1樓：楣明達
（1）十四五歲的男孩子正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很健美修長的好身材的，因為你還有至少四五年的生長髮育時間嘛。
（2) 運動可以增加營養物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠“同時到達”而有效的合**體骨骼組織。這樣做既經濟實惠，基本上不含脂肪，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
2樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
3樓：亂逛的小明
14歲 還小 等16 17 18 的時候 會長的 飛快~
4樓：一統¤天下
我16歲的時候還是1.59m 現在17歲1.70 你會自己慢慢長的 等到有一天你發覺自己吃得多了 那就會長了
5樓：洛熙的愛情
還小呢 會長長高的啦
我今年14歲，而我現在身高才1米5我爸爸媽媽都說我長不高了，怎麼辦？他們說都沒有看見我長高過，？
6樓：匿名使用者
你揉一揉自己小腿後面的肌肉，如果梆硬的不太可能長高，如果能捏動按下去，就可以長高。祕訣是喝牛奶，繃直你的膝蓋，去玩籃球絕對有幫助。我認識一個男生，父母都特別矮，別人說就他這基因肯定長不高。
他每天就堅持兩件事，喝牛奶和玩籃球。他都長到1.75米了。
7樓：飄落著天使的淚
你男生還是女生？？男生還有救，女生基本上就不長了~~
8樓：幻覺歡佳
長高這種事**看得見，多吃飯多拉筋經常走路，會長高的
14歲到15歲為什麼長不高？？
9樓：無言真君
聯合國教科文組織研究表明：
**的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）。但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的。
。現在給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
。你在22歲之前，可以一直保持這個習慣，你就會長高的！相信科學，成就夢想！
10樓：陳紫煊
睡覺的時候正是在張神團體的時候，為什麼嬰兒一天睡20個小時，一個月長高好多？睡眠時候長身體是醒著時候長身體速度的3被！！！！也別急，現在處於第三次發育期的初期，還不明顯。
做好飲食均調，做些牽引性的鍛鍊，適度的。！！！
11樓：張樹立
現在下結論太早，到18週歲之前一般還會長身體的
12樓：這不是my風格
早睡早起，調節好生物鐘，飲食要規範有營養，多運動運動會長高的
今天17歲身高1米6我還長不怎樣才能長高
13樓：環隱
彆著急慢慢長，我也不高，不過吃了一年增高藥突破165大關了
我今年13歲了，身高才1米3左右，請問如何長高呢？我很擔心長不高 體重是在53斤左右
14樓：秋梵雨安
你要加強鍛鍊了，多做拉伸動作，和彈跳練習，還要加強營養，實在不行就去醫院測一下骨齡，醫生要是建議你打生長素，你也可以考慮一下，就是費用比較貴。
15樓：四川瑞利恆律師事務所
兒童的發育時間段不同，這個不用太擔心。
16樓：來自五爪觀天真活潑的半枝蓮
你是男孩女孩？你父母有多高？
14歲多高,以後才一米八,我今年14歲,身高1米84是不是有點太高了正常應該是多少
你很愛打籃球,打籃球的人長得高,你想長高的話要堅持多喝牛奶 賽太陽 打籃球 多運動。長多高不一定 但有一部分是取決於你的努力。18歲以前都是要長得 努力 祝你打入國家隊 我14歲164,現在,我18歲180 我兒子12歲 165cm 我今年14歲,身高1米84.是不是有點太高了?正常應該是多少?我也...
我今年14，男孩才1米5的身高，這為什麼，為什麼我不長個啊我有想死的感覺
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
我是男孩子今年17歲求問身高問題
現在條件生活好男孩17歲有1米8也1米7總時來說現在孩子普遍都比較高 在骨骼線沒有閉合前多補鈣多運動，還有長高的機會 閉合之後就不會再長了，閉合前可以多運動運動，特別是跳躍運動或者游泳 拉伸之類全身運動 會長的，只是沒之前那麼快，多喝牛奶補充鈣質，多運動 男孩子17歲應該還能再長高的，要經常打打藍球...