1樓：疆哥
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2樓：匿名使用者
特定姿勢痛或吃不住勁，可能是筋的問題，找個正骨大夫，他們手法讓其回槽就行了
3樓：醉酒丶思紅顏
靜養一段時間，最好是去醫院檢查一下！
4樓：
你以經扭傷一個星期了，可以適當的活動一下，主要是熱敷。
腳踝打籃球扭傷快兩個月了，由於當時沒有好好休息，有時候還會去打籃球，現在腳不會痛走路都沒問題，就... 30
5樓：思密達
我是一名專業的籃球運動員 我可以負責任的告訴你 你的腳沒有問題 我的腳經常扭 而且比你的都嚴重 已經扭滑了 兩隻腳都是這樣 而且都腫著 照樣打了十幾年的籃球 你既然什麼都不耽誤就沒有問題 我的腳現在一活動時自己都出響 打籃球這些小傷都是不可避免的的 就像戳手指一樣 戳了一下關節就會粗 但是不耽誤任何 所以不要放在心上 打籃球最重要的是保護好自己的膝蓋 和腰 如果嚴重了都是要做手術的 可以適當的戴些護踝 增加一些心理作用 不會有負擔
6樓：匿名使用者
踝骨頭是不會變大的，首先你確定一下踝骨周圍肌肉組織是否腫大（你可用手指按一下踝骨周圍，如果明顯凹進去就是肌肉組織腫大）？如果是的，你該好好休息一會兒，不能再拖下去了，並要醫生開點消炎藥吃。如果不是肌鍵炎症，你能正常跑跳而且沒任何不適的感覺，那就沒問題，你可以放心打球；如果跑跳有不適，建議你到醫院去檢查一下。
7樓：
你現在應該立刻停止打籃球 因為打籃球會讓你的傷加重 先好好休息一個禮拜 看看有沒有好轉 如果有好轉了 就沒事了 如果沒有好轉了 就趕快去醫院 你要記住的是 腳踝這真不能開玩笑 根據你所說的 應該是沒有多大問題的 但是如果是紅腫而且有痠痛感的話 那你就因為趕緊去醫院了 至於保養的問題 腳踝沒有什麼保養的祕籍 每次激烈運動之前 你要使他預熱好 一般就沒有什麼問題了 說通俗點就是 熱身很重要
8樓：廣哥
和我一樣，我也愛籃球，我每天都用玉龍油塗腳，此外泡熱水吧
9樓：胡凱
你肯定不是第一次扭傷了，腳扭傷後，特別愛扭，勸你還是少玩點，我左腳踝韌帶撕裂過兩次，右腳也是兩次，現在都有後遺症了，腳腕經常難受，我187身高，打中鋒的，現在想玩的話就打後衛了
10樓：norman男神
我是體育生，今年就考，可我的腳踝骨裂了，我該怎麼形容我比你更痛？？？？、、、、、、、、5555555555555
我腳踝扭傷有一個月了，現在基本上不腫，但是走路會感覺不舒服，而且有壓痛，現在該怎麼辦呢
11樓：嗡嗡
再吃幾天藥就好了！要是你沒有扭倒骨裂，醫院一般都會說沒有問題，讓你慢慢養，那樣真的很痛苦的！所以我的建議：
去看中醫接骨師！估計是比較嚴重的扭傷，系統的**是最重要的。建議平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應該集中一段時間做**,去看看中醫骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以**的。
關鍵是休息和系統的**。
12樓：討人厭的孩子
用草藥妊婦最好，平常多用藥酒搽，不要用力就可以 ！
13樓：雅仔楓
做一次電熱針炙要多少錢啊？我想知道！謝謝！我想你都去醫院**過，像韌帶撕裂不能再託，如果鈣化後就難恢復到原來的樣子！生活、運動都受影響的！我現在就是！後悔啊！
腳踝扭傷一年多了，我現在已經休息3個月了，但是走路時間長了，右腳還是會有輕微疼痛，感覺使不上多大... 30
14樓：
你好，想問下你的腳踝好了嗎，我的也是這種問題
15樓：
你是冬天扭傷的吧？如果是的話，那很悲劇哎，每天經常做熱身運動吧，多運動腳關節，可以的話用藥酒泡泡腳。反正我一手指扭了，現在都不給力呢
16樓：醜含雲
持續擦藥酒，這種情況可能是傷到筋了。要出點力氣噢
17樓：匿名使用者
。初步判斷你的筋腱仍然存在炎症，可以塗黃道益和扶他林，平時做些靜力和有氧訓練，慢慢修復，著急不來。
打球時把腳扭傷了但是沒有腫是不是傷到骨頭了
lz你好 輕微扭傷，因該對骨頭沒大影響。不過行走疼痛，建議去醫院拍 骨頭沒事萬事大吉，有事的話可以得到對應的 以免延誤病情。希望樓主觀察兩天，如有不測儘快就醫！能行走的話基本上不會骨折。不放心可以去醫院拍個 一看就知道了。也不貴的。腳踝扭傷腫了怎麼判斷是不是傷到骨頭了 這位朋友，抄 腳踝扭傷輕者可導...
腳扭傷了七天了拍片說骨頭沒啥大事,也不腫了就是走道不敢用力
你好，應該多休息幾天的。三七傷藥片，口服 一下的。腳扭傷了一個月了，走路怎麼還疼，當時去醫院拍了片了，說骨頭沒有事，腳也做了個正骨，當時醫生說腳被了 根據您的描述主要考慮創傷性關節炎的可能性大一些的，主要是勞損，外力作用，引起腳踝部位周圍韌帶撕裂，滲出，導致肌肉，理療粘連，在活動時。引起疼痛，功能障...
扭到腳跌倒腳背腫了怎麼辦，腳扭傷腳背腫了怎麼辦
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。第二 對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血 消腫 鎮痛的作用。因此在急性扭傷...