我的腳後跟的筋很疼什麼原因呢,腳跟後面的筋很疼,怎麼回事

2021-07-25 04:10:12 字數 2914 閱讀 7575

1樓:手機使用者

你好 以下的知識僅供參考 同時建議大家有疼痛還是要及時求醫。畢竟醫生還是比較專業,希望各位健康! 腳後跟疼痛由哪些原因引起?

引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有:(1)跟腱周圍炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪墊損傷;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨竇軟組織勞損;(8)跟骨結核、腫瘤等。 足跟痛的保養方法有:

1、休息;2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3、足跟部應用軟墊,如矽膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛鍊。 **方面:1、理療;2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物**;3、區域性封閉**;4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛 注意保護腳後跟 現在,越來越多的人受到腳部疼痛的困擾。

據美國足病醫學會的羅納德博士說,該協會接到的患者諮詢****70%以上都和腳後跟有關。 絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。

同時,體重也和後跟疼痛有一定關係,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。 鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支援足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。

但是,有的製造商為降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中於腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎。 因此,要保護好腳後跟,首先要挑選質量合格的鞋,特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以採用改變站姿的方法,前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節,以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。

如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象,就應該停止運動,讓韌帶充分休息。還可以採用一種“跟骨墊”將後跟墊高,使腳掌受力點前移,減少後跟韌帶的拉力,幫助韌帶儘快恢復。

2樓:郝慈羅莞爾

動了筋骨了,可以用雲南白藥試試,我以前用過有效果的。

腳跟後面的筋很疼,怎麼回事?

3樓:匿名使用者

一般情況的腳後跟疼可能只是需要休息,但如果反**作,則可能是因為跟痛症。造成該病的原因很多,如外傷或退行性病變後出現足跟脂肪墊萎縮、骨刺等。由於跟痛症不是一種嚴重的疾病,往往容易被人忽視。

對於有腳跟疼的人來說,做一下理療,外敷中要足.跟骨.方世.

貼等方法均有助於改善症狀,提高生活質量。平時要減少活動。

腳後跟有一根筋痛是怎麼回事。怎麼好呀

4樓:陶寶骨方世醫貼

跟腱炎是一種慢性關節疾病,主要是因為在跟腱部位形成了無菌性炎症,不僅疼痛劇烈而且**起來也比較麻煩,早期患者可使用中醫膏藥外敷調理**。嚴重的患者很可能需要通過手術進行**。

跟腱疼是怎麼回事

1、運動損傷,運動損傷絕對是導致跟腱炎的主要因素之一,因為只有在運動的時候跟腱才會受到高強度的作用力,如果在高速的奔跑或跑跳過程中出現崴腳的現象,那麼跟腱是很容易受到損傷的,長時間的損傷會逐漸形成跟腱炎。

2、外傷和感染,當跟腱附近受到外傷和感染的時候也有可能導致跟腱炎,所以人們還應該做好對跟腱的保護,避免外傷的出現。

3、扁平足,對於扁平足患者來說,在活動的時候跟腱承受的壓力比正常人要大,所以損傷也會比較嚴重,長久的慢性損傷很容易導致跟腱炎的出現。

4、負重勞累,人們在負重情況下的行走對跟腱損傷也非常大,雖然不會一時間帶來症狀,但長久的高負荷活動會使跟腱形成慢性損傷,引發跟腱炎。

5、在奔跑時,腳部腓腸肌收縮使足跟抬高,前半足觸地。跟腱由於受到反覆暴力衝擊,特別是運動員每天都要進行 極限,長期下來引起炎症反應,就會導致跟腱炎。

6、鞋跟太軟,足跟在鞋內不穩定,足跟過度移動,會導致跟腱止點的不穩定及負擔過重;鞋底過於堅硬,腳趾和腳掌之間的第一跖趾關節不能彎曲;鞋太大,蹬跳時會彎曲腳趾用力摳住鞋底。這些都可能使跟腱承受的牽拉力增加。

跟腱疼痛怎麼辦好

1、中藥**:外敷中醫膏藥作用於跟腱肌表可刺激神經末梢,擴張血管,促進區域性血液迴圈,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛之目的。

2、物理**:在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展,以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓練、超聲**以及電刺激**也都可以被應用於物理**之中。

3、鍼灸**:用兩根鍼灸針從跟腱兩側刺入,直至跟腱的跟骨附麗區,留針15-20分鐘,每日或隔日一次。在針尾部燃艾的溫針**方法,可以提高鍼灸的療效。

4、封閉**:封閉針是將藥物注射到疼痛的部位,達到消炎、止痛的目的,並有緩解區域性肌肉緊張的作用。

5、手術**:如果這些治有效果不明顯,可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是,這往往是最後一種手段。

跟腱疼需要注意什麼

1、使用支撐墊,支撐墊可以抬高腳踝,以減少對跟腱的拉伸。

2、在夜間睡眠時使用夾板,以保持跟腱固定。

3、儘量避免穿著軟的薄底布鞋。

4、經常做腳底蹬踏動作,增強跖腱膜的張力,加強其抗勞損的能力,減輕區域性炎症。

5、溫水泡腳,外敷中醫膏藥調理,可以減輕區域性炎症,緩解疼痛。

6、如果疼痛劇烈,嚴重影響行走時,區域性封閉**是療效最快的**方法,但是不能標本兼治。

7、停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,跟腱癒合前應避免快速上下坡跑步。

8、挑選合適的鞋子,如果鞋子過大,人往往會彎曲腳趾摳住鞋底,這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織,導致區域性肌腱勞損,引發跟腱炎。

5樓:匿名使用者

這樣的腳後跟疼可能是跟腱炎引起的。所謂的跟腱炎,也就是“腳筋”出現了炎症,這個問題的主要表現是小腿後方疼痛、腳後跟上方疼痛,情況嚴重的人還可能出現腳部腫脹、發紅的症狀。首先可以換穿比較軟的鞋,適當的做一些功能鍛鍊。

**方法可以敷中要足跟.骨方.醫.

貼,擺渡可以找到。

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