1樓：zh風魂
早上空腹喝水的利/好處：
1、補充水分；人體在睡覺的過程中，從尿、**和呼吸中消耗了大量的水分，晨起時人處於一種生理性缺水的狀態，所以晨起喝水可以補充身體代謝所失去的水分。
2、沖刷腸胃；早晨起床時，腸胃已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕對胃的刺激，使腸胃保持最佳的狀態。
3、清醒大腦；晨起喝的第一杯水會很快被腸黏膜吸收進血液，可以有效增加血溶量，稀釋血液，降低血液濃度，促進血液迴圈，從而可以讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
4、美容養顏；晨起喝水，可以為身體補水，讓水分子迅速輸送到全身，這樣有助於迴圈，有助於肌膚把體內毒素排除體外，從而達到滋養**的目的。
5、防止便祕；晨起後飲水，可以刺激腸胃的蠕動，滋潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防止便祕。
6、早晨喝水以後，最好做一些簡單的運動，促進水在身體內的流通，這時參加劇烈運動效果不好，更不適宜靜坐。
早上空腹喝水的弊/壞處：
不建議早起喝冷水、凍水，長期飲用容易損傷脾胃，導致體質下降；人體70%是由水組成，水是維持人體正常運轉、新陳代謝的重要物質。
建議早起後喝溫開水，即燒開的水自然冷卻至30℃~35℃，一般喝著不燙嘴，腸胃不感覺刺激即可，與涼白開相比，溫開水接近體溫，容易被人體吸收，需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多飲，一杯足以達到保健效果，否則會加重胃腸負擔，妨礙食物的消化。
2樓：古方紅糖
人體在睡覺時從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。早晨起來喝水可以補充身體代謝失去的水分。
清晨起床後就補充水能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，能有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
可以喝白開水，蜂蜜水，檸檬水。儘量不要喝碳酸飲料茶水之類的
3樓：欒夏侯嵐
早上起床不能喝水，會沖淡膽汁，胃液養素，再吃早餐，沒有苦汁，營養易被菌蟲吸收，增加菌蟲，不利本身，增加毒素，會致許多慢性疾病，有的起床就喝20年，以致早衰，白天喝水也要適量，睡前喝水，十分重要，去除毒素，有利健康。
4樓：匿名使用者
我認為早上喝水是有利，因為人睡了一個晚上血液迴圈緩慢，早上空腹喝水有利於稀釋血液黏稠度，加快血液迴圈和新陳代謝。
5樓：匿名使用者
早上空腹喝一杯水,可以清除腸內毒素,利於排便,如果有便祕,加入蜂蜜更有效.
6樓：匿名使用者
早上空腹喝一杯溫水,可以清除腸內毒素,利於排便.
7樓：匿名使用者
有利 可以加速新陳代謝
弊 就是喝得太多 你會頭暈腦漲
應該喝半個礦泉水瓶這麼多 而且不能和冰鎮或是熱開水溫涼最佳
8樓：趙貴敏
早上起床跟睡前喝水對身體有利！
9樓：匿名使用者
樓上說的很管用,我試過而且堅持了,效果不錯
10樓：匿名使用者
` `早上喝水好啊``清楚腸裡面的毒素啊``!
11樓：匿名使用者
早上喝一小杯溫水最好
12樓：健康16點
早上空腹喝水對不對？可以降低血液粘稠度，但也會傷害身體
早上空腹喝水對身體好嗎？
13樓：匿名使用者
早晨起來空腹一杯水對身體非常好,被稱為"排毒水",其作用如下:
1、可以解決一個晚上體內缺水，及時補充；
2、有利於將晚上的代謝終產物及時排出體外；
3、可以調節體液濃度，使之達到均衡狀態。
喝完這杯，就可以考慮去洗手間，然後在洗嗽完畢後再喝一杯，此杯被稱為「養顏水」，對身體各個細胞（特別是體表細胞）的水分進行及時的補充，以增強細胞的活力。
14樓：渠鶴蓬宛凝
一般是清晨的時候，喝一杯就行了，目的就是清腸胃
早上空腹喝鹽開水治療便祕嗎，早上空腹喝蜂蜜水對於便祕有好處嗎
朝鹽晚蜜 朝鹽晚蜜 是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。操作十分簡便 在早晨起床後，用開水衝一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下 在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便祕等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩...
早上空腹喝白開水有益還是有害，早上空腹喝白開水有哪些好處
早上起來喝白開水有什麼益處？早上空腹喝白開水對身體很有好處。1 能起到補充水分的作用，由於夜晚睡覺的時候，人體已經從尿液，呼吸 中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處於生理性缺水狀態，所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分。2 早晨起來喝水對便祕有好處，因為它可以促進胃腸的蠕動，對腸道起到潤...
早上空腹喝蜂蜜加枸杞水早上空腹喝蜂蜜加枸杞水
早餐還是應該少吃些澱粉類食物，這樣就不會空腹，建議吃燕麥，配上一點饅頭之類的。然後上午有時間再吃些水果，要吃雜一點，不要經常只吃一種水果。如果lz怕長胖，應該少吃主食為主，例如米飯，麵條等，而不是肉類食物。因為人體內的脂肪絕大部分是由食物中的糖類 也就是我們吃的主食 轉化而來的，而不是直接從食物中攝...