1樓：褐色公爵
補血吃什麼好？的做法 血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。血又是神活動的物質基礎。
血虛是指因血液不足或血的滋養功能減退以致臟腑的生理功能失調而出現某些變化。
營養原則
1、宜多吃常吃具有補血作用的食物；
2、適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12等營養豐富的食物；
3、宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物；
4、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。
2樓：
阿膠沌雞蛋效果很好，你可以計劃試一下。
3樓：張盛翔
最好食補，紅棗、紅豆煮粥
4樓：早安大同
用中藥吧，四物湯 ，平時多吃紅棗，櫻桃，黃芪。
5樓：養殖後傳
吃雞蛋，紅棗，營養品
誰能告訴我吃什麼能補血啊，現在是貧血。謝謝
1 應仔細檢查 對症下藥，不要自己隨便吃 補血藥 2 不偏食，注意經常進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜 水果 動物肝臟 蛋類 瘦肉 魚等。3 少喝茶。因茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收。4 小兒生長發育期和婦女妊娠期 哺乳期造血物質需要量大，應加強營養，如食物補充不夠，可在醫生的指導下口服鐵劑和...
貧血吃什麼補血最快小女孩10歲，孩子十歲了貧血吃什麼補血最快
只要不挑食，五穀雜糧都吃，應該沒什麼問題。可以多吃棗，你年齡不大，不建議吃補品，正是青春朝氣的時候，多出去運動，多鍛鍊，體質自然就好了 不然盲目的吃補品，在你這個年齡段，而且不加強鍛鍊的話，對身體沒有什麼太大的作用。如下幾種食物含鐵量 每100克食物含鐵量 較高 1 動物血含鐵量最高約340毫克，吸...
我們是情人關係，認識半年了，以前只要我有什麼事他都很關心，最近突然對我冷淡了，是不是快接束了
你傻啊，為什麼不光明正大的找個呢，這種男人根本靠不住，何必浪費時間呢 應該是吧，對你沒有興趣了 情人？不是戀人嘛！結束了好嘛 我們是情人在一起兩年多了突然對我冷淡了,有那些原因 突然對你冷了。說明他不想繼續了。想結束了。我們都已婚是情人關係，認識一年多了，說好不破壞彼此的家庭牽手一輩子！幾天以前因為...