1樓：
遺傳性！
呼嚕是病，而且一般不是食物能控制或逆轉的！
切忌少煙少酒！
在正常情況下，呼吸是通過鼻腔進行的，鼻腔的生理結構既可以調節吸入空氣的溼度和溫度，又可以過濾灰塵、病菌等。如果鼻腔因種種原因而發生阻塞時，呼吸則改由口腔進行，而需張口呼吸。此現象睡眠時加重，氣流可衝擊軟顎發生顫動而發生聲音，這就是人們常說的打「呼嚕」。
**多由鼻咽部炎症使軟顎懸雍垂部肌肉鬆弛或鼻息肉阻塞所致。
打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。
1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的**等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
4.避免吸菸、飲酒和刺激性藥物：吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
2樓：匿名使用者
第一 **----
第二去耳鼻喉科，看看是否需要**
3樓：阡陌林
你可以用用康/平枕/,**打鼾的效果非常好.我們寢室的人有用過的.用了一個多月就能治的並不多了.而且人的精神也變的好了很多.
吃什麼水果治打呼嚕，吃什麼水果治打呼嚕
呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦 血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓 腦心病 心率失常 心肌梗死 心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。19...
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頭部枕的太高迫使頭向前屈，這樣氣管也會彎曲，吸入空氣需要大口地吸，然後又要大口的往外呼氣。撥出與吸入空氣受阻這個轉換過程中需要張開口大吸一口氣再由鼻撥出的過程中使氣流參生震動，這就是呼嚕。為了避免呼嚕要把孩子的頭部放平，不要枕的太高。排出這些因素外要看孩子口腔內有什麼東西，比如氣管內有沒有積痰，還有...
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