我女朋友白頭髮很多,請問可以通過飲食來慢慢調理嗎?多謝

2021-07-26 21:42:10 字數 5319 閱讀 8565

1樓:

可以,吃生的黑芝麻.

白頭髮能通過食療的方法解決麼,讓它自己慢慢變黑?

2樓:田禾陽光雨露

估計很難做到,白髮一般光靠食物來讓它變黑是不理想的。隨著年齡的增長有白髮很正常。食物一般只有減緩黑髮變白,不能根本改善白髮變黑的問題,平時可以多吃點黑芝麻,核桃等烏髮的食物。

對頭髮有好處。

3樓:月之小蝸

已經白了的頭髮是無法逆轉變黑的,只能把現在的白頭髮,每天拔一下,然後使用合生和的東西進行調理,刺激頭皮毛囊,啟用黑色素細胞的重新生成,重新長出黑頭髮

4樓:匿名使用者

可以的,可以多食用黑色食物,黑芝麻,黑豆等補腎的,讓它慢慢變黑是可能性不大。

5樓:咕德迸丈研

食療是可以的,但是見效非常慢,推薦結合林大夫益腎烏髮口服液一起用,效果可以看得見。

白頭髮越來越多怎麼辦啊?

6樓:阿濤

營養攝取不均

現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。

對策:多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命e的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

運動不足

缺乏運動導致血液迴圈不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。

對策:不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!

累積壓力

感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

對策:睡覺前泡個溫水澡放鬆身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。

氣血不足

中醫認為,頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現,頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

對策:平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

沒做頭部防晒

頭部長期曝晒在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅髮質變得毛躁,髮色也會退色。

對策:平時一定要做好頭髮的防晒工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。

腎虛中醫認為發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。

對策:要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。

情緒不穩定

情緒變化很容易使機體神經功能失調,因此分泌黑色素的功能也會發生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白髮。

由於極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起體內發生一系列急劇變化,造成內分泌嚴重失調,使人在短時間內出現白髮。

對策:給自己放放假,到郊外去走走,或是聽聽歌,與朋友聊聊天,充分釋放壓力。

吸菸香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的**!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

7樓:匿名使用者

這個白頭髮越來越多了,首先就是有很多情況是隨著從年齡的增長,它可能腎氣慢慢的不足了,可能會頭髮越來越多,一般的可能大部分是這種情況,而這個也主要就是需要一個調理,也一個是需要從這個整個生活的調理,生活儘量規律,也可以適當的用一些比較補益的,比如一些補腎的一些保健品,一些藥品等等。假如說不是這種由於老化逐漸導致頭髮白,那應該還是到醫院,其實還是到醫院找醫生找原因,這還是很重要。

8樓:己秋英鄧冬

呵呵,三十七白頭髮增多也算是少白頭了。現代醫學認為,少白頭的發生多與神經...此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白

和頭髮枯黃的人

9樓:功壽賀敏

首先要注意增加營養,合理安排膳食,做到膳食均衡,不挑肥揀瘦,葷素結合,粗雜搭配,適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質,多吃新鮮蔬菜和水果;同時注意保持精神樂觀,減少壓力,對於腦力勞動者而言,要注意合理安排好作息時間,做到勞逸結合;保證充足的睡眠,不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健,如頭皮按摩、梳理頭髮,能促進頭皮的血液迴圈,達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉,如慢跑、太極拳、乒乓球等,還可參加足球、籃球運動。

這樣有利於血液迴圈,提高機體免疫力。此外,頭髮,在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統,還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。

因此,使白髮變黑要先從腎開始,腎臟調理得好,頭髮自然健康亮澤,沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動,多休息,注意飲食,減少壓力,調理好身體,多吃滋陰補腎的食物,例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。

10樓:匿名使用者

掉頭髮是一種年輕人不可接受的事情,尤其是

美麗的女性朋友,一頭健康的頭髮是身上最靚麗的風景線,但是現在的工作壓力大和生活環境越來越差,一旦掉頭髮就會讓人心情很不好,不久以前看到過「重.現青.絲」一紋中有講到很多養髮的知識,那就簡單講些與大家,合理飲食,肉食過多會影響頭髮的質量,恰當的新增一些蔬菜的攝入量,堅持多吃穀物、生果,儘量做到各類養分均衡。

在洗頭髮的時候,水溫不宜過高和過低,洗完頭髮之後,少用電熱吹風吹頭髮。也要少染髮燙髮,染髮燙髮會加速頭髮的脫落。注意保暖、避免寒冷刺激,保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。

用木製梳子梳頭,不要使用尼龍梳子和頭刷。

11樓:匿名使用者

不要染髮:

染髮劑對人體頭皮傷害很大,由染髮導致的白頭髮甚至無法**,所以,平常最好不要染髮,如果突然出現白頭髮,要反思半年來是否有染過頭髮。

顛倒的生物鐘也會導致濃密的黑頭髮突然生出白頭髮,所以保持良好的生物鐘很重要。

3.補充頭髮所需營養:

人體偶然長出白頭髮是正常代謝狀況,但是越來愈多就要重視,可以服用發特濃營養素,給頭髮補充營養,從而減少白髮。

4.用弱酸性洗髮水:

如果是突然有白頭髮現象,應考慮是否是因為洗髮水原因引起,最好的驗證方法就是換一瓶洗髮水,並且選擇弱酸性洗髮水。

12樓:解梓萱逄平

一個是心情的問題,別把太多事放心上,儘量減輕自己的壓力,放鬆舒緩去散散步什麼的

二是飲食上的問題,多吃些黑芝麻等有助於黑髮生長的食品..

13樓:卓軍雄

現在呀,白頭髮不再是中老年人的象徵,有一些還正在生長髮育的孩子也會長白頭髮。誰都希望擁有一頭烏黑亮麗的秀髮,如果年紀輕輕就出現一頭白髮, 無論是對個人形象還是心理狀態, 都會有不良的影響。

14樓:紫晴聊養生

白頭髮越來越多,每天這樣揉一揉腰,補充腎氣,還你烏黑秀髮

15樓:慧瑩養生情報

長白髮先別愁,山楂和1物煮水,補充黑色素,頭髮烏黑亮麗!

16樓:匿名使用者

越來越多的年輕人在濃密的黑髮中已經開始夾雜著幾根白髮了,這在中醫學上說是因為熱血也就是少白頭的一種。雖說上白頭這種情況是可以用中藥進行調理的,但其實還是要跟作息以及壓力聯絡在一起的,也有的人是因為缺少微量元素所導致的,但其實也是因為個人的特殊體質導致的熱血,而體質是太能夠輕易改變的。只是說補充一下自己所缺少的微量元素,讓自己的飲食更均衡一些,作息也正常一些,多運動讓心情變得開朗一點。

其實這一些都只是輔助的一些作用。

頭髮體現著腎的健康,其實有少白頭或者是有一些白髮的話,也是體現著有點腎虛,精血有一些虛虧的現象。說到底少白髮也好,隨著年齡增長頭上生白髮也好,其實還是跟自己的腎有著一定的關係的,而腎是我們全身器官中比較重要的一部分,腎不僅和頭髮有關係,和我們的牙齒也有著一定的聯絡。

現代人本身都喜歡熬夜,不管是第2天需要上班還是上學,都是習慣在夜深人靜的時候滑滑手機看看電腦,做一些自己的想做的事情。熬夜很容易讓身體變得虛弱,首當其衝的就是腎,當你沒有休息好的時候,能夠明顯感覺到自己腰痠背疼,甚至關節也會不舒服,身體疲乏,沒有任何精神。

其實白頭髮並沒有很好的方法去解決和**,中醫調理的話也只是讓情況延緩一下,讓身體的能調理地更好一些。首先就是要暫停熬夜,讓作息變得正常,然後就是三餐要定時吃,營養要均衡,再有就是保持著樂觀的心情去工作和學習,這樣一來身體自然能夠調理地好一些,補充微量元素也好,中藥調理也好,其實都是輔助的手段,最主要的還是能夠休息好,放輕鬆。不要輕易相信一些店裡所說的白轉黑,其實那只是收智商稅的一種方法罷了。

保養好自己的頭皮,每天給自己的頭髮梳理和按摩一下,對於頭髮的生長以及毛囊都是有好處的。

17樓:靜靜安康

現代社會各方面的壓力比較大,有來自工作上的壓力,家庭負擔的壓力以及車貸房貸等各種壓力,不少人年紀輕輕就出現了白髮。真是應了那句話「愁一愁,白了少年頭」!面對白髮日益增多,我們該如何進行調理呢?

有什麼方法預防白髮增長呢?以下這幾個方法或許能幫助到你!

1、保持樂觀的心態

想要留住青絲守住年輕不長白髮,生活中就要保持心情愉悅,身心放鬆。俗話說的好:「笑一笑,十年少!

」生活中少點憂愁,保持樂觀豁達的生活態度和良好的精神狀態,對防止白髮生長也是至關重要的。

2、加強營養補充

我們都知道,人體一旦缺乏某些微量元素,身體就會相應發出一些警報來提醒,就像孕婦缺鈣腿容易抽筋是一樣的道理。人體如果缺乏b族維生素和葉酸,以及一些微量元素鋅、銅等,會使影響黑素細胞的合成,導致頭髮變白。因此,想要防治白頭,應注意從飲食調養入手,加強營養補充,以便身體攝取生成黑髮的營養素。

3、勤梳頭、按摩頭皮

勤梳頭,不僅能加速血液循壞,還能預防毛孔頭毛囊堵塞,從而達到防止頭髮變白的效果。此外,按摩可以促進頭皮氣血暢通,可加速毛囊區域性的血液迴圈,有助於血液滋養毛囊,頭皮細胞活性增強**加快,更有利於分泌黑色素和促使黑髮生長。

最後,希望大家保持平和的心態、注意飲食,黑色食物對黑髮生長有幫助,日常可多吃桑葚、黑豆、黑木耳、黑芝麻糊等。加上規律的生活習慣及良好的睡眠,對於養髮護髮、防治白髮也有一定幫助。

18樓:英尚拙

現代人壓力大,加上諸多不良習慣—熬夜,喝酒,嗜辛辣…

19樓:仲梓貳瑞彩

保持一個好的心態,經常吃黑芝麻、黑豆、何首烏,堅持下去,會有效果的

20樓:孝鯤繆玄雅

吃芝麻糊,吃核桃仁。

21樓:滕靚鄒星波

你壓力大嗎,如果有壓力的話應該是壓力大造成的,再者就是心情壞,哈有就是得病了,我哈是建議你去醫院看一下,不管什麼情況,醫生總比常人有學問,你說對吧,望採納,謝謝。

22樓:戴悅章佳吉敏

是血液問題

最好去查清楚再看啊

23樓:晏夜甘恨蕊

思慮太重引起的,要調節自己的情志。也可以服用含有首烏的營養品,吃些黑色的豆類。

有哪些可以解決白頭髮的辦法,白頭髮很多! 有什麼辦法可以解決?

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