我今年26歲雖然已不用讀書但是記憶力差給我的生活帶來了很

2021-06-06 19:02:36 字數 5485 閱讀 6699

1樓:

樓主你好,這個問題你不必焦慮,可以在書城買一些關於提高記憶力的書,到書城裡問那些銷售員,他們會幫你找到的,回家後可以在有空時間按照上面的方法進行記憶訓練,慢慢的就會提高的,謝謝,希望對您的生活有幫助,希望採納

2樓:匿名使用者

你可以選擇這幾個方面入手

食物: 魚類

牛奶 (我個人強推,牛奶作用很大,不僅美白,營養價值也高,對於增強記憶力也有一 定的輔助作用)

花生玉米 常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

橘子學一門外語:雖然你已經26歲不用再為學習成績而學習,但如果你要增強記憶的話,這會是一個 很好的方法。

1.及時複習

2。注意集中

3.興趣濃厚

4.經常回憶

科學用腦:在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲 勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率,這是提高記憶力的關鍵。

1.按時作息

2.少接觸手機,電腦之類的電子產品

3.多看看綠色植物,你可以選擇養一些綠植

要相信自己,記住一定要自信

樓樓,這些都是我整理出來的,希望你可以採納。

祝你健康快樂,有問題可以再諮詢哈

3樓:匿名使用者

我跟你一樣大,記憶力也是很差,但是我覺得吧,這沒什麼不好的。只要能記住身邊重要的事情就好了。

如果你很想提高記憶力,我給你列幾條建議。

記憶,就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力,實質就是儘量避免和克服遺忘。在生活中只要進行有意識的鍛鍊,掌握記憶規律和方法,就能改善和提高記憶力。

1、注意集中

記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚

如果對學習材料、知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

3、理解記憶

理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4、過度學習

即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度

5、及時複習

遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6、經常回憶

學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件,也能避免遺忘。

7、視聽結合

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多

8、多種手段

根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

9、最佳時間

一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

10、科學用腦

在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率,這是提高記憶力的關鍵。

11、多與人交往

美國密歇根大學的研究發現,社交能夠讓思維更敏捷,閒聊10分鐘後,人腦的反應速度迅速提升。

12、學一門外語

加拿大多倫多大學的研究顯示,掌握兩門語言的老人患老年性痴呆的時間要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區域的灰質密度,增強人的記憶力和注意力

13、跑跑步

美國伊利諾伊州立大學的研究人員表示,跑步能促進腦細胞的再生,延緩記憶力的下降速度。運動專家建議跑步採取“間隔訓練”方式,即先快跑30秒,再慢跑90秒,並重復6個週期。每週堅持做2次。

14、隨身帶個筆記本

好記性抵不上爛筆頭。英國蘇塞克斯大學的神經科學專家表示,隨身備個筆記本,每天**前寫好明天要做的事情,並按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優先權每做完一項就畫掉一項,這樣會大大提高處理工作的能力。

你看這麼多,是不是覺得很難記住,勸你沒必要過於在意。像你出去玩,能感受當下的快樂不是挺好了,雖然回來不記得具體細節,但是你應該知道你玩的開心還是不開心吧。記得感覺就好了,如果開心再去玩好了,還可以保持新鮮感。

生活這麼枯燥,何必事事都要記得。記得身邊重要的人事物就好了啊。

我記憶力現在特別不好,別人剛跟我說過的話幾分鐘甚至瞬間就忘,給我的生活帶來很多困擾,怎樣才能提高記

4樓:手機使用者

問題分析:

記憶力減退下降,屬於氣血不足,腎虛 等因素引起的記憶力下降。

意見建內議液州森:

你這個可以口服腦容心舒口服液和人蔘歸脾顆粒 來調理2周,平時作息時間要規律,不能熬夜,鬧畝保持心情愉快,不要胡思亂想,適當運動跡亂保證睡眠質量。

我的記憶力很差!反應很慢,做什麼事情總會出差錯,這樣活著好痛苦!有很多時候都不知道怎麼去面對生活... 40

5樓:匿名使用者

記憶力跟精神狀態有很大關係 。我這陣子也是記憶力不好。老忘事,但是我知道原因出在**。

就是因為這陣子事情太多,煩心事也不少,心裡壓力過大而導致休息不足。第二天起來就暈糊糊的。沒什麼狀態,這樣做起事也第一沒效率,第二還易忘。

要是能找到原因,放鬆點,多休息,保持第二天能有充沛的精神去面對一整天的工作。我相信,一切都會好轉起來。

面對生活方面,自信很重要。很多人都說我一直很自信,對什麼事情對是比較樂觀。是的,沒錯。面對生活,別太在意過多的陰暗面。樂觀對待。這樣日子過起來會輕鬆不少。

希望對你有幫助 。

6樓:誰憐花開花落

我有個同事跟你描述的一樣,但是我覺得上帝是公平的,我那個同事長得很漂亮。

增加記憶力,有時不是那麼簡單的,把事情記在本子上,一項一項完成,如果因為記憶力不好就不知道怎麼面對生活, 那我豈不是跳n次樓了。

我朋友也說了,年紀大了,記憶力等各方面都退化了,連自己的手機號碼都記不住,

我在樓下,就不記得樓上有什麼事情要做,等走到樓上,才發現,天啊,我忘記關風扇子了,我忘記我有一大堆衣服要洗……

有些東西該記,有些東西就不一定要記下來,

7樓:高興的神

記憶力可以訓練,多看看書,尤其是那些情節比較複雜的書,而且要看名人寫的。然後每天試著背誦一些東西,任何你感興趣就可以。每天堅持,慢慢的你就會發現你的記憶力越來越好了!

祝願你早日走出,記憶力差的漩渦!加油!

8樓:匿名使用者

人生不如意十有**,不要這樣自暴自棄。其實那些記憶力好的、學習特棒的孩子並不會比你快樂多少的,你要珍惜自己已經擁有的值得你驕傲的一切,包括健康的身體、年輕的自己、幸福的家庭等等一切,千萬不能自暴自棄,“塞翁失馬焉知非福”嘛!

記憶力差,反應慢,只能說明你的心不靜,太急於求成了。

9樓:匿名使用者

想一想是不是單純的記憶力不好的問題。是不是你生活太不規律了,經常熬夜?熬夜會導致記憶力減退、丟三落四的。

我覺得你也不是單純的記憶力問題,你現在處於一種焦慮的狀態,這種焦慮的狀態也會影響你個人的判斷力和反應能力的。因此,建議你好好放鬆放鬆,有時間出去旅遊散散心,多聽一些你喜歡的放鬆的**,心態調整好,你沒問題的!

10樓:歸元無極

站在客觀角度看見的你,能夠把自己問題表達出來,然後在網上去收集建議,這樣的行為是非常值得大家學習和讚揚的。但是你自己卻感覺痛苦,充分證明你自己對自己的要求太高,給自己的壓力太大,所以導致承受力出現快崩潰的感覺了。你應該讓自己放鬆,雖然上進是成功的唯一方向,但成功也不是光靠方向,還要兼顧上下左右的起伏擺動狀態。

萬事順其自然,才能自然而然。累了就休息,休息並不是浪費時間和消極心態,反而是一靜一動才符合自然規則的陰陽相生之道。人生成敗全靠心的力量,所以堅信自己心中夢想,一切情緒,挫折,失敗那是為了體現夢想成真的價值而已。

成功有挫折而沒有失敗!祝福你:心想事成!

夢想成真!

11樓:阿嬌用的小黃瓜

記憶力很差,反應很慢,這些不是理由,你做著這件事想著那件事,肯定是做不好的,做任何事都要有方法1.做之前該準備什麼,做了就認真做,不要想無關的事情,不能拖沓。認真做的話,也不會感到時間過的慢 2.

投入進去才是重點,要把當前做的事情是一種享受,必須自己從心裡想去做這件事情3.遇到困難就退縮,就不做了,這樣更不行,不懂不會的要找有經驗的人來講解 4.如果是學習方面的話,就從最基礎的開始 6.

最後,有恆心,認定這件事就做這件事,一天最不完十天做,堅持下去,做事會越來越有效率

12樓:蔚藍的理性

你可以從以下幾方面入手試著鍛鍊一下你的記憶力:

第一、尋找科學的方法。1、背誦名人名言,優美文章,這樣既鍛鍊記憶還可以提升自己的修養,在別人面前出口成章顯得很有水準。2、進行思維訓練。

比如圖形開發、形象思維練習等,不僅訓練思維還可以提高腦活動量,使腦能量進一步開發,腦袋都睡越勇越聰明的,長此以往,做事方面能更加靈活,語言表達更有邏輯性,並且這種練習沒有什麼成本,簡單的說,每天花上半個小時時間足以,不需要上什麼培訓班,自己安排時間找自己感興趣的方面,還不枯燥。3、重複進行以前做不好的事情。這樣做是為了讓自己吧做不好的事情做好,別人一次做對,你10次做對同樣不丟臉,生活中也難有那種錯一次就會死的事情吧,關鍵是要有恆心和耐心,意志堅強的人才能笑到最後。

第二、培養良好的感知習慣。在社會交往中,要樂於與人溝通,你和別人聊天,什麼都說,時間久了自然聊什麼都能張嘴就來,同時隨著時間的加長你可以再聊天中掌握很多技巧,變**見人愛的巧八哥,獲得別人的尊敬和信賴。

第三最重要的一點!自信!我就覺得我行!我就是敢說話,不怕對錯,不分場合,當你有自信拿著自己的思想在別人面前秀出你自己的時候,哥們,你就成功了!

這是我自己的心得,望採納!

13樓:匿名使用者

沒有誰比別人笨,只是對自己沒有信心,你有沒有比別人強的地方?

人總會無限放大別人的缺點,而無視別人的優點,只有自己活得更加精彩讓那些無視你優點的那些人看看,這不是你面對自己生活的意義嗎?找個自己認為有意義的目標當做信仰,努力吧,加油!!!!!

14樓:王彤

如果說你只是關於學習記憶力差的話 那麼建議你平時背東西的時候才用手寫的形似 以便加深印象,如果說是平時生活中的事情記不住的話 那麼建議你找一個小本本 隨時隨地的記錄一些你覺得重要 需要記錄的東西,不要對生活失去信心啊 ,人生是美好的 你現在覺得不開心 只不過是處於一個讓你自己不舒服的環境 為什麼不試著去改變自己 如果還是不行的話 建議你換一個環境,沒事的時候 給自己找一個興趣愛好 看**啊 看電視啊 什麼的都可以 只要是能分散精力的 多和朋友聯絡 心裡難過了 就回家歇幾天 調整調整 一個人的生活是自己過的 你對他微笑 那麼他就對你微笑,不要等到失去了 才懂得珍惜 希望你可以幸福~~~

我26歲,買平安福保險好嗎,我今年26歲,買了一個平安福保險,有懂的人幫忙看下合適麼?不合適的話應該改些什麼?

挺好的,平安福保障比較全,小年齡交費底一些,是親戚還是朋友給你推薦的?學霸說保險,專注保險測評!26歲了,買什麼樣的保險?不妨先看看這篇文章 26歲的你一定要買的保險!26歲這個時間節點是買保險較好的年齡,身體素質總體較高,可選保險產品型別多,保費更便宜。接下來我給大家說說這個年齡需要買什麼樣的保險...

26歲了可以去學美髮嗎,我今年26歲了,想去學理髮,會不會太晚了

你有美髮基礎嗎?一般年齡不是問題吧,主要在你想不想學,你可以上那個廣州培訓連 看一下,這個 有很多的學校在上面做廣告的,你可以去了解一下美髮的情況,完全可以學的。我就是25歲的時候到浙江花都學出來的,現在自己開了一家美髮店,感覺還是蠻好的。有志不在肉多,只要下定決心就一定可以成功,不知道你在什麼地方...

我今年26,家裡相親認識男孩,處了一年半。雖然他家庭條件比我們家稍差一點,但是綜合條件不錯

只要 他對你的態度還算好。就可以在一起的嘛。如果你散手分開的話。在找個。沒1年的功夫也別完事啊。除非你玩閃婚,我們2個正好反著的!我是男的,我是管不了那女的,鬱悶啊 我勸你分了吧,既然都知道問題出在 而且這個問題又解決不了,還糾結猶豫什麼呀?我跟我家那口子也沒少吵少鬧過,但該愛護她愛惜她的時候也肯定...