1樓：劈山裂地
「運動不僅僅靠出汗，也要靠吃飯。」這句話說得太有道理了。運動的時候我們體內會產生很多的熱量，體內的水分也會以汗液的形式排出。
運動也是需要消耗能量的，這些能力的**就是我們所攝入的食物。
很多人都羨慕那些健身的人，他們的體格健碩，一身的腱子肉讓人看著孔武有力。這些健身的人員除了要花大量的時間運動外，他們的飲食也是非常有講究的。他們平常會經常吃一些脫脂的食品，比如：
脫脂牛奶、乳酪等。脫脂的食品熱量含量低，這樣可以減少他們體內脂肪的積累。
有的健身的人會經常吃牛肉、生雞蛋等蛋白質含量高的食物，這些食物可以產生很多對人體有益的氨基酸。當他們做大量的運動的時候，體內的氨基酸就會轉換成身體所需要的能量。
我們運動的目的就是想讓自己有一個健康的體魄，增強身體的抵抗力，減少疾病的發生。如果我們只是一味的運動，而不注意飲食，時間長了我們的身體肯定吃不消。根據「能量守恆定律」來講，運動的時候我們是消耗能量的，有消耗就得有補充，吃飯就是我們補充能量的方式。
我們一定要養成合理的飲食習慣，這樣才能更好的輔助我們的運動。平時三餐一定要規律，少吃油膩、辛辣等刺激性的食物，多吃素菜和水果。吃飯的時候一定要細嚼慢嚥，切忌暴飲暴食。
吃好飯、多運動，我們的身體肯定會棒棒噠。
2樓：體育課代表瀟灑
是的。運動後的食物補給能緩解精神壓力，讓自己不懼怕體能大幅消耗後的疲勞，為運動的持續性提供條件。
3樓：高高
這句話說的很正確，運動中消耗掉的水分和能量要靠吃飯來補充。
4樓：土豆地瓜豆角
其實運動的時候也一定要吃飯，而且飲食一定要均衡搭配，這樣才能達到運動的效果。
5樓：落
我覺得這話是對的，因為不僅需要運動，還要靠合理的飲食才能達到效果。
6樓：農家小妹婉兒
這是對的呀，不吃飯的話就會沒力氣，這樣是不能再運動的。
7樓：天才人物我無敵
這句話說的非常有道理，運動的時候how也必須要補充營養，否則身體會吃不消的。
8樓：勇敢去飛舞
運動不能不吃飯，這樣會引起代謝下降，反而不利於**。
農村諺語說「吃飯愛流汗的人命苦」，這句話對嗎？
9樓：啊顆
在農村有一句諺來語說吃自飯愛流汗的人命苦，這句話的意思其實比較通俗易懂，就是
吃飯的時候人會流汗，那麼這個人就會很命苦，但其實這句話是不對的。
農村的諺語一般都是老一輩傳下來的，而老一輩小的時候，家裡面是非常貧困的，生活條件一般，很少吃到米麵，這樣我們現在能日常吃到的食物。所以有的時候，家裡面如果做了一鍋白飯或者做了麵食，小孩子就會哄搶，熱飯熱菜，所以就會吃得滿頭大汗，再加上吃的很快，人也容易流汗。即使是不熱的天氣，人也會吃得滿頭大汗。
這時父母就會說，吃飯愛流汗的人命苦，因為他們剛吃下去的飯，就變成汗水流出來了。
但其實吃飯流汗是一種疾病，這種疾病在醫學上稱為多汗症，他的症狀就是無論在夏天春天或是秋天，甚至是在冬天吃點熱飯或者做點平時的運動，就會汗流浹背。多汗症一般由低血糖引起，或是甲狀腺功能亢進。這兩樣疾病會引起代謝異常，所以導致人出汗，也是體虛的表現。
體虛的人，要注意補腎排毒，日常生活中多喝水，堅持體育鍛煉，補充維生素，特別是對腎臟有益的維生素。例如富含碘鋅等微量元素的食物，都可以補充腎的營養。此外也應該攝入足夠的鈣以及蛋白質，多喝牛奶，多吃雞蛋，有助於提高身體素質，減輕體虛的症狀。
10樓：小雨點愛你呵呵
我認為這種說法是不對的，愛出汗的人，在吃飯時出的汗就比一般人要多，並不能說明他的命苦。
11樓：xu1991射手
其實這種說法沒有根據的，人的命運是掌握在自己的手中。
12樓：毛爺爺我男神
這種說法沒什麼可信度，這是個人體質的原因。
13樓：匿名使用者
因為那是人們覺得剛吃下去的飯就出汗，感覺把飯的熱量都又排出來了，很快就又會餓肚子，所以這樣說。
14樓：獨狼也有
我覺得不對，有一些富貴人家的胖人，吃飯的時候也是嘩嘩流汗。
15樓：時尚達人曉玉啊
我認為這句話說的是不對的，愛流汗可能只是表示體虛，但是不一定是命苦。
16樓：小哥跟我回家
汗和自汗的人，往往預示著氣弱氣虛，其實就是身體不好。
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