1樓：笨貓多隻
1、為了使**晒出均勻美麗膚色，美容保健品在進行日光浴前，一定美黑給身體來一次大掃除。清潔面部肌膚，去除身體老化角質，美容骨膠原連手肘，膝蓋，腳跟等地方也不要放過。
2、日晒前吃一些含有酪胺酸的食物會使美黑**既容易上色，又充滿光澤，美即**包括乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
出門前20-分鐘塗抹防晒霜，並在日光浴時每間隔2個小時塗抹一次。美容保健品同時選擇uva係數低，而uvb係數較高的防晒霜，這樣既能保護**不被晒傷，又可以達到晒黑的目的。
3、在防晒霜中混合美黑霜的成分，美容骨膠原可以事半功倍地增強美黑效果。美即**但是一定要注意，塗抹均勻，否則一旦晒成“文身圖案”，想改就沒有那麼容易了。
日晒中選擇具有保溼功效的美黑霜，既可以保護**不被晒傷，美容同時可以加快增強著色效果，應該根據自己的**型別和日晒的方式長短，美容保健品來選擇美黑霜。
4、日晒後著重保溼，同時少吃含有豐富維生素b,或維生素c的食物和飲料，美容因為這些成分容易使晒黑的**又白回來。
2樓：西西
你好！那麼希望以下的回答 能夠幫助你了！
如何才能晒出一身自然、均勻的古銅膚色，同時又保護**不受紫外線的傷害呢？
1、晒前多吃胡蘿蔔
每年夏天，沙灘和游泳場都是度假旅遊的熱門地點，也是晒出古銅色肌膚的大好時機。炎炎夏日，想要適度晒出一身古銅色的肌膚，絕對沒有問題，但前提是：別忽略肌膚的健康，做好全面性的防晒工作，即可輕鬆度過整個夏天。
否則，在第一個陽光明媚的週末你就會以失敗告終：**不但沒有變成理想中的古銅色，反而變成了難看的紅色，以至於星期一回到辦公室的時候都要遮遮掩掩了。
在日常飲食中，增加含有豐富胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、花椰菜、芒果、杏子等以及含有豐富維他命e的食物，如紅葉捲心菜、麥芽等，可以幫助你提高自身對陽光的抵抗力，降低晒傷的可能性。晒太陽前的2至3星期就要開始補充胡蘿蔔素，一直堅持到**開始晒太陽。當然，晒後也可以繼續補充胡蘿蔔素，以保持古銅色的光澤和**的柔軟。
2、晒多久合適你
首先，要選用適合自己**型別的防晒產品。即使是多雲的天氣，也要每2小時塗抹一次；每次游泳後重復塗抹防晒產品，除非你的防晒產品有優越的防水功能。特別是在沙灘上和船上時，即使躲在太陽傘下也無法倖免紫外線照射。
所以，為了避免被晒傷，切記使用防晒產品。一些產品有加速**晒黑、在最少的日晒時間中安全晒出一身健康的蜜色肌膚的效果,但一定要注意使用說明，不要為了快速達到效果而晒傷**。
其次，切記欲速則不達，擁有古銅色**也需要一個過程。剛開始時，千萬不要把自己暴露在太陽底下一整天。上午11點至下午3點這段時間的紫外線殺傷力太強，不要把**暴露在陽光下。
每天至少喝兩升水，補水是晒出完美古銅膚色的要素。不同的**型別對陽光的耐受性不同，所以要根據自己的**型別來判斷剛開始時應接受多長時間的陽光照射：1．如果你的**很白，幾乎每次經陽光照射後都會出現晒傷現象，表示你的**對陽光非常敏感，第一次接受日晒的時間應為五分鐘。
2．如果你的**顏色偏淺，經常會晒傷，表示對陽光比較敏感，第一次的時間應控制在10分鐘內。3．如果你的膚色較深，偶爾會晒傷，表示你的**對陽光不敏感，第一次的時間可以長到15分鐘。
3、晒後不忘**保養
**的健康色晒好了，怎樣讓它保持得長一些？
補水，是美麗的古銅色肌膚能夠持久的關鍵。它可以避免出現脫皮，令**充滿光澤。**接受日晒後，膚色可能會變得暗啞，這是由於死去的細胞積聚導致的。
選用去死皮產品去除死去的細胞，可以令**清潔和煥發光澤。把棉花浸透在茶水裡，然後塗抹在**上，就可以令**的古銅色保留幾個月。
3樓：
正面背面晒的時間一樣基本就很均勻的,看你是怎麼晒了,有條件就是在沙灘上或自己的院子裡(別墅)=
4樓：最喜歡櫻花鳥
晒均勻？
現在又專用的**晒黑的護膚品喔 日本的牌子居多還能保證**不被晒傷
就擦到你需要加深晒得區域
如果你覺得買這些產品貴了 我覺得就是你要晒就把不想晒的用什麼東西遮住就好了嘛 超級簡單
5樓：牟闌池浩然
要**,還要塗專門用來晒黑的油,那個很貴....所以一般過了夏天說老外變黑了,他們都會很開心,因為是有錢人的象徵
6樓：鄢桃堯彤蕊
脫光了晒。正面晒好晒反面
7樓：赫祺闞問芙
現在有科學均晒黑
要不就去海灘完上一個夏
還有就是
把你家電燈
大開脫光了
完不要讓別人看見
要不人會說你有爆裸狂
8樓：錢葛臧雪卉
自然太陽光中紫外線含有uv-a、b和對**有害的uv-c；而室內日光浴的紫外線中絕對不含uv-c。
紫外線照射
，不僅能使人體內生成在自然食物中極難攝取的維生素d3
，從而促進人體對鈣質的吸收，
增強免疫力
；而據美國權威癌症研究機構最新發現：適量的室內日光浴，可預防包括**癌在內的30餘種癌症。
室內日光浴，可通過對時間、頻率和強度的科學調控，安全、舒適、快捷地享受紫外線照射的同時；並獲得健康、時尚、漂亮的
美黑肌膚。
你可以去專門的美黑店烤黑
這樣不用擔心會傷害**
或者膚色不均勻
而且顏色會持續比較長的時間
**被晒得不均勻要怎麼辦?
9樓：想哭想瘋想遺忘
1、洗臉的時bai候可以在水裡
du面加點食用白zhi醋，這對美白嫩膚挺好的。dao
2、飲食上面內：多吃黃瓜、土豆容、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。或者用水果敷面。
3、夏天防晒很重要；出門前要擦隔離霜及防晒霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。
4、多喝水，少吃油炸食品，保持**清潔，這是**美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
5、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理。
6、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候。
10樓：匿名使用者
the face shop大米系列，bai適合學生mm的護du膚品，性zhi
價比最高的系列dao
大米系列是the face shop基礎護理專系列中價效比最高的護屬膚品了，大米系列擁有超凡卓越的得亮白及重整皮質的效能，致力針對淡化黑斑、雀斑、改善色素分佈不均勻的肌膚。另外大米性質溫和，**感覺清爽，氣味宜人.從天然穀物中提取精華，全日均可使用。
很多姐妹直接拿大米爽膚水來泡紙膜，促進更好的吸收。此係列分滋潤和清爽兩種，建議夏天都用清爽系列，太油的mm慎重考慮。
面板被晒得不均勻要怎麼辦
1 洗臉的時bai候可以在水裡 du面加點食用白zhi醋，這對美白嫩膚挺好的。dao 2 飲食上面內 多吃黃瓜 土豆容 西紅柿 黑芝麻等 適量的吃些動物的皮 雞肉 牛肉 豬腳等 對改善肌膚暗黃 美容和增強肌膚彈性等挺好的。或者用水果敷面。3 夏天防晒很重要 出門前要擦隔離霜及防晒霜，晚上要記得卸妝，...
為什麼我的胳膊晒得一塊黑一塊白，面板被晒得一塊黑，一塊白怎麼讓它變白？
問題不大。有可能是白斑病。暴晒可以引起。要是嚴重就去醫院 被晒得一塊黑，一塊白怎麼讓它變白？1 把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了。2 用草莓炸成汁，放上...
面板很容易晒黑怎麼辦，我的面板晒的很容易晒黑怎麼辦
容易晒黑要注意防晒。1 選對spf係數 防晒是保養的第一步，然而選對合適的防晒產品才能有效防晒。防晒係數不是越高越好，spf15的遮瑕率為93 而spf20的遮瑕率高達97 spf50的遮瑕率只提高了1 為98 係數越高新增的防晒成分劑量越高，對 的負擔也越重，容易導致堵塞毛孔 出油等肌膚問題，但是...