其實我長得好不錯(不是自戀)但就是面板不好最近臉上總有點點越來越多,痘痘,坑坑窪窪的。都變醜了好多

2021-07-23 15:26:30 字數 1484 閱讀 6169

1樓:西西

你好,有以下幾種:

1.西蘭花 它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素, 能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋,保持**潤澤細嫩。

3.牛奶

它是**在晚上最喜愛的食物,能改善**細胞活性,有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆

其中含有豐富的維生素e,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老,還能防止色素沉著。

5.獼猴桃

富含維生素c,可干擾黑色素生成,並有助於消除**上的雀斑。

6.西紅柿

含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。

7.蜂蜜

含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。

.肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強**彈性。

9.三文魚

其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免**變得粗糙。

10.海帶

它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止**過多分泌油脂

2樓:

這個可能 不是一時半刻就能解決的

去看箇中醫 調理一下吧

不然 就光子嫩膚 快

3樓:匿名使用者

最好的方法是去醫院看看,多喝水,不要再吃辛辣的東西了,特別是泡麵類的。我的**也挺好的(男生),沒長過很大的痘痘,你長痘痘多應該是內分泌有問題,去醫院諮詢一下。化妝品不要搽得太濃,化妝品只能掩飾**的不好。

平時只用一些清洗臉上油脂的洗面奶,注意不要太頻繁的洗,不然會破壞**的保護層。

4樓:匿名使用者

不要灰心我向你介紹幾個方法。

2、每天一便。堅持養好良好習慣,排毒,必要時可吃香蕉調理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

4、洗面的時候,要徹底洗淨,不要有殘留的化妝品5、少玩電腦,手機不可以開機放床頭,有輻射,對**影響厲害。

6、不可以用手擠痘痘,任其自己脫落,這樣不易留痕。

7、床套,枕頭巾要定期清洗,否則會有很多蟎蟲滋生,睡覺的時候很易感染。

8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

9、上火的東西儘量少吃。

10、護膚品不要亂用,最好用一系列的產品,要了解自己是屬於什麼樣的膚質。

11、珍珠粉溝蜂蜜做**,可以去痘去印。

12、白砂糖洗面:可以去印,而且面部會比以前更光滑,洗完臉後用砂糖洗洗,效果好好。

13、用維生素e塗痘印,堅持塗痘,印子會逐漸變淡。

5樓:

多吃水果 平時早上起床喝杯溫水泡的蜂蜜水 有排毒養顏的功效

每天吃點紅棗 也可以買點薏仁粉用溫水或者牛奶衝了喝 可以美白

少吃辛辣食物!

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