1樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
都含有豐富的營養。
白蘿蔔味辛甘、偏涼性，入肺、胃經，其中含有豐富的糖類、維生素、礦物質等，具有消積化滯、清熱化痰的作用。
紅蘿蔔味甘性平，入脾、胃、肺經，其中也含有非常豐富的營養物質，具有健脾化溼、開胃消食的作用。
兩種食材的營養都十分豐富，對於人體來說都是生長髮育所需要的營養物質，建議可以經常換著食用會更好一些。
白蘿蔔中的營養很豐富，跟大部分的食材成分都不存在著配伍禁忌，一起食用也不會中毒，所以是可以一起吃的，不需要太過於擔心，如果是正在服藥的人群建議先諮詢相關醫生。
但是從中醫的角度上來看白蘿蔔是偏寒性的食物，食用過多時會對腸胃造成較大的刺激，對於一些腸胃虛弱的人群來說可能會出現腹痛、腹瀉的症狀，建議此類人群儘量少吃。
2樓：沒有如果
白蘿蔔和胡蘿蔔都是含有豐富的營養物質的食物，平時多點食用，對身體是有好處的。
意見建議：相比之下，是胡蘿蔔的營養素更多的，它含有豐富的維生素a、c、e、及β胡蘿蔔素、茄紅素，都是相當良好的抗氧化劑。祝你健康！
3樓：劉淑華劉姥姥
胡蘿蔔和白蘿蔔都是蔬菜。蔬菜的營養價值就是維生素。人的身體健康需要方方面面的營養！
胡蘿蔔和白蘿蔔這兩種蔬菜營養價值差不多。
蔬菜和水果的營養價值沒有哪個更高的說法。
吃各種各樣的新鮮的蔬菜才能保證身體健康。
我們都是吃應季蔬菜，市場上有什麼新鮮的蔬菜買什麼。冬天胡蘿蔔和羊肉包餃子吧！
4樓：匿名使用者
紅蘿蔔和白蘿蔔這類塊莖類蔬菜在營養成分上差異並不會很大。 紅蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素，能轉化為雙倍的維生素a，另外紅蘿蔔含視黃醇，所以可以起到緩解視力疲勞，**和預防夜盲症，促進新陳代謝，身體發育的作用。 而白蘿蔔的木質素含量較高，防癌抗癌作用更強一點。
因為木質素可提高巨噬細胞的吞噬能力，多種酶可分解腫瘤細胞的亞硝酸胺產物，所以有一定的防癌作用。
5樓：雷俐
紅蘿蔔富含胡蘿蔔素對視力，肝臟都很好。白蘿蔔止咳化痰，通便。兩種蘿蔔各有各的營養功效。
白蘿蔔和紅蘿蔔哪個營養好
白蘿蔔葉的營養價值更為驚人 其維生素a的含量是同量綠菜花的三倍以上 鈣的含量是菠菜的四倍 維生素c是檸檬的十倍以上。紅蘿蔔 性味 甘 平 無毒。歸經 入脾 胃 肺。功效 下氣利胸膈，清熱解毒，補中安五臟，解麻疹熱毒。主治 煩熱，便祕，久痢，腸胃不適，飽悶氣脹，小兒麻疹，消化不良。說明 紅蘿蔔性質平和...
白蘿蔔怎麼吃最有營養，胡蘿蔔怎麼吃最有營養？
白蘿蔔，根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。根肉質，長圓形 球形或圓錐形，根皮綠色 白色 粉紅色或紫色。莖直立，粗壯，圓柱形，中空，自基部分枝。基生葉及莖下部葉有長柄，通常大頭羽狀 被粗毛，側裂片1 3對，邊緣有鋸齒或缺刻 莖中 上部葉長圓形至披針形，向上漸變小，不裂或稍 不抱莖。白蘿蔔是一種常見的蔬菜...
寶寶可以吃白蘿蔔泥嗎，紅蘿蔔和白蘿蔔可以一起吃嗎
白蘿蔔有土人蔘之稱，是一種營養非常豐富的蔬菜，經常吃這種蔬菜，對於身體健康有著很好的促進作用。家長也會考慮給孩子加入蘿蔔這種食物，那麼六個月嬰兒喝白蘿蔔泥嗎？六個月的嬰兒已經到了新增輔食的階段，是可以吃白蘿蔔泥的，適當的吃一些蔬菜泥，是非常有助於身體對維生素的吸收的。吃白蘿蔔可以對腸道的健康起到促進...