總是因為一點小事焦慮很久,為什麼我經常因為一點小事影響情緒很久

2021-06-16 00:51:41 字數 3458 閱讀 8006

1樓:來自褒禪山壯志凌雲的木芙蓉

其實個性一半天生,當然遺傳基因除外,外在環境,尤其父母的感情,從小的家庭氛圍,對你影響也很深,所以還是要靠你自己,慢慢去釋懷,去放開自己,看書旅遊,結交朋友,一點點開啟,加油。

2樓:雲帆浪

從小就收到父母的這樣的教育。久而久之,已經成為了一種紮在心理的疾病。焦慮。

恐慌,膽小。父母的教育有問題。你是個女孩,女孩從小應該寵著養。

但是你父母卻把你打著養。養的方式把你當男孩養。

3樓:初翎

可能這和你的成長環境是有關係吧,你可以去看一下心理醫生做一些輔導。

4樓:

誒,就是性格的問題,很多事情你不要去教你,你就要努力去做好你自己最好的。不要去管外部的條件,人的能力有限,不可能每個人都要求都那麼高。

5樓:千千

要改變自己,雖然這是小時候家庭原因造成的,但是自己也要嘗試著改變這個問題。同時也不要過於責備父母,畢竟把你養大,怎麼樣都不能怪罪,因為他們也有可能受當時家庭或者其他環境的影響,所以他們也很可憐的,所以自己要敞開胸懷,放下過去的不開心的事情,雖然很難,但是也要改變,因為如果不改變可能會影響到你的下一代,小時候的很多經歷都會對長大後性格和行為產生影響。。。

為什麼我經常因為一點小事影響情緒很久

6樓:山風搖撼大樹

很正常,大概每個人都要經過這麼一個階段,但是你要慢慢學著控制自己的情緒,知道這樣不好,下次遇到小事時就要試著不在意,總之這是成長的必經過程,不用太煩惱

7樓:匿名使用者

是所有小事都耿耿於懷嗎 如果是的話 那只不過是性格問題 比較細膩而已 沒什麼 如果是隻針對一件而已 那可能這件看著像小事 其實對你自己還蠻重要的 放開心情 出去玩玩 緩解下壓力吧

8樓:橋季晉春柏

我覺得你年齡還小,這個年齡段的學生都帶點逆反心理,你要想的是你雖然現在是個學生,可你自己是個男人,不要因為別人的一點小事影響到自己的情緒,我覺得你應該大事化小,小事化無,每個人都不是完美的,都有做錯事情或做的不好的地方,你可以試著放平心態,你可以試著去原諒別人,樂觀的對自己說沒什麼

經常為一些小事而焦慮怎麼辦

9樓:偉凡心理諮詢

經常會出現焦慮情緒,動輒就會心煩意亂,對於眼前的一些事物總是心裡不安,這些表現都屬於焦慮

那麼出現心理問題的時候,最有效和最正確的發放就是尋找心理諮詢師,不是看兩本書,或者網上經常所說的跑跑步運動運動就能好的

通常情況下這種都是性格和認知的原因所導致的,比如十幾年或者幾十年點點滴滴形成的認知,怎麼可能通過跑步看書解決?這裡不是暗喻指吃藥,吃藥也肯定解決不了,介於對於你的情況一無所知,建議你找一家心理諮詢機構,來獲得專業的幫助。

10樓:zxc曹大少分桑

經常為一些小事焦慮,那麼,您現在的身份是什麼呢?

11樓:尊粉

經常焦慮首先平時要自我進行調節,比方說增加運動時間,調整對於感興趣話題或者是內容的注意力轉移到這上面,同時可以尋求心理醫生的幫助,同時也可以從藥物的方面進行調理。

總是為一點點小事糾結半天,焦慮不安怎麼辦啊?

12樓:

估計你工作太閒,忙起來就沒時間糾結焦慮了,多找點感興趣的事來做,或者學習一項技能,或者跟朋友聚聚,聊聊自己的生活工作,總之讓自己的生活豐富多彩起來,就不會糾結於芝麻小事了

13樓:英姐追劇

想一想,生活的美好,你比很多人生活的幸福多了,應該珍惜,就好了

14樓:陽光的凌寶寶

power 電源指示燈 燈亮表示路由器已開啟 工作正常

我總是因為一些小事就焦慮緊張,怎麼辦,每天都要為不

15樓:河山如畫

關於焦慮症狀,我有如下建議,應該能緩解你的緊張感:

一,首先,要承認輕度的焦慮,適度的小心、憂患,有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮,而要一分為二地看待它。

二,擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話,就直面它,解決它,或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話,與其焦慮不安,那還不如實實在在地好好學習,包括向老師、同學、家長請教、求助。

而有的事情(包括一些外因)也許一時解決不了,那就先接納它、適應它,慢慢兒想辦法。

三,學會底線思維,即:做好最壞打算,爭取最好結果。有的時候,太擔心出錯了,過分誇大後果的嚴重性了,才會越發地焦慮、不安。

而你如果勇敢、豁達一點,直面並接受最壞結果的話(也許它不像你想象的那麼可怕),那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。

四,不斷開闊心胸、視野,爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光(看到世界的方方面面,包括不同的人、事、物,等等),長遠眼光(知道“一切都會過去”這個道理),而不要斤斤計較某一件事情(特別是不重要、非原則的事情)。另外,讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍,應該對人格完善,會有幫助的。

五,凡事都要有一個“度”,過猶不及。即使是小心、謹慎,也需要掌握好這個“度”。另外,關於一些名、利慾望(特別是某些不合理的、過分的欲求),也要適當有所收斂,不然總是斤斤計較、患得患失的話,難免心理出現問題。

六,平時適當戶外活動、體育運動,包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話,對身體、心理,都很有幫助的。

七,有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話,可以開點兒藥。

總是為了一些小事而擔心,心情特別焦慮怎麼辦。

16樓:蓋德

總是為一些小事擔心,你表現出來的都是比較樂觀的,所以很多事情沒有辦法和同學說明,如果你的這些症狀時間發生的時間比較長,在6個月以上,這些很有可能是屬於廣泛性的焦慮。你後面提到的一些事情你想要想明白,你自己也覺得沒有必要但是控制不了,這些很有可能是屬於強迫症狀,建議你還是需要及時的去就醫。

17樓:瀟湘雨鞋

記住一句話:發生了事情無法改變。

然後記住:我要往前走。

最後給自己說:我就是我,我和別人不一樣。

18樓:望美興嘆

該來的擋都擋不住,先開心了再說,等發生了再說,別杞人憂天

老是因為一點小事而焦慮,怎麼破解 50

19樓:

估計就是長期生活在一個高壓的狀態下,從而導致精神高度緊張,所以說遇到問題就會很容易急躁。建議平時沒事的時候多去爬爬山或者去健身游泳館去鍛鍊一下

最近一段時間,我每天都非常的焦慮、易怒,而且經常因為一點兒小事兒就瞬間爆發,我該怎麼辦?

20樓:木宇愛洛洛

您好,請問您最近工bai作壓力是du不是有些

大導致的,如果是這zhi

為什麼相愛的人總是因為一點小事吵架

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為什麼我和男友總是因為一點小事吵架的

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總是因為一點小事生氣,最近的心情總是忽上忽下的,怎麼辦啊

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