我發現我有抑鬱症,在外騎車總怕撞到別人,總想到撞到人怎麼辦,腦袋裡控制不住的想法,該怎麼辦啊

2021-06-03 13:14:24 字數 5844 閱讀 9172

1樓:夏侯侯專

你不要鑽進牛尖角,就像你後面說的,其實你也知道自己比殘疾的,吃不飽穿不暖的人,要幸福很多的啊,要往好的方面去想,多出去看看綠色的東西,爬下山逛下公園,找點樂趣,抵制抑鬱情緒再發展下去,其實你已經意識到這種情況了,就要行動去改變因為除了你沒有人可以幫你的。

希望採納

2樓:蓋德

我們每個人都會產生各種各樣的想法,但如果你太把某個想法當真,一直關注它,那這個想法就會被強化。就像你一直怕騎車撞到別人,因為你擔心,所以這個問題就被關注,就忘不了了。有時候是我們自己抓著某個問題不放,從而才使得這個問題最終變成病症。

建議你對於自己的這些想法不要太過於關注,順其自然。有時候你越是在意,反而會越無法做到自然。

3樓:幸季

下邊我寫的,您務必要看一下,這無關信仰,只是一種方法,耐心的試幾分鐘,體會心理的感受,您或許會發現**一切心理疾病的終極方法,當然也可以作為輔助。嗯,本人的真實體會,心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字,體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺,心情會慢慢變輕鬆,充滿希望,要一心念,什麼都儘量不想,自己會體會到心裡的那種變化,從憂鬱變為開心,感覺一切都無所謂的那種輕鬆,就通過念阿彌陀佛來得到,先念個10分鐘試試,您自己會感覺到。別的事都不要想,就一心念阿彌陀佛。

慢慢的自己的心就會平靜有力

4樓:南通廣濟醫療

你這是強迫症的症狀啊,建議你去看心理醫生吧。平時多注意身體的鍛鍊哦。

5樓:

你這些症狀是你自己覺得的吧?你只是過度的擔心而已,沒有大的問題的

6樓:

你可以諮詢一下心理醫生,調節自己的生活,以免產生不良後果。

7樓:i_生活

你找善妍心理的諮詢師諮詢5—10次,一定有幫助的,有問題還是要找專業人員。不是廣告哦。。。信不信自己試試吧,不過你要在上海。

抑鬱症,我不想死可是我控制不住我自己.我該怎麼辦

8樓:叫獸易乖乖

可是我的抑鬱症,控制不住自己,感覺生活在籠子裡,總是容易崩潰,又不想被身邊的人發現,我該怎麼辦,如果他們知道我有抑鬱症,會把我當瘋子一樣看嗎

9樓:匿名使用者

想想你走之後你爸你媽你朋友怎麼辦

想想自己**想不通,能不能解決,解決不了就跟你親近的人說一說情況

10樓:匿名使用者

適當寫下或說出自己感受 多畫畫 適當** 祝你早日**

如果去醫院檢查我怕檢查出抑鬱症,我不想讓別人知道我抑鬱症,但我總控制不住想去自殺,但為了家人不可以 5

11樓:匿名使用者

抑鬱症有什麼,為什麼害怕別人知道,這是一種實實在在的病呀,是身體中缺少了某種物質,普天之下有太多人得了這個病,崔永元不就是這病嗎,他還只要上節目就面對全國人說他自己有抑鬱症,我也是抑鬱症患者,正在**。希望你能擺正心態,找一個名醫規範的去**,一定能治好,連死都不怕了,還怕什麼。廣東珠江醫院的譚善勇能看好你的病,你在晚上就可以聯絡到他。

我得抑鬱症了,我感覺我控制不住自己不去亂想了,而且心情很糟糕 70

12樓:心理諮詢師

亂想不是抑鬱症的典型症狀,如果控制不住亂想,可能是廣泛性焦慮或者強迫思維。長期焦慮會誘發抑鬱情緒,必須儘快進行心理諮詢,希望我能夠幫到您!

13樓:匿名使用者

人之所以煩在於有過多的執著,

把很多東西看得很重,

如錢、如

事業、如名聲。

佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。

放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。

這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。

另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗,

無論好也好,壞也好。

建議看一下《老子》,

他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!

14樓:匿名使用者

想要開心起來,一定要學會感恩,學會知足,學會積極陽光的去面對生活。去發現生活的美好,去接受生活的陰暗。並以一個知足的心去面對生活中得到的一切。也只有這樣才會真正的開心起來。

為什麼一個懂得感恩的人才會開心呢?因為生活中給與我們的可能不多,當你懷著感恩的心領受的時候。你就會覺得,給我們的都是恩典。

不要覺得什麼都是你應得的。一個人得到自己應得的東西是不會開心的。只有得到哪些本不應該得到的,卻得到了的東西你才會發自內心的開心。

一定要記住一件事。那就是我們是赤身漏體來到這個世界上的。兩手空空的。

我們本是一無所有的。但是到了現在,去看看你自己擁有了什麼。去為這些感恩。

去為你呼吸的每一口空氣感恩。因為這不是你的東西,卻給你白白的使用。所以生活中有太多值得我們感恩的事情了。

只是你沒有發現而已。

當你懷著一個感恩的心去面對生活。那你一定是一個知足的人。知足常樂我們都懂。

但是想要做到知足卻不是每個人都可以的了。知足並不是讓我們不上進。努力是必須的。

然而得到的多了與少了我們都應該以知足的心去面對。因為不知足我們也是得到這些,反而不快樂。為什麼不知足的去面對我們的得到的呢。

並且去積極的生活吧,可能會有打擊與傷害。但是積極陽光的勇往直前。可能前邊不美好,但是你得心態覺得你面對人生的態度。當困難來臨,你以積極地心去面對,仍然是開心的。

15樓:匿名使用者

指導意見:首先你要樹立**的信心,要知道,其實很多明星科學家**都患有抑鬱症,抑鬱症是一種慢性疾病,容易**,因此接受正規的**顯得尤其重要。目前主要的**方法有藥物**,心理**,物理**,建議到心理門診或精神科門診接受專業醫生的指導,可以達到控制病情的目的。

要記住,信心比**更重要。

16樓:misya丶草莓

1) 學習不是人生的全部,但學習都征服不了,那你還能做什麼?

2) 有智慧的人未必先天就很聰明,反而更多的是通過後天畢生的努力。現在,我們這些正在求學的學生,當中,有很多人是認為自己先天不足,沒辦法學好,因此悲觀洩氣,無心向學。其實,這是大可不必的,只要勤奮努力,希望就在面前。

3) 不要靠饋贈來獲得一個朋友。你須貢獻你摯情的愛,學習怎樣用正當的方法來贏得一個人的心。

4) 每一本書與每一本書之間的風格又迥乎不同。讀《伊索寓言》後便有“柳暗花明又一村”的滋味,讓你頓時豁然開朗。在笑過、樂過、哀過、傷過每則寓言中的主人公後,你便會記住不能和這個人一樣自私、自立、自棄、自卑、自負……要像那個人一樣自尊、自愛。

17樓:匿名使用者

鷹把剛學習飛翔的幼鳥推下懸崖,若不振翅,便會死亡。良好的成長環境是我們每個人的期望,但假如世界不曾對我們溫柔以待,也不一定是件壞事。最好的退路,就是無路可退,不逼自己一把,你永遠不知道自己會變得多麼了不起。

18樓:匿名使用者

也許你該看心理醫生。你應該多看看外面的景色,綠色什麼的緩解一下。呼吸一下新鮮空氣,不要胡思亂想。做你真正想做的事

19樓:匿名使用者

在生活中你是不是遇到什麼不幸或挫折,家庭變故是最影響人的心情,我建議你換個環境,找個自己喜歡的事情去做,轉移你的注意力,或者去談一場戀愛。

20樓:匿名使用者

跟我說一下你抑鬱的原因我也得過,解決方法:轉移注意力,不要咬著一個事鑽牛角尖拼命去想他,因為你是想不通的。控制不住思想?那就逼自己動起來去找事做,比如聽**跑步,轉移注意力和心情

21樓:手機使用者

放空自己不要想多保持樂觀心態可以看看心理醫生

22樓:匿名使用者

放空自己,做自己想做的事情,聽**,做自己喜歡的事,安靜,才能聽見自己,才能和自己對話。

23樓:匿名使用者

建議去醫院的精神科找醫生**,多想想生活裡好的方面

24樓:匿名使用者

將區位碼轉換為國標碼.區位碼改寫成十六進位制,(2710)d=0a96h,加2020h得到的就是國標碼

0a96h+2020h=2ab6h

國標碼轉換成機內碼.將所得到的國標碼加8080h,就可得機內碼.

2ab6h+8080h=ab36h

27=1bh

10=0ah

1b0a+2020=3b2ah

3b2ah+8080h=bbaah

我16歲,有輕度抑鬱症,還有強迫思維,總想些不好的事情,控制不住,怎麼辦 10

25樓:初冬午後的陽光

你沒事的,我十六歲時也抄這樣,我現在還有強迫症,偶爾暴躁。。。。

我心理老師告訴我,現代人有輕度抑鬱症是普遍的事,不影響生活的。你現在這個年齡三觀應該在發生改變,注意好調節就行,沒什麼大事,總控制不住想事情那就給自己找事情做,轉移一下注意力,看書、看吃播、學習、做手工、運動都行,你現在作業肯定挺多的,習題也挺多的,先從手頭開始學習吧。出去跑跑步也是可以讓人開心的事。

26樓:我是好2貨吶

這個很簡單呀,多聽聽勵志的**,然後多跟朋友出去玩玩,想一些開心的事情

不知道自己是不是抑鬱症,控制不住輕生的抑鬱情緒,不知道該怎麼辦了

27樓:薔薇靨

現代人的壓力都很大,不要輕易給自己下定義,如果感覺自己壓力很大,情緒不好,有輕生的念頭,建議去看一下醫生,去做一下心理疏導。

28樓:123胡鳳珠

沒有安全感+沒有足夠的父

愛母愛,你媽媽願意和你說,我嫁人以後,媽媽懷了我老二,她都沒告訴我直接生了,我現在的心情大概能理解你,在人前面必須是快樂開心的,只有自己知道關起門背後,有多麼想哭,想離開,一面卻又放心不下對家人的愧疚

渾身難受到控制不住的撞牆,咬自己是得了抑鬱症嗎。 腦袋裡會經常想一些沒有意義的事情一直迴圈重複停不

29樓:佊岸雨露

是有點猶豫。要聽聽**。看看書,做些感興趣的事,轉移注意力。或者這個時候,深呼吸。讓自己放鬆心情。如果長期這樣一定要看醫生。

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我是不是有抑鬱症,我是不是有抑鬱症。。。?

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