1樓：中國農業出版社
一般人群早上空腹沖服兩匙蜂蜜，不僅可以化痰、排毒，還可以有效防止便祕。牛奶、豆漿中加入蜂蜜有利於營養物質相互補充，促進人體的消化吸收。但是由於蜂蜜中的特殊成分，對於不同的人有不同的要求，因此食用蜂蜜時應注意以下幾點：
（1）水溫不宜太高，沖服蜂蜜水溫應低於60℃。
（2）食用量不宜過多。一般提倡成年人每天100克，最好不超過200克，兒童每日30～50克。
（3）1歲以下嬰兒不宜食用蜂蜜。
（4）胃酸分泌過多的人要注意蜂蜜的食用方式。
（5）糖尿病患者應少吃蜂蜜。
2樓：田野牧蜂
想吃任何時間都可以吃，一般推薦每日清晨先用一杯清水衝漱經歷了一夜新陳代謝的腸胃，再用60°c左右的溫水沖泡蜂蜜飲用，幫助滋養腸胃、調節胃腸道的運作，改善長期的積食便祕等問題。下午茶時間也非常適合飲用蜂蜜水，快速補充體能，緩解一上午工作帶來的小餓小困。
3樓：手機使用者
早晨起床空腹喝
蜂蜜 好處：防止便祕，滋養**，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.
建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：
每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。 我個人推薦的飲用方法是：
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。 由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。
因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。 營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。
蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
」 在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹蔘15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。 若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹蔘、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便祕的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。 對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年
4樓：匿名使用者
有不少人習慣起床後就喝一杯蜂蜜水，這種做法其實是不適宜的。因為經過一晚上的睡眠，人體內的大部分水分都被代謝排出體外了，這時候喝蜂蜜水不僅不會給身體補充營養，還會增加身體負擔。最好是先喝一杯溫水促進人體的新陳代謝，相隔半小時左右在喝杯蜂蜜水，才有助於身體吸收營養成分。
此外春困秋乏，下午
三、四點是人體最容易疲勞的時候，在煩躁的下午可以來一杯香甜的水白蜜，水白蜜的口感鮮潔，槐花香味濃郁，其含有的葡萄糖和果糖能夠快速被人體吸收，緩解疲勞。為疲憊的你補充能量，讓你元氣滿滿的去應對下午的工作，增加工作效率。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
香蕉和蜂蜜一起能做眼嗎，香蕉和蜂蜜一起吃會怎樣？
我在網上看了香蕉 一週只能做一次！我這有很多種自制 供你參考，你可以嘗試一下，看對你有沒有用哦！希望你 越來越好哦！一 清潔 1 西瓜皮 每週兩次。可使 細嫩白淨。2 蛋清 粘除汙垢，緊實 化妝前做，可以延緩脫妝。3 蘋果 將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，塗於臉上。清潔效果。4 番茄 將番茄...
蜂蜜不能和什麼一起吃
蜂蜜與豆腐相剋 豆腐味甘 鹹 性寒 有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，二物同食，易致洩瀉。同時，蜂蜜中的含多種酶類，豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混食易產生不利於人體的生化反應。故食豆腐後，不宜食蜂蜜，更不宜同食。其他相關的給你貼來看看，希望可以幫到你，呵呵 蜂蜜的不當搭...
羊肉和蜂蜜能不能一起吃，羊肉能和蜂蜜一起吃嗎？
羊肉就是最常見的一種滋補品。能讓我們的身體變得更加的健康，但是如果搭配不好不但會引起上火同時還會導致營養價值下降，其中蜂蜜也是最常見的一種改善身體的一種美食，很多人習慣兩者搭配一起食用。羊肉和蜂蜜可以一起吃。蜜蒸羊肉的做法 主料 羊肉 白蘿蔔。配料 甜麵醬 蔥 姜 料酒 蜂蜜 鹽 白酒 白胡椒粉。製...