1樓：天才人物我無敵
平時早睡早起不抽菸，不喝酒，不熬夜，這些都是可以積累自己健康的好習慣。
2樓：dj林林
經常的強身健體，平時的飲食儘量吃七分飽，晚餐儘量不要吃的太多，良好的生活習慣才能讓你永遠健康。
3樓：做最真de自己
按時作息，經常鍛鍊身體，堅持早晚刷牙，忌菸酒，保持心情平穩。
4樓：匿名使用者
健康就好比財富，身體才是革命的本錢。當我們的身體沒有健康的時候，其實所有的一切都等於白搭。要想養成好的身體，一般都是從日常生活當中的點滴做起的。
很多人都覺得對於健康養生方面的問題有所疑惑，畢竟它的範圍那麼廣，我們到底應該怎麼做比較合適。其實特別簡單，比如飲食規律，清淡而且不失營養均衡，早睡早起等等習慣要是養成的話，對我們的身體是有很大好處的。下面就簡單的給大家介紹一下，平時要想養成健康的身體，應該怎麼做比較合適？
1、三餐規律
三餐規律是從古至今一直流傳下來的，大部分地區一天都會吃三餐，所以我們就嚴格遵守起來一日三餐，並且飲食要清淡，忌吃辛辣刺激生冷的食物。同時所吃的食物也需要營養均衡，這樣才能夠保證我們身體所需要的營養物質。
2、不熬夜
雖然大部分人都處在壓力比較大的環境當中，所以很多人白天工作沒有做完，一般晚上會熬夜加班，這種習慣是特別不提倡的。大家一定要注意，熬夜會消耗人體內的氣血。時間長了就可能會出現一些併發症，一般建議大家早睡早起，這樣才能夠養成好身體。
身體是革命的本錢，健康才最為重要。所以為了自身的健康，大家需要特別的注意，最好能夠養成以上兩點要求。另外，也不要長時間待在室內，多出去走走散散步，甚至於說運動一下，也是可以增強人體的免疫力的。
5樓：11夭夭
平時勤加鍛鍊身體，早睡早起，吃一些健康的食物。
6樓：肖先森
平時注意飲食，多運動，就是在積累自己的健康。不抽菸不喝酒也是。
7樓：農家小妹婉兒
生活中可以爬爬山對呼吸道有著一些很好的調理，還能讓身心健康起來。
8樓：落
生活中良好的作息習慣，還有科學的飲食都可以累積自己的健康，平時一定要早點休息。
常言道，好的生活習慣可以讓我們的身體健康，那麼有哪些好習慣可以讓我們健康長壽？
9樓：匿名使用者
最後一個就是運動了。經常運動的人精氣神會好很多，整個人也會比較挺拔一點。對於一些比較小的疾病的抵抗能力也會比普通人好很多。
所以如果我們想要保持一個健康的身體的話，最重要的事情就是不要懶著不動，而是要經常動起來。這樣的話才更能健康長壽起來。上面說的幾點如果大家能做到的話，就很棒了。
10樓：我是水水小菜頭
首先需要有一個好的飲食習慣，同時還要注意的就是保持睡眠，這些習慣可以讓我們健康長壽。
11樓：她住往事裡
開朗的情緒：人的壓力大了，精神長期緊繃就會讓壽命變短，開朗的情緒可以幫助人們減少壓力，因因此想要長壽，放開心胸，保持積極樂觀開朗的情緒是很重要的事情。
12樓：無名
合理的飲食習慣如三分葷七分素能夠有效延緩衰老的速度，所以合理的飲食習慣可以幫助人們長壽，另外，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，同樣可以幫人延緩衰老的速度。
13樓：濤吶
跑步是這個世界上最簡單的運動了吧，但他帶給你的好處卻遠遠大於它本身。中國傳統醫學說，藥補不如食補，食補不如動補。在這裡就提出了運動的重要性，而跑步這項有氧運動，對物質層面來說，不緊能鍛鍊你的肺活量，還能讓你的心血管新陳代謝增加，燃燒熱量，降低血脂，保持一個精幹的身材。
14樓：匿名使用者
當今長壽研究中很流行的一個觀點，控制進食的卡路里也就是熱量尤其是晚餐可以延長壽命。
15樓：匿名使用者
水是任何生命都無法缺少的存在，養成良好的喝水習慣能夠幫助我們更好的保護身體健康，同時可以延緩衰老的速度，變相的增加了壽命
16樓：時尚的光輝歲月
別吃得太多，食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要，過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖，少吃肉，過多的肉食會引起癌症。
好的生活習慣有哪些
17樓：夢之愛戀
多吃些粗糧。
給別人比他們自己期許的更多，並且用心去做
熟記你喜歡的詩歌
不要輕信你聽到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。
無論何時說「我愛你」，請真心實意。
無論何時說「對不起」，請看著對方的眼睛。
相信一見鍾情。
永遠不要忽視別人的夢想。
深情熱烈地愛，也許你會受傷，但這是使人生完整的唯一方法。
用一種明確的方法解決爭議，不要冒犯。
永遠不要以貌取人。慢慢地說，但要迅速地想。
當別人問你不想回答的問題時，笑著說「你為什麼想知道？」
記住那些敢於承擔最大風險的人才能得到最深的愛和最大的成就。
給媽媽打**。如果不行，至少在心裡想著她。
當別人打噴嚏時，說一聲「菩薩保佑」。
如果你失敗了，千萬不要忘記汲取教訓。
記住三個「尊」：尊重你自己；尊重別人；保持尊嚴，對自己的行為負責。
不要讓小小的爭端損毀了一段偉大的友誼。
無論何時你發現自己做錯了，竭盡所能去彌補。動作要快！
無論什麼時候打**，摘起話筒的時候請微笑，因為對方能感覺到！
找一個你愛聊的人結婚 ， 因為當年齡大了以後，你會發覺喜歡聊天是一個人最大的優點。
找點時間，單獨呆會兒。
欣然接收改變，但是不要摒棄你的個人理念。
記住，沉默是金。
多看點書，少看點電視。
過一種高尚而誠實的生活。當你年老時回想起過去，你就能再一次享受人生。
相信上帝，但是別忘了鎖門。
家庭的融洽氛圍是難能可貴的。
盡你的全力讓家平順和諧。
當你和你親近的人吵嘴的時候，試著就事論事，不要扯出那些陳芝麻，爛穀子的事。
不要擺脫不了昨天。
多注意言下之意。
和別人分享你的知識，那才是永恆之道！
善待我們的地球。
不要愚弄自然母親。
忙自己該做的事。
不要相信接吻時從不閉眼的伴侶。
每年至少去一個你從沒去過的地方。
如果你賺了很多錢，在活著的時候多行善事。這是你能得到的最好回報。
記住有時候，不是最好的收穫也是一種好運。
深刻理解所有的規則，合理地更新他們。
記住：最好的關係存在於對別人的愛勝於對別人的索求之上。
回頭看看你發誓取得的目標，然後評判你到底有多成功。
無論是烹調還是愛情，都用百分之百的負責態度對待，但是不要期求太多的回報。
18樓：康愛多
養成良好的生活習慣需要注意什麼？
你在生活中有哪些職業習慣
會注意建築物的裝修風格，施工細節，勾縫是否仔細，配電箱電線梳理的是否整齊美觀。無線網路覆蓋是否0死角覆蓋全宅。下班去買喜茶，排隊期間。內心 現在是晚上8點左右，我的排隊號是400多號。預計關門前至少還有100號，我就按照500號一天估算。從提貨點看，每個號都是多杯喜茶，很少有人是隻買一份的。那我就算...
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持續積累的好習慣可以改變我們的人生，就像鐵杵磨成針一樣，需要時間的檢驗，為了證明好習慣可以改變人生，我先舉一些顯而易見的例子。刷牙這事最簡單不過了。每天刷牙對年輕人來說幾乎是每個人必做的事，這個習慣在我們年輕的世界裡根本感覺不到有多麼大的好處，除了保持口氣清新。可是在爺爺奶奶輩分的人那裡我記得他們是...
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