1樓：嘿嘿小熊貓
維生素b族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，多餘的維b不會儲存在體內 而是會全部排出的 所以不會有什麼***
維b是人體每天必須的微量元素 可以吃的 沒事不過搭配不合理的話會影響其他元素的吸收 所以 你要是想全面補充為維生素的話就吃善存或21金維他之類的綜合維生素
如果只是想補充維生素b的話 建議那就吃複合維生素b片 一小瓶100片 藥店就有賣的 5塊左右
2樓：
不可以亂服用，不論什麼藥都有***，如果是缺乏維生素的症狀，可以適當的服用。
3樓：兆妙柏奉漪
一、患咽炎在口腔噴吹錫類散（藥房有售）能夠得到有效**：
錫類散解毒化腐，用於咽喉糜爛腫痛。
二、注意事項：
1、注意足夠的休息，避免熬夜；
2、注意多飲水；
3、注意飲食清淡，忌辛辣刺激的飲食，忌菸酒，忌過冷過熱的食物；
4、注意良好的空氣和環境，儘量避免在空氣不流通的環境中長時間停留；
5、適當體育鍛煉，增強體質和免疫力。
希望對您有幫助。祝您健康！
維生素b族可以隨便吃嗎
4樓：八卦小姐e娛樂
不可以。
由於b族維生素不穩定，儲存過程中會因為光照、溫度的改變而損耗。為了讓維b片在保質期內所含的b族維生素都能達到標示含量，在生產時很多廠家會加量新增，所認一不注意就容易補充過量，引發一些毒***。
如果在日常飲食中缺少粗糧和肉類，可以考慮補充b族維生素。實際生活中，b族維生素還與能量代謝也有密切關係，所以，重體力勞動者、運動員也需要額外的補充b族維生素。但獲得充足營養的最好方式仍然是通過平衡膳食來實現。
天然食品的各種營養素的配比有其合理性，補充品雖然能提供部分維生素和礦物質，但食物提供的營養才是綜合的，比如許多植物性天然食物除了維生素礦物質外含有營養價值非常高的膳食纖維、多糖、黃酮、多酚等。目前還沒有哪一款補充品能完全彌補不良膳食結構所產生的***。
擴充套件資料：
b族維生素家族成員的作用及缺乏症
1、維生素b1(硫胺素)
被稱為精神性的維生素，對神經組織和精神狀態有良好調節作用。
缺乏症：缺乏易導致腳氣病。食慾不振、胃腸疾病、頭髮乾枯、記憶力減退、抽筋(肌肉痙攣)。
2、維生素b2(核黃素)
構成紅細胞的重要物質，參與機體新陳代謝，幫助成長髮育，令指甲、頭髮堅固。
缺乏症：口角炎、皮炎、舌炎、結膜炎和角膜炎等。
3、維生素b3(煙酸)
合成性激素不可缺少的物質，促進血液迴圈，降低血壓，降低膽固醇和甘油三酯。
缺乏症：倦怠、頭痛、眩暈、虛弱、心跳加速、抽筋、持續感冒，並且變得沮喪不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。
4、維生素b5(泛酸)
有助於傷口痊癒，可製造抗體抵抗傳染病，防止疲勞，緩解多種抗生素的毒***。
缺乏症：低血糖、長期十二指腸潰瘍、**粗糙等。
5、維生素b6 (吡哆醇)
參與激素和紅血球的合成，可以促進人體分泌胰島素平衡,預防糖尿病。
缺乏症：貧血、情緒低落、失眠、**炎症等。
6、維生素b12 (氰鈷素)
是身體正常生長和紅血球生長所不可或缺的，有助於維持神經系統的健康。
缺乏症：貧血、**蒼白、眩暈、手腳冰冷、四肢感覺異常等。
7、葉酸
被稱為「造血維生素」，製造紅血球和白血球，增強免疫能力。
缺乏症：貧血、舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、容易疲勞、健忘、失眠、兒童生長發育不良等，孕婦可表現為畸胎、習慣性流產等。
5樓：志英養生堂
健康養生、維生素、消化系統、b族維生素、營養成分、血液迴圈
6樓：大野瘦子
不可以。
b族中b6有***，日服100毫克左右就會對大腦和神經造成傷害。
過量攝入還可能導致所謂的神經病，即一種感覺遲鈍的神經性疾病。最壞的情況是導致**失去知覺。
b族維生素片可以常吃嗎了
7樓：像它
可以常吃。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
8樓：健十**官方客服
b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有一個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生一個良性迴圈，改善身體對b族維生素的稀缺情況。
維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃的時候建議第一個月吃完以後停服一個星期再繼續吃，第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃，第三個月吃完以後就可以了，也就是說三個月左右進補一次即可。
選擇藍帽產品，可去國家食品藥品監督管理局查詢，質量***。
9樓：匿名使用者
缺維生素b一定要補。食用安利的天然b族維生素片會有用的。經常消化不良的人；生活緊張，工作壓力大者；常吸菸，飲酒的人；孕婦等特別需要補充b族維生素片。
10樓：
是藥三分毒，應該是吃藥，多吃蔬菜水果，因為可以通過食物蔬果攝入b族維生素。
11樓：匿名使用者
我不知道你買的b族維生素是不是安琪紐特的，就b族維生素來說，安琪紐特的相對比較好些。上火的時候首先就要忌辛辣的食物了，而且狗肉，羊肉這些溫熱的時候也要少吃或不吃，橘子也不要吃了，可以配合著酵母鋅膠囊或者是鋅片來用。你說的症狀是不是口腔潰瘍多一些呢？
如果是的話，b族加上酵母鋅是非常好的呢，我以前也是經常口腔潰瘍，就用酵母鋅和b族維生素搞利索的。
12樓：
1.身體對物質的吸收都會有一個疲勞階段，越是體內含量高，越容易吸收疲勞。所以我建議第一次吃一個月停一週，第二次吃一個月停兩週，以此類推，慢慢的，在食物攝取的基礎上，你的身體就會產生一個良性迴圈，而不用再通過保健品攝入維生素。
同時也防止了身體對保健品的依賴。
2.b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果飲食規律，營養全面，沒有缺乏維生素b的症狀，如口角炎、末梢神經炎、食慾不振等，沒有必要服用維生素b類藥物。
13樓：慕星宇
小劑量可以，多了會中毒
14樓：快樂**醫生
維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。
不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負擔。如果是進食不足的人群，或者是本身有營養不良，則可以考慮長期服用維生素b族。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素b族可以和維生素e一起吃嗎
15樓：上海膚康美容
正常的情況下維生素b族可以和維生素e是可以一起服用的,對身體沒有什麼影專響.維生素屬e具有抗衰老和抗氧化的作用，一般適用於預防腦動脈硬化的**，對b族維生素，具有營養神經、改善神經代謝的作用，經常服用有利於身體健康。
從營養的角度去講,維生素e與維生素b是同時服用不會影響消化及利用.可以考慮的是,儘量選擇天然的品牌,這樣安全度會更高.維生素e膠丸用於心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕症的輔助**.
維生素b2片用於預防和**維生素b2缺乏症,如口角炎、脣乾裂、舌炎、**炎、結膜炎、脂溢性皮炎等.
16樓：萊西小君埠
是可以一起服用的， 維生素b 可以預防和**b族維生素缺乏所致的 營養不良 、厭食、腳氣病、糙皮病等
維生素c和維生素b族可以一起吃嗎
17樓：弓魁
可以，維b和維c可以同時服用，飯後效果較好。有增加機體免疫力，預防壞血病，預防口角炎，皮炎的作用。維b和維c是兩種水溶性營養素，維生素b和c它們在健康身體所需的整體平衡中發揮協同作用，事實上，你可以一起吃富含兩種維生素的食物,或者兩種維生素同時補充。
水溶性維生素（water-soluble vitamins）是能在水中溶解的一組維生素，常是輔酶或輔基的組成部分。主要包括維生素b1，維生素b2和維生素c等。
18樓：susu夢
可以的，都是常見的水溶性維生素，作用在能量代謝的中間路徑中。而且日常均衡的飲食裡，或者複合維生素片劑裡，既含有b族維生素又含有維生素c，一起吃當然沒問題。而且大部分的所謂的食物相剋都是『拋開劑量談毒性』的扯淡。
不僅是大人，兒童也可以吃。我現在就在吃美國品牌superior source的複合維生素b族片，他家還有兒童的b+c多維片，包含了維生素b1、b2、b5、b6、b12和維生素c,葉酸，泛酸鈣和生物素的配方，全面補充兒童的日常營養。有需要的大人和小孩子都可以使用。
19樓：化希恩
可以，維b和維c可以同時服用，有增加機體免疫力，維持**和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，我吃的是這一款
b族維生素長期吃可以嗎？
20樓：二胎寶媽談育兒
為什麼維生素b是可以長期服用的，具體可以看下面的解釋：
1、維生素b是一種水溶性維生素所謂水溶性維生素，就是指這種維生素易溶於水，不溶或者是微溶於有機溶劑，當機體攝入這種維生素後，這種維生素會隨著尿液排出，即使機體攝入過多的這類維生素，通常情況是不會導致中毒的情況發生。而且這種維生素在體內貯存量很少，必須隨時從食物中獲取。
總的來說，維生素b是一種水溶性的維生素，這種維生素在體內是會溶於水通過尿液等形式排出體外，導致機體儲存的量會非常少，而人體的生理活動則離不開維生素b的補充，所以，我們可以長期服用維生素b，這樣不會對機體造成傷害的。
21樓：匿名使用者
b族維生素廣泛bai的存在大量du食物中，每天攝入的zhi蔬菜、水果甚至糧食dao裡都含有
內b族維生素。
b族維生素是容水溶性維生素。經常有人提議淘米時間不要過長、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因為長時間浸泡會是食物中的b族維生素溶解到水裡，最終造成流失。
b族維生素的主要作用在於神經營養、抗衰老，輔助**。b2營養神經，b6加速油脂代謝，配合**三高。b12屬於少量攝取即可滿足身體需要，抗衰老，營養神經。
其實日常飲食如果不挑食，b族維生素是最不容易缺乏的。同時由於它是水溶性的，長期服用並不容易引起體內堆積。但是，如果單純作為營養素來吃，那麼更推薦通過日常飲食補充。
如果作為藥物**，推薦對症選擇。
總的來說，b族維生素是可以長期服用的。
22樓：世樹花塔嫻
醫用維生素bi不能常吃；天然維生素b根據自己的飲食習慣和身體健康狀況可長期使用。
維生素b族可以長期吃嗎，維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
健康養生 維生素 消化系統 b族維生素 營養成分 血液迴圈 維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負...
進口原裝安利維生素B族和國產維生素B族藥片一樣嗎？？我的進口
肯定不一樣的.安利維生素b族是營養素，是食品 含經特別培植的天然酵母，提供7種天然的必需維生素b.不含香精，合成色素或防腐劑。外層覆有nutrilite片衣，避免營養素的流失，易於吞嚥。紐崔萊在片劑的包裝領域居於領先地位。多年來，當其他大多數的生產廠商還在新增色素使產品看起來更悅目時，紐崔萊已經決定...
維生素b族和維生素c能一起吃嗎，維生素B和維生素c可以一起吃麼
b族維生素du和維生素c是可以一起吃zhi的dao。首先是因為b族維生內素和維生素c都是水溶性的容維生素，溶解性是相同的，一同吃也便於吸收。大家之前肯定見過孩子服用的伊可新，膠囊裡的油狀物，主要是為了補充維生素a和維生素d的，維生素a和維生素d是脂溶性的，所以用油做載體才能有利於維生素d和維生素a的...