白頭髮越來越多,三十多歲白頭髮越來越多怎麼辦?

2021-07-05 09:48:11 字數 5293 閱讀 6801

1樓:

年齡大者白頭髮是正常現象,如果是少白頭,那就是有遺傳傾向或者是熬夜多了等情況,首先要注意及時調理作息,不要熬夜,另外可以長期吃點黑芝麻改善

2樓:

白髮越來越多,是不是因為以下幾種原因,一是你的歲數比較大了,二是你經常熬夜,三是你的工作壓力或生活壓力比較大。加上你是素食主義者應該還存在營養不良等問題。

3樓:紫晴聊養生

白頭髮越來越多,每天這樣揉一揉腰,補充腎氣,還你烏黑秀髮

4樓:慧瑩養生情報

長白髮先別愁,山楂和1物煮水,補充黑色素,頭髮烏黑亮麗!

三十多歲白頭髮越來越多怎麼辦?

5樓:栽跟頭司鄧

1、按摩頭皮:每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐步延長到每次5~10分鐘。只要長期堅持下去,待三四年後便可滿頭黑髮。

頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的。

2、飲食平衡:調整飲食結構,不能偏食,要多吃豆類食品和蔬菜。飲食營養的達不到發囊,發囊不能及時的給頭髮傳輸營養,時間一長就會會導致頭髮由黑變白,專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根,使白髮變黑並且預防白髮。

3、學會解壓:預防白頭髮首先要做到保持樂觀的心態,要精神愉快,不可過度憂慮;不要太過於緊張,要勞逸結合。就像人們常說的“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭”。

4、不要溼頭睡覺:合理的洗滌很重要。要定期洗頭,一般每週1~2次,夏季適當增加次數。

用水宜用含礦物質不多,對毛髮無刺激的軟水,水溫以接近體溫較適當。洗頭後,溼著頭髮睡覺不好,易受風寒,導致早生白髮。

5、加強身體鍛鍊:能促進全身血液迴圈。增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。

6樓:顏竹稱畫

食療去白髮

**白頭髮,除了用藥物外,還可以用下列幾種簡易方法:

頭皮按摩法

每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐步延長到每次5~10分鐘。只要長期堅持下去,待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的。

食療方將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。

取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用。

將鮮桑椹1000克(或幹品500

克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煮,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用,每日2次。

取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出後去掉皮尖,然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入桃仁中攪勻,冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。

糯米泔水發酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸後,用其擦搓頭髮,後清洗淨,每日1次。經久使用,能促使白髮變黑,而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。

大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,塗發,能烏須黑髮,使白髮變黑。

黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克。

民間驗方

取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克,當歸、川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黃散,生地黃2500克,五加皮250克,牛膝250克,將牛膝去苗,地黃以酒浸一宿,曝幹後九蒸九晒,把藥搗細,籮成散面,每日空心以溫酒調服10克(與羹粥共吃也可),忌生蔥、蘿蔔、大蒜。這三種藥物配合,可以補氣血,益肝腎,強筋骨,能使人健康長壽,使白髮變黑,精力旺盛。

7樓:蒲隱

30歲左右白頭髮 不到三十,白髮越來越多,且集中於腦後部、頭頂兩側。 在今天,30歲左右白頭髮屬於正常現象,不信的話,你就注意觀察一下身邊周圍的人們。早在30年前,要想見到一位少白頭,就是指20歲左右白頭髮的人,是一件不太容易的事,可是今天就不一樣了,少年白頭髮的人比比皆是。

至於原因,科學界目前還沒有明確的解釋,但民間傳說卻不少,現列舉一二:1、生態環境原因,指大氣汙染、工業噪音、汽車尾氣、電磁輻射等。2、飲食問題,指食品中的人工新增劑、化肥、農藥殘留物、人工飼養的家禽海鮮中的激素殘留物。

3、社會原因,指目前的社會競爭激烈造成心理壓力過重,這包括學業、就業、崗位、晉級、提升競爭等。4、個人原因,指盲目追趕潮流極力表現自己的成熟,這包括心理與生理兩個方面。總之,要想變回去,就是把發白的頭髮變成黑髮,不太容易,但減輕身心壓力,樹立順其自然、遇事不慌的處世觀會延緩其黑髮變白。

有白頭髮一般是缺乏酪氨酸酶,黑色素分泌不夠就造成有白髮。這與很多因素有關,平時應多注意多吃蔬菜水果,養成良好的生活習慣,休息好。或許你在一方面也是操心操的,要多注意休息啊!

希望你能恢復好~ 不用緊張,你母親或父親是否也是像您這麼大就有很多白髮?可以問一下 我也是一點大就有很多白髮,是“少年白”的緣故,天生的 多多吃點黑芝麻,是治白髮的 我老媽最近吃了黑芝麻和核桃頭髮沒有那麼白了。 你不能操心過多,加上睡眠不足。

可以用何首烏切片泡水喝試一試,到醫院做個檢查也不錯。

白頭髮越來越多了!

8樓:田禾陽光雨露

如果你是中年人白髮多很正常。俗話說,

擋得住皺紋,擋不住白頭髮。預防白髮,

首先要減輕壓力,保證充足的睡眠。營

養充沛。儘量多黑色的食物。

9樓:fkfgk的故事

白頭髮跟體內缺失東西的關係很小,白頭髮原因: 1、壓力過大,導致的精神過度緊張和疲勞所致,大腦

10樓:匿名使用者

可以吃一些黑芝麻之類的食物

11樓:紫晴聊養生

白頭髮越來越多,每天這樣揉一揉腰,補充腎氣,還你烏黑秀髮

12樓:慧瑩養生情報

長白髮先別愁,山楂和1物煮水,補充黑色素,頭髮烏黑亮麗!

13樓:曠翰儲懷蕾

你好!目前專門**白髮的西藥很少,主要還是利用中藥**。可適當服些中藥,如滋陰補腎的六味地黃丸,也可用首烏泡水喝。

;同時,應注意自我調節,調節自己的情緒、睡眠,儘量保持心情愉快,不要過度疲勞,多注意休息

白頭髮越來越多怎麼辦

14樓:銀平良戴向

白髮脫髮,掉頭髮女性多是氣血不足,或是失眠導致的。所以主要從這兩方面下手。主要以食物**為主比較好。

氣血不足主要多吃一些黑色的和紅色的食物。如紅棗、木耳、芝麻、花生等。睡眠不足要調整自己的睡眠時間,睡前喝杯牛奶。

治l療白髮脫髮你可以用新鮮的生薑切片擦拭白髮的地方,因為薑汁有助於毛髮生長,但是需要時間的,防止白髮,和護理頭髮的同時,注意一下平時的習慣問題。現代主要白髮的原因是生活、工作壓力過大!現在是換季的時候,過一段就好了,多吃些含維生素的食物。

這是正常的。不要擔心,你會長新頭髮。德國的哎栨用於止白還是很有遼效的。

可以基本跟治白髮。我個人真心為你推介。令我煩惱的是,要價有點高昂。|

15樓:嗨煩憂雪飛

分辨清楚是遺傳性還是後天性。如果是遺傳性的,多數是不那麼好**。

2/5如果是後天性質的,可以看看下面的介紹:

休息時間是否充分,調理下這個能夠讓分泌正常,不會出現亂序。

3/5適當的增加吃一些黑色的食品,比如黑米,核桃,芝麻,首烏。能夠有效的增加黑色素。

4/5喝一些補酒,比如何首烏跟枸杞一起浸泡,然後每日堅持喝一些,能很大程度下獲得黑髮。

5/5到一些專業**白髮的醫療機構進行專業分析,藥品的**,雙管齊下,效果也不錯,但是別被廣告欺騙了。

16樓:阿濤

要想使頭髮變黑,可從調脾胃、養肝血、補腎精,及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手:

一、多吃黑色食物:

黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。

此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭髮有光澤。

二、11點以前就寢:

與其拼命吃補品養肝補腎,來防止頭髮提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。

三、規律運動,放鬆身心:

要讓全身氣血執行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動,因此下肢迴圈差。

四、手指按摩頭皮:

梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷髮絲。不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往後梳,並用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。

五、常換髮型:

女性要避免天天長時間綁發,以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者,不宜經常戴太緊的髮箍,可能使頭皮區域性血液迴圈不良。如果要綁發的話,可變換髮型,不要一直綁同一區域的頭髮,並且常換邊分線,就無須擔心頭髮愈綁愈少。

17樓:我如你一般的人

01日常生活中可以多吃核桃,黑芝麻,黑豆等食物。

02中藥裡何首烏,女貞子,墨旱蓮也對烏黑髮絲有效。

03頭部按摩,兩手指尖接觸頭皮,從額到枕後,從頭頂到顳側進行梳頭,以頭部有熱感為度。

04白頭髮多發原因

①精神因素:如果一個人長期抑鬱寡歡,心境不佳或精神高度緊張,長期熬夜、勞心費神的操勞過度,均可使頭髮由黑變白。

②營養狀況不好:據醫學臨床觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質,植物油,維生素b1,維生素b2,維生素b6,也會導致頭髮由黑變白。

③疾病藥物遺傳:疾病,藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能下降,甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核,傷寒,惡性貧血等消耗性病症,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

④腦過度:研究發現,腦力勞動者長期處於高壓狀態,精神高度緊張,無暇顧及鍛鍊身體,加上飲食的不均衡,不良的生活習慣等,因而易於過早出現白髮。

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