1樓：aha77小綿羊
常見的堅果種類有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁，大棗、開心果、榛子、花生、松子大棗、葡萄乾等幾十樣，乾果所含有的維生素和礦物質含量很高，且各有不同的營養價值。
1、核桃
乾果核桃又稱胡桃，富含蛋白質，具有「長壽果」、「智力神」的美譽。核桃具有健腦補腦、提高免疫力、潤燥滑腸、破血祛瘀等功效。另外，核桃還具有固腎澀精的醫療功效，可用於**喘嗽、腰痛等疾病。
2、花生
乾果花生含有大量的澱粉，可有效幫助人體恢復體力，除此之外，花生具有通便、補腎、滋陰、益壽、抗衰老、清肺化痰等作用。而花生米的紅衣可預防腳氣病、乾眼病、神經炎、口脣炎等疾病，吃花生時最好不要把紅衣撕掉。
3、板栗
唐朝孫思邈曾說過：板栗為腎之果也，腎病宜食之。乾果板栗不僅美味，還具有極高的藥用與養生價值。
板栗富含膳食纖維，具有健脾、強心、補腎、強筋、補血等功效，每天吃6-7個為佳，多吃則易導致腸胃不適。
4、榛子
乾果榛子被人們稱為「堅果之王」，它的營養全面豐富，對心臟病、癌症等預防有著積極作用，具有健腦明目、抗衰老、潤澤**的功效。榛子油脂含量豐富，不宜多吃，膽功能不良者更應慎食。
2樓：艾康生物
您好！榛子，杏仁，瓜子，開心果，蓮子，松子，核桃，腰果等，**依次排列
3樓：惲齊心
第一次結果產量多少斤朱
4樓：玉小毛毛
一般常見的堅果如下：
碧根果夏威夷果
紙皮核桃
榧子腰果
開心果巴旦木
請問這種堅果是什麼 有圖。
5樓：北京智雲達科技股份****
是榛子。
榛子是重要的堅果樹種之一，是木本油料樹種，為榛科榛屬植物，全世界有16種，主要分佈在亞洲、歐洲和北美洲。果形似慄，卵圓形，有黃褐色外殼。種仁氣香、味甜、具油性，秋季成熟採、收。
主產地土耳其，在我國，榛子的大面積栽培種植比較少，但東北、華北的廣大山區，都有野生品種，當地人採集來作為山貨**。
營養價值：
每100克幹品榛子中含有水分7.3克，蛋白質22克，脂肪44.8克，粗纖維9.
6克，灰分3.5克、碳水化合物14.7克，胡蘿蔔素50微克，核黃素0.
15毫克，鈣104毫克，鉀244.毫克，鈉4.7毫克，鎂420毫克，鐵6。
4毫克，錳12.94毫克，鋅5.83毫克，銅3.
03毫克，磷422毫克，硒o.78微克，尼克酸2.9毫克。
藥用功效：
健脾和胃，益肝明目。主治病後體弱、食少疲乏、眼目昏花、久視無力、氣血不足、小兒疳積等症。榛子有補脾胃、益氣力、明目的功效，對消渴、夜尿多等肺腎不足頗有益處。
圖中的堅果都叫什麼名字
6樓：雨至情
杏仁，腰果，開心果，夏威夷果，花生，榛子求採納
7樓：極速爆發
最大的榛子，黃色的杏仁，黃色沒有皮的腰果，白色長的貌似脫皮花生，白色圓的，貌似蓮子，紅色小個的花生沒錯了~~~~黃色帶硬殼的開心果~~~
8樓：船家擺渡
腰花、桃仁、開心果、小板慄
9樓：我是我
杏仁、開心果、腰果、榛仁，就知道這麼多
10樓：悟空用手機
杏仁，榛子，花生，腰果，松子，夏威夷果
堅果是什麼求** 10
11樓：青梅畫盞幾年寒
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.
6%，還含有維生素（維生素b、e等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。
12樓：怪盜妖德哈嘍同
搜尋詞條╳堅果
[jiān guǒ]
乾果類果實
更多義項
更多**(77張)
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
中文名：堅果
外文名：peel
作用：營養豐富，預防疾病
代表：核桃、板栗、松仁
適用年齡：均可
分享主要作用
營養作用
榛子營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和**作
堅果圖冊 2張
用，還可明目健腦。
養生之寶
當代自然**大師莫里森博士推薦的強心食品中就有核桃。據測定，每100剋核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15～20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素（維生素b2）、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。
美顏之果
霹靂果含有包括人體必需的8種氨基酸在內的17種氨基酸，鎂、高錳、磷、鉀、鈣等礦物質，胡蘿蔔素、蛋白質等多種成分。霹靂果中含有豐富的單不飽和脂肪酸，容易被人體吸收消化，有益健康。霹靂果主要功效為改善記憶力、調節血脂、延緩肌體衰老並美容養顏。
霹靂果pili nut
圖冊 30張
霹靂果中的單不飽和脂肪酸可以有效降低血清總膽紅素、直接膽紅素、谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的水平；增強心肌細胞線粒體內琥珀酸脫氫酶的活性；在一定程度上保持心肌細胞線粒體膜、核膜和肌絲結構的完整性。霹靂果中含有大量的鎂元素，也對心臟具有良好的保健作用。因為霹靂果中的脂肪為一種植物良性脂肪酸，可促進腸道蠕動，潤腸通便，消除慢性便祕。
霹靂果中所含的豐富油酸能促進人體對鈣、磷、鋅和其他礦物質的吸收，防止鈣元素流失，提高骨質密度。
霹靂果口感柔滑，鬆脆美味，通常被認為味道遠好於比較常見的杏仁、腰果，受到美國、加拿大、英國、日本、澳大利亞以及東南亞各國人民的廣泛喜愛。
長壽之果
松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。
一般地說，幼年和青年血壓增高趨勢，隨著年齡的增長而增多更為明顯。所以，防治高血壓要從娃娃抓起，這樣可以起到事半功倍效果。
抗癌之果
杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質，能選擇性破壞癌細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘，有小毒。甜杏仁治體虛滋補，無毒，潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。
腎之果板栗富含柔軟的膳食纖維。 健脾胃，補腎強心。血糖指數比米飯低，糖尿病人可適當品嚐。每天只吃6～7粒。中醫認為栗子治腎虛、腰腿無力最好。但是吃多了容易胃不舒服。
抗憂鬱之果
葵花子含有β－胡蘿蔔素，可防止人體**下層的細胞壞死，可使頭髮變得柔軟秀麗。維生素b8，能**憂鬱症、神經衰弱。
心臟之友
開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。
由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。
開心果外面那層硬皮為果皮，裡面即為種仁，有一層薄的種皮，種仁烤制後有香氣，即我們吃的那部分，且越嚼其香味越濃，回味無窮。開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素e，有抗衰老的作用，能增強體質。
古代波斯國國王視之為「仙果」，不是沒有道理的。開心果主要含單不飽和脂肪酸，這類脂肪很穩定，所以開心果不像其他堅果容易酸敗，可降低膽固醇含量，減少患心臟病機會。科學家計算，一次吃10粒開心果相當於吃了1.
5克單不飽和脂肪。
預防作用
根據權威機構研究得出：每週食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險，這是美國醫生健康研究專案的兩萬名名男性醫生消費堅果的特點進行調查後的準確結果。專家還指出：
每週至少吃兩次，每次一盎司堅果的人死於突發性心臟病的機率要比根本不吃堅果的人低47%。因為堅果中富含蛋白質，又叫長生果，又叫植物肉，它是大自然給予人類最美好的禮物，它的營養價值被社會所公認，它含有的鋅、錳、磷等人類所必須的微量元素對人類來說都是非常寶貴的！還能夠調節人體內分泌、對於我們的大腦神經也有很好的調節功能，還能夠防癌、抗癌。
對人類的幫助真的是非常大，而且經濟又實惠，是人類的良藥！專家還發現，吃堅果的人患冠狀動脈心臟病的機率要低。堅果有益於我們身體的
13樓：匿名使用者
堅果牆知道不，植物大戰殭屍
14樓：當我想念你哇
堅果 它指的不是一樣東西 是統稱 比如 水果 。
15樓：妹妹一碗粉
堅硬的殼的吃的，比如核桃，開心果之類的
刀子有那些種類？分別叫什麼名字，刀的種類和名字
看刀的種類 刀的種類和名字 1 短刀 短刀的刀身相對長於刀柄 刀把 刀柄只可一手或兩手執之。單刃有單刀和雙刀之分。單刀有斬馬刀 柳葉刀 朴刀 雁翎刀 大環刀 虎牙刀等。單刀一般為單使，也有與其他兵器一起使用的。如單刀夾拐 單刀夾鞭 單刀碟 刀牌等。雙刀有鴛鴦刀 蝴蝶刀等。2 大環刀 為步戰所用。形狀...
流程圖中的帶箭頭的線段代表什麼，程式流程圖中帶有箭頭的線段表示的是？
箭頭代表工作流方向。一張流程圖能夠成為解釋某個零件的製造工序，甚至組織決策制定程式的方式之一。這些過程的各個階段均用圖形塊表示，不同圖形塊之間以箭頭相連，代表它們在系統內的流動方向。下一步何去何從，要取決於上一步的結果，典型做法是用 是 或 否 的邏輯分支加以判斷。作為診斷工具，能夠輔助決策制定，讓...
蘭花的名稱，蘭花有哪些種類，都叫什麼名字？
蝴蝶蘭是蘭科蝴蝶蘭屬的花，原產於 帶雨林地區，為附生性蘭花。蝴版蝶蘭白色粗大的氣根露在葉權片周圍，除了具有吸收空氣中養分的作用外，還有生長和光合作用。新春時節，蝴蝶蘭植株從葉腋中抽出長長的花梗，並且開出形如蝴蝶飛舞般的花朵，深受花迷們的青睞的觀賞植物，素有 洋蘭王后 之稱。分佈在泰國 菲律賓 馬來西...