1樓：靜觀社會之虹靜說說
生命在於運動，動一動才能健康長壽。只有多參加體育運動，才能保持好身體，又能夠增強抵抗力。晚飯後的快走，既能夠健身，又能夠**。
郊遊、爬山、跳繩，這些都是很好的有氧健身運動。
1、飯後30分鐘快步走，是最有效的健身方法
很多女性追求苗條的身材，整日喊著要**。但是，很多人又吃不了苦，所以把**當成一種口號，卻無法落實到行動上，今天推薦的飯後30分鐘進行快步走的體育鍛煉方法，就是最有效的**方法，也是健身方法。在我住的這座城市，每天晚上都有一支快步走的健身隊，無論男女老少，他們的身材都很勻稱，一打聽才知道他們已經堅持了好幾年。
這種方法很好，既省錢，又能夠達到**健身的目的。
2、男女老少都喜歡的跳繩運動
全民健身熱，運動起來的你我，身體才是健康的。男女老少都很喜歡跳繩運動，跳繩是我們從小就進行的體育鍛煉，在跳繩的過程中，既能夠增加肺活量，又能夠強身健體。據有關方面的研究顯示，跳繩能夠充分燃燒身體裡的脂肪和熱量，是最佳的**方式。
3、郊遊和爬山是最好的有氧運動
人在自然中行走，身心都得到了愉悅。山中一日，抵上都市中的一年，瀟灑自在，快樂似神仙。人們攜手去郊遊，在大自然中呼吸著新鮮的空氣，登高看遠，煩心瑣事全部都煙消雲散了。
大自然是最好的氧吧，如果你感覺累了，那麼就去大自然中走一走吧。
生活中還有很多的戶外運動，等待著我們去發現和去實踐。只要你覺得是對的，是健康的，是有益生活的運動方式，那麼就去試一試吧。
2樓：天才人物我無敵
登山就是非常不錯的戶外運動，能夠消耗體內多餘脂肪，還能增強體質。
3樓：tpco明帝
戶外運動可以增加抵抗力，但不要做過於劇烈的運動，有氧運動最好。
4樓：體育課代表瀟灑
球類運動。籃球、足球、羽毛球、排球、乒乓球都可以。你如果真心想鍛鍊，還怕找不到運動專案？
5樓：dj林林
經常去想跑步運動，能夠保持好的身材，也能增強免疫力，對身體有很大的好處。
6樓：雙魚呂晶呀
每天晨跑一小時，早上空氣是最新鮮的時候，還能增加肺活量，對人的身心都有益。
7樓：落
跑步就是很好的保持身材，增強抵抗力的運動。但一定要堅持。
8樓：匿名使用者
其實登山以及騎車就非常不錯，能夠讓身體更有活力。
生命在於運動，最健康的運動方式有哪些？
9樓：2分鐘瑜伽
經常在健身房裡面看到在動感單車和跑步機上揮汗如雨的小仙女，他們給我的感覺就是，憑著一頭熱情堅挺的幾天過後立馬被打回原形，該怎麼懶的就怎麼懶，有不少仙女為了**一口氣制定計劃，每天一定要跑5公里或10公里
國內戶外運動品牌有哪些，戶外運動品牌有哪些？
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到底是「生命在於運動」，還是「靜止使人長壽」
生命在於運動，靜止在於長壽，這兩句話都有一定的道理，在不同的人生階段，有著不同的用處。生命在於運動，體現在身體方面，靜止在於長壽，體現在精神方面，可以簡單的理解為我們適當的運動能夠讓我們的身體素質更好，我們保持平靜的心情能夠讓我們的精神壓力更小，讓我們的心態更好，身體的健康心態的平穩，能夠讓我們更成...
有哪些適合戶外運動帶的手錶推薦？
有哪些適合戶外運動帶的手錶推薦。其實有很多的手錶都很適合戶外運動，比如卡西歐卡西歐，這款手錶很適合年輕人佩戴卡西歐的運動款，具有防水防震的功能，並且續航能力也很強。而且他的顏值也很高，很受消費者的喜歡。並且卡西歐的運動手錶有很多款式，可以滿足大部分人的購買需求。有很多適合戶外運動帶的手錶推薦，就比如...