為什麼越是鍛鍊,心理就越暴躁,感覺隨著身體力量越來越強大,內心就越來越暴躁,感覺到一種毀滅的感覺

2021-07-31 02:03:24 字數 5692 閱讀 7364

1樓:發明正能量

可能你有點抑鬱了吧!

希望你記得如下道理:「一切煩惱都會過去的」。「吃一塹長一智,經一事長一能」。你要正視一切問題、煩惱——這都有助於你的進步、提高。

遇到什麼困難、挫折、壓力、不快,你都要學會以積極、正確、有益的方法,去化解去面對,而不要採取消極的。

對於抑鬱,具體調理的方法如下:

一,認知**。

糾正單一、刻板、消極的思維方式,培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題,以長遠眼光看問題,擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難;不要偏激、片面,非黑即白;不要妄自菲薄,或者苛責他人。

二,行為**。

包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣,並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好,讀些好書,學習、充電,做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。

三,目標**。

樹立正確的理想、信念,制定合理的目標、計劃,不斷充實自己的生活,堅定自己的腳步。

四,傾訴**。

人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱,從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情,也能較好地開闊你的視野,調節你的神經。

五,運動**。

跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球,等等。這些運動專案(特別是和親朋好友一起做),都能很好地調節人的身心狀態,減消壓力與抑鬱。

六,****。

適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲,對調節人的精神狀態,也較有幫助。不過,凡事過猶不及,非專業人士沉溺**,可能會起反作用。

七,飲食**。

適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品,也能較好地調節抑鬱。

最後,有機會,建議你諮詢一下心理醫生!

2樓:匿名使用者

力氣大了人就感覺自負,

3樓:匿名使用者

擼一管吧,馬上見效。

4樓:匿名使用者

或許這個才是你的性格。

從心理學角度看,有些人就是控制不住去想比別人差,因此,給他自身帶來了很多的煩惱。

5樓:

在埃利斯看來這就是所謂的負性自動思維,建議lz看看認知行為**(rebt)方面的書。

可以對心理醫生諮詢性方面的煩惱嗎? xing方面的煩惱最難解決而又最難說出口怎麼辦?

6樓:匿名使用者

我是搞心理的bai。性是人

du類最基本的需求之一zhi

,代表了

dao人類的繁衍。還

回有很多事比這個更重要嗎?答

尤其性在心理學中佔了非常重要的地位,每一個搞心理的人都不可能忽視性對心理的影響。你可以去了解一下弗洛伊德的精神分析理論。心理學中是專門有性心理學的。

談性色變只是一些很淺薄的看法,你能想到求助於心理醫生其實很好,有問題也更容易解決。不要怕!

7樓:匿名使用者

當然可以呀!不用擔心,專業的醫生會用專業的方法引導你說,讓你克服心理上的羞怯和排斥。

你現在覺得難為情是因為你對性還不瞭解。去找專業心理醫生諮詢一下對你會很有幫助的!

8樓:匿名使用者

放開點,其實在醫生眼裡人和動物沒多大區別

性問題沒什麼的

9樓:天野露

性也是一門科學!只要這樣去理解就ok。放開點,至少現在是開放的社會。沒有人回取笑你。

10樓:匿名使用者

沒關係.大膽的說.不要怕,醫生都見多不怪了.醫生也會幫你保密的啊.

一個心理醫生有木有煩惱和解決不了的問題 他們怎麼辦

11樓:這年頭呀

其實心理醫生bai才是最難du解決自己問題zhi的hhh我只是自學過一點點心dao理學的東西專,誘導提問和

屬心理暗示就免疫了,連騙自己都做不到

其實心理學它就是個靠心理暗示的東西,不解決問題的,所以當你知道那些知識都是安慰你用的,就無效了

12樓:

那就自己調節,其實只要想開了,就沒有想不通的。

13樓:匿名使用者

每個人都有或多或少的心理問題,心理醫生也是人,也會有心理問題,他們也會像別人求助的,比如父母,朋友等等!

14樓:匿名使用者

這是一個好問題,我不copy是bai

心理醫生,但我之前找到心理諮詢,我也跟du你一樣對這個問題很zhi好奇。dao最後我得到的答案是,心理醫生也是有煩惱的,因為心理醫生在做諮詢,做**之前,他們產生的身份是一個人,是人就會有心理問題,他們只是在用專業的知識和技能來幫助別人而已。這些技能對於他們自己來說也是受用的,根據諮詢過後和後來我自己學習的一些心理學知識,我覺得既然把心理學當做一門科學,它肯定有它的作用,懂一點心理知識能讓我們生活得更加輕鬆快樂。

所以心理醫生肯定是懂得調整自己的情緒。但畢竟來訪者各式各樣,難免會遇到不好應付,不太友好的人,這很正常,就像之前替我做諮詢的那麼天音的老師一樣,如果心理醫生因為自己的煩惱和解決不了的事情影響到工作,他們也會自己去找其他心理醫生諮詢。像在國外,每位心理醫生自己也都有專門心理醫生,這都很正常。

其實各行各樣都會面臨工作問題,工作壓力,只要我們做好自己,尊重他人,社會還是美好的

以我的煩惱為主題,從心理學的角度分析,寫一篇1000字左右的**

15樓:血刺裁決

我的煩惱 心理健康,一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習心理學的時候,我一直對這個概念似懂非懂,自認為對"心理"有不小的心得體會,但恐怕還說不出個所以然來;時至今日,在老師的講座下,對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言,一件事物最值得關心的莫過於其價值。

同樣,我們最關心的就是在大學裡開展心理衛生工作的意義了。 總體而言,心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要,是促進意志、個性、氣質等非智慧結構發展的需要,是促進學生身心健康全面發展的需要,是適應未來社會競爭的素質教育的需要, 是**一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學,對於維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義,同時對於關注他人,幫助他人也有重要意義。

一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上,一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。 學習心理學之後,會逐步瞭解自己的性格特點和心理健康狀態,同時也會更加關注周圍的人。以前會厭煩**裡父親母親隔山隔水的嘮叨,會因為同學之間處事不快而大動干戈,會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。

而在學習護理心理學之後,才學著多多關注他人。也許那些是我們的至親至愛,是我們的同學朋友,又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態去考慮問題後,才能讓自己的生活過的和諧,與環境相和諧,與社會相和諧。

其次,進入大學後,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自己主性,否則要麼因方法不當,不得要領而事半功倍,要麼自控力不好,浪費時光. 克服自卑 我們周圍有不少人有自卑心理,也就是不願意接受自我。對青年來說,正確評價自我、接受自我至關重要。

它關係到建立正確的自我觀念,適應環境,促使性格健康發展。接受自我,去除自卑感,是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢?

只要我們做到真正瞭解自我、樹立符合自身情況的奮鬥目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我,找出問題之所在,就能及時予以補救,化失敗的打擊為增進自我接受感的動力,由主觀因素造成的心理動機的種種衝突都可能讓大學生產生挫折感,如學生所學專業與本人不相符合,班集體中人際關係不協調,生活上不適應以及個人的外貌,身高,經濟狀況,家庭狀況不佳等等. 正確走好感情之路,學習 心理學讓我們的氣質型別粗略地歸納為膽汁質、多血質、粘液質和抑鬱質四種。同學們在戀愛過程中,不同氣質型別的人常有不同的表現。

但由於氣質本身並無優劣之分,故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質型別的人都可能嚐到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利,原因很複雜,但氣質方面的消極因素無疑也起了作用。

有的固然失之於古板遲滯,而有的卻恰恰受害於過分的靈活通便。但擁有心理健康方面的心理知識的同學,每個人都能走好自己的感情之路:擁有膽汁質的人,在戀愛過程中儘可能發揮自己胸懷坦蕩之長,不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情,但切忌急躁,且應注意方式。

另外,對性知識,性行為的不適當的認識和理解,也會形成心理壓力,從而進一步發展心理問題............ 雖然這個學期心理學的課程已經結束了,它能帶給我們的也很有限,但是更多的東西得靠我們自己去悟,去體會。做人,不但需要被愛,還要去愛人,更要愛自己,懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。

多一些信心,多一些愛,才會找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路!有人說,快樂,對大多數人來說,已成為遙不可及的夢,其實不然,一個人要快樂是誰也阻止不了的,快樂的因子是每一個人都有的,關鍵在於你自己想不想快樂,當遇到心煩的事時候,樂觀一點,勇敢一點,博學一點,那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂!

對這次的學習,我受益匪淺。如果非要要問我學習這門課程有什麼收穫的話,那就是:「改變」。

滿意請採納

有沒有心理醫生或精通心理學的人幫我解決煩惱? 可以留下qq嗎

16樓:破常規思考一切

遇到不抄開心時要這樣想:襲太好了,我又要成功了!試想一下,順順利利的人生會成熟成長嗎?會有意義嗎?

別人為什麼比你強,他比你付出的多! 沒有過不去的砍,問問自己付出了多少,

無論什麼問題都不要很糾結,活著是為了什麼,不就是為了為了快樂嗎?記得每天開心

17樓:酷奇炫

1101349999,說說看!

18樓:飛流天羅

嗯,你可以說一下1806985530

心理學知識成長的煩惱

19樓:帥榮雙

成長的過程中會經過很多的階段,特別是在青春期的時候,生理心理都發生巨大的變化,要學習好相關的知識。

如果你懂電腦愛手機請重複:永久拒用奇虎360產品

20樓:匿名使用者

就是你的心一直在變質

21樓:亞克力臺籤

呵呵, 你是學心理學的,挺好的。

心理學上 總讓人心煩是什麼 心理

22樓:匿名使用者

這個基本上與心理學關係不大,心煩是很正常的情緒之一,最好把起因及過程寫出來,這樣才能判斷

23樓:拾荒中泯滅

心理學有青春成長、學習方式、病態心理、病症、人格情緒等等。按不同的程度心理醫生為人們進行開導,嚴重者需配合藥物**。我個人認為最煩心的是發展到病態心理的階段,向病症靠攏。

例如:自殺心理、空虛心理、偷竊心理、猜疑心理、賭博心理等。病症心理則有:

神經衰弱、焦慮症、抑鬱症、恐怖症、癔病症和燥狂症、精神性厭食、青春期閉鎖。這些都是現在社會常見且棘手的心理疾病。

24樓:sdy豬

……這是一個哲學問題。

25樓:棒棒糖·淚

可能是有心事吧。要多散散心,才能拋開心煩的心理。心煩的心理應該是自己各方面對他人、對自己,對過去和未來等事情的煩惱,應適當的讓自己好好休息,輕鬆一些。

26樓:匿名使用者

心煩,也可以換做一種說法就是容易暴躁。。

最直接的表明,內心不是很強大,感到跟不安。。

為什麼你越是擔心一些事它就越是會發生

膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙,是成長 成功道路上的絆腳石,那麼,我們如何踢開這塊絆腳石,勇往直前地走在成長 成熟 成功的道路上呢?第一,樹立自信心理是戰勝膽怯退縮的重要的法寶 膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人,對自己是否有能力表現或做某些事情表示懷疑,結果可能會由於心理緊張 拘謹使原來可以做...

為什麼越是人渣的人,表現出來道德感就越強

不是越是人抄渣道德感就襲越強 而是差異化對比bai 當在黑色中,白色就特別白,紅du色的中,黃zhi色就特別黃 同理,當人dao渣和你談道德的時候,你的記憶性就非常強,因為你的內心先入為主了人渣 就沒道德感,所以當人渣展現出和你的認知不符的時候,這種印象就特別強烈。因為他是一個人渣,已經覺得這一種事...

我為什麼脾氣那麼暴躁,心理問題,我脾氣為什麼越來越暴躁

人之所以煩在於有過多的執著,把很多東西看得很重,如錢 如事業 如名聲。佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗,無論好也好,壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...