對籃球運動的認識,談談你對籃球運動的認識和體會?

2021-07-16 03:04:32 字數 5419 閱讀 3841

1樓:匿名使用者

你想對籃球運動有所認識?那你就的先理解這些特點!

一、籃球的選購與保養 1.籃球的結構 2.優質的籃球好在** 3.如何辨別各種籃球

二、籃球球場設施 1.籃板 2.球籃 3.球 4.定時器 5.24秒定時器 6.記錄表 7.犯規次數牌 8.球隊犯規標誌

三、國際標準籃球場地簡介

四、國際標準籃球場地區域設定(1.限制區 2.罰球區)

五、如何跳投(1.雙手持球)

六、三步上籃的練習

七、投籃注意事項(1.從腳底發力 2.手臂姿勢)

八、如何控球( 控球面對防守時最怕被拍,背對防守時最怕被掏。)

九、如何才能搶斷成功(搶斷球是籃球的基本技術之一,搶斷可以奪走對手的進攻機會,可以帶動一次快速反擊,可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。)

十、加強訓練(1.加強規範化投籃動作的練習 2.提高身體的訓練程度 3.

選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機,是提高投籃命中率的關鍵,一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的,要善於捕捉投籃的時機 4.要有強烈的投籃慾望和自信心 5.

加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練 6.選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線 )

十一、打籃球容易發生骨骼以及關節的傷害(1.腳踝扭傷 2.手指的戳傷 3.肌肉離位 4.腳腫疼痛

5.膝蓋損傷 6.球鞋摩擦所造成的腳傷 7.雞眼

2樓:匿名使用者

漫談籃球運動場地和規則籃球的起源籃球在中國籃球的起源 美國東北部馬塞諸州的春田地區,盛產桃子,各家都備有桃筐,頑皮的兒童常向桃筐擲物比賽投準.受此遊戲啟發,2023年由春田訓練學校體育教師詹姆士博士設計發明了籃球運動. 最初的籃球比賽,對上場人數,場地大小,比賽時間均無嚴格要求,只規定雙方參加比賽的人數必須相等.

2023年定為每隊上場5人. 2023年第三屆奧運會上第一次進行了籃球表演賽.球場規格簡單規則 上場比賽隊員分中鋒,前鋒,後衛位置.

每場比賽從中圈跳球開始,比賽雙方力爭把球投入對方的球籃,投中一個得2分;罰中得1分.如在三分線後投籃中得3分.對方半場犯規累記七次,第八次犯規予以"1+1..

中鋒(c)(西pivot)

中鋒(center)顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區裡賣勞力、賣身材的,他在攻在守,都是球隊的樞紐,故名之為中鋒。

中鋒要做哪些工作呢?首先,他既然是在禁區裡面混飯吃,那麼籃板球是絕對不可或缺的。再來,禁區又是各隊的兵家必爭之地,當然不能讓對手輕易攻到這裡面來,所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。

而在進攻時,中鋒經常有機會站在靠近罰球線的禁區內(此乃整個進攻場的中心位置)接球,此時他也應具備不錯的導球能力,將球往較適當的角落送出。以上三項,是中鋒應具備的基礎技能。而在球隊中,中鋒也經常身負得分之責,他是主要的內線得分者,與小前鋒裡外對應。

因為他要能單打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往較接近籃框,所以命中率又應該高些,大致來說,五成二可以作為一個標準。對中鋒命中率的要求,是僅次於大前鋒的。

一名好的中鋒還得多才多藝。在進攻方面,中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力,他要能背對著籃框做單打動作,轉身投籃是最常見的一項,而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上,要稱為一個好的中鋒,那除了守好自己該看的球員之外,適時幫忙隊友的防守是必須的。

簡單地說,若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來,中鋒便要有一夫當關之勇,守住己方的禁區。當然,不是說每回都能滴水不漏,但總是要有"能幫忙"的能力,若一箇中鋒只能守住自己的人,那是不夠的(除非對方是超強的進攻中鋒)。

中鋒有一種變形,也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在於,他的進攻主要是跑到外面去投外線,而少做禁區單打的工作。由於中鋒的個頭高,其他矮個子根本守不住,所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來,故其在前鋒較強時也相當管用,而在防守時,他就與一般中鋒無異,照樣防守對方中鋒,照樣地抓籃板。

大前鋒(pf)(西ala-pivot)

大前鋒(power forward)在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主,要搶籃板、防守、卡位都少不了他,但是要投籃、得分,他卻經常是最後一個。所以說,大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。

大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人,他在禁區卡位,與中鋒配合,往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時,他又常常幫隊友擋人,然後在隊友出手後設法擠進去抓籃板,做第二波的進攻。

大前鋒一般較少出手,而其投籃的位置又經常很靠近籃框,對其投籃的命中率要求也較高。以場上五個位置來說,大前鋒應該是命中率最高的一位,不錯的大前鋒應該達到五成五以上。不過由於得分不是他的強項,所以他的得分可以不多,但是籃板就一定要抓得多。

此外,防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,因為他要鞏固禁區,防守當然重要。其實說穿了,大前鋒就是要做好兩件事:籃板和防守。

小前鋒(sf)(西alero)

小前鋒(small forward)乃是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分,而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球,第一個想到的就是要如何把球往籃框裡塞。

他可能會抓籃板,但並不必要;他可能很會傳球,但也不必要;他可能彈跳很好,但仍不必要;他可能防守極佳,但還是不必要。小前鋒的基本工作,就是得分、得分、再得分。

小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。當然這有一個前提,就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個

七、八分,命中率還只有四成的話,那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來,為什麼小前鋒的命中率可以比較低呢?因為他是隊上主要得分者,他經常要積極找機會投籃,要在某些時刻穩定軍心,甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣,乃至於給對手下馬威,給予敵方迎頭痛擊等。

因此小前鋒會有較多的機會出手,而且可能是不太好的機會,所以我們可以容許他的命中率稍低,只要他能得分的話。

得分後衛(sg)(西escolta)

得分後衛(shooting guard)以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手,但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手,因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。不過也就因為如此,他的外線準頭與穩定性要非常好。

得分後衛經常要做的有兩件事,第一是有很好的空檔來投外線,因此他的外線準頭和穩定性一定要好,要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會,卻又投不進去的話,對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線,所以他出手的速度要快。一個好的得分後衛總不能企望每次都有這麼好的空檔,應該能在很短的時間內找機會出手,而命中率也要有一定的水準,如此的話,才能讓敵方的防守有所顧忌,必須拉開防守圈,而更利於隊友在禁區內的攻勢。

控球后衛(pg)(西base)

控球后衛(point guard)是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會。一個合格的控球后衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場。

然後,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數的時間裡,將球傳到球應該要到的地方:有時候是一個可以投籃的空檔,有時候是一個更好的導球位置。簡單地說,他要讓球流動得順暢,他要能將球傳到最容易得分的地方。

再更進一步地說,他還要組織本隊的進攻,讓隊友的進攻更為流暢。

對於一個控球后衛還有一些其它要求。在得分方面,控球隊員往往是隊上最後一個得分者,也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手,否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說,他本身有頗強的得分能力,而以其得分能力破壞對方的防守,來替隊友製造機會。

總而言之,控球員有一個不變的原則:當場上有任何隊友的機會比他好時,他一定將球交給機會更好的隊友。

3樓:匿名使用者

是一種可以幫助人們長高的運動~

談談你對籃球運動的認識和體會?

4樓:匿名使用者

五種認知

1、一種鍛鍊方式,鍛鍊身體、幫助長個

2、一種社交方式,結交朋友

3、一項運動技能,吸引眼球(譬如交女友)

4、一種團體運動,增強團隊配合意識

5、一種興趣愛好,填充個人精神世界

個人體會

1、讓我更加自信,當遇到挫折和困難時,打場籃球,一是增加自信(個人水平在業餘球場還是實力可以的),二是發洩情緒

2、廣交朋友,通過籃球結實了好多球友,多個朋友多條路3、一種精神享受,娛樂可以看籃球、看nba,可以和別人侃侃而談籃球見解,也可以八卦籃球明星

4、感覺自己的身體素質比一般人會好很多,因為打球的原因5、籃球就是一種人生,通過這種集體專案,感悟人生百態

5樓:匿名使用者

籃球運動對運動員身體素質,身高,靈活性,手感要求都是很高的,訓練是非常嚴格的非常辛苦的,這不僅要求運動員有良好的體質,還要有持之以恆的精神,的榜樣籃球運動也是對提高全**動

6樓:有夢想的夢中人

打籃球是一項很好的運動,不僅能鍛鍊身體還能鍛鍊身體的靈敏度。

7樓:匿名使用者

籃球是一項多麼有意思的體育活動啊 全身的細胞緊繃著 邁著步伐 傳球 上籃 每一項都是那麼優美

8樓:

籃球是一個無國界,無身高差異的遊戲。沒有說矮子就打不過高的。什麼人都可以玩。

世界性的運動。籃球課嘛,純屬無聊。老師教的都不想聽。

非常想去喬丹訓練營。。想象下去那邊的氣氛.

9樓:匿名使用者

自由的控球,詭異的傳球,精準的投籃,擦網的噌的那一聲,讓人陶醉的運動之舞。

10樓:匿名使用者

競技運動,具有觀賞性的運動!

談談對籃球運動的理解和認識

11樓:匿名使用者

籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。

籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現,都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證,沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得紮實、熟練、先進,才能保證戰術的多變性和高質量。

投籃:投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。

投籃技術動作已發展近30多種,就投籃手法說,可分為雙手和單手兩種;從移動方式說,可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運動防守的加強,身體接觸越來越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是,由於準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

2023年實施3分球規則以來,給籃球運動帶來許多新的變化,使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,給遠投技術提供了有利條件,使比賽更精彩,戰局更加變化莫測。

傳、接球:

在攻、守激烈對抗中,要傳好和接好球,首先在於觀察、擴大視野。在後場由防守轉入進攻時,應先看前場,再看後場,爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線,再看外線,先爭取籃下的有利進攻機會。

運球和持球突破:

這是個人進攻的重要手段。良好的運球和突破技術,不僅可以直接投籃得分,

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