1樓：
阻止變瘦的壞習慣，從早上開始說起，首先是不吃早飯，有些人為了**，不吃早飯，我原來也試過，剛開始吧，也能減點份量，但是沒有等到中午就餓得不行了，然後午飯會非常快的吃很多，發現的時候已經很撐了，所以這分量也沒減下去，吃飽飯了，又開始困了，然後就接著睡午覺，這樣一段時間下來，我的體重又長了，後來聽說過午不食，我試了兩天，餓的直冒虛汗，趕緊停止了，這個也被我放棄了，然後就是愛吃零食，不運動，吃完之後才想起來要**，看見好吃的，又管不住自己的嘴，吃完之後又後悔，就這樣，惡性迴圈，到現在體重也沒減下去。我是中招了，你呢？
2樓：
你是否每天都在**可效果甚微？如果是這樣，那說明你的**方法不對哦！快來看看日常哪些壞習慣會阻止你變瘦吧！
1、早餐吃得少
每天早上匆匆忙忙出門，只咬一口包子，沒有攝入充足的蛋白質，會導致你在晚些時候吃得更多。
2、健身前不吃東西
據阿肯色大學的一項新研究，在運動之前吃高蛋白食品的女性，運動30分鐘燃燒的熱量比那些空腹運動的人要高。此外，空腹運動後，你的飢餓感會加倍，會忍不住把你剛剛消耗的熱量又吃了回來。
3、獨自一人健身
集體健身更有效果。如果你不想加入一個大團體，那麼和兩三朋友邀約運動，會起到雙倍的激勵作用，促使**成功。
4、太勤於稱體重
在一項最新的研究中，那些懂得讓自己放鬆的節食者比那些整天對體重數字耿耿於懷的人，**效果更佳好。學會避免焦慮和情緒化進食，會讓你更加接近**目標。
5、喝無糖汽水
根據最近一項研究，喝無糖汽水的節食者，實際上潛意識裡都會在餐食中補回來，最終結果攝入的糖分並沒有減少，做的是無用功。當然，喝礦泉水還是最佳選擇。
6、只做有氧運動
如果你只做心肺有氧運動，卻忽略力量訓練，那一開始減掉的只是水分。有氧運動和力量訓練相結合，會讓熱量燃燒得更快，大大提高**成效。
7、只進行輕重量力量訓練
在健身房的力量訓練區，女人們都不會傾向去使用重器械，怕「長肌肉」，然而這種擔心完全沒有必要，用更重一點的器械，只會讓你燃燒更多重量，忍受一時之重，帶來的卻是輕盈的身體，何樂而不為呢？
家裡字畫擺放的風水禁忌，你中招了嗎
一 注意事項 1沙發頂上的字畫宜橫不易豎，若沙發與字畫形成兩條平衡的橫線，那便可收相輔相成之效果。2一些意境蕭條的圖畫懸掛在客廳上，這從風水學角度上說 並不適宜。大致包括驚濤駭浪 落葉蕭瑟 夕陽殘照 孤身上路 隆冬荒野 惡獸相搏 枯藤老樹等幾類，這樣的字畫會顯得無精打采，暮氣沉沉，居住其中，心情自然...
哪些壞習慣會讓你的孩子越來越笨，幾個壞習慣讓孩子越來越笨，再不改就晚了
為人父母，大都 望子成龍，望女成鳳 希望自己的孩子越來越聰明。除去遺傳基因的影響，在生活中父母沒有留意的一些壞習慣，會讓你的孩子越來越笨，距離你希望他越來越聰明的期望越來越遠。請你對照以幾點，看看自己身上是否存在。有則改之，無則加勉哦！1 崇尚吃的越多越好，每一頓都讓孩子吃太撐 不少家長 特別是爺爺...
你有哪些想改改不掉的壞習慣，為什麼人總有改不掉的壞習慣
就是抽菸唄其實也好改一天一根就好了慢慢來吧。摳指甲來 emmmm沒錯 就是摳指甲，可自能有點缺鈣吧，指甲總是特別脆，然後就會分成好幾層，再然後我就手賤去摳。結果就是感覺少了一半指甲一樣，現在都不敢使勁碰。不敢做美甲，也沒留過長指甲。怎麼說這個習慣呢，就像是看到結痂的傷口想去把痂弄掉的感覺。我在努力的...