常梳頭的好處有哪些?如何正確梳頭

2021-08-11 23:30:28 字數 4854 閱讀 6179

1樓:上善若水

中醫認為經絡遍佈全身,氣血也通達全身,發揮其生理效應,起到保護機體的作用。這些經絡直接或者間接彙集作用在頭部,梳頭的好處可以疏通氣血,達到滋養堅固頭髮、健腦聰耳、防治頭痛,有助於降低血液,延緩大腦衰老。

典籍記載

《養生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”人們日常清晨起來,早已養成洗漱梳理的習慣,為什麼要特別強調春天梳頭?

這是因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節,人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,表現為毛孔逐漸舒展,迴圈系統功能加強,代謝旺盛,生長迅速。

故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理,一定要使肢體舒展,調和氣血。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求,能通達陽氣,宣行鬱滯,疏利氣血,當然也能壯健身體了。

正確地梳頭方法/步驟

1、梳頭髮是護髮不可缺少的一步。梳頭髮能夠去掉頭上的髒東西,給予頭皮一些刺激,對人的頭髮有好處。

2、同時呢,不同髮質的梳髮技巧也是不同的。假如你的頭髮是乾性的,梳的力道就要大一些,如果頭髮是油性的,那麼梳頭的力道就要小一些,否則,會刺激皮脂的分泌,使得頭髮越來越油。

3、此外,除了梳頭的技巧外,使用的梳子也很重要。女孩子一定要有一把適合自己頭髮的梳子,既能按摩頭皮又不傷頭髮的梳子是最好不過了。

4、還有,梳子的清潔也非常重要。很多人並沒有養成清理梳子的習慣,其實梳子上依附著很多頭髮上帶下來的髒東西,在你再次使用的時候,又會把髒東西帶到頭髮上,使得頭髮變髒。通常我們使用肥皂水清洗就行了。

正確地梳頭髮對人體可是很有好處的,不論是男還是女,起床之後都可以用梳子梳梳頭髮,有利於人體的血液迴圈。

2樓:北陌小孤狼

常梳頭的好處:梳頭不僅可以促進頭部血液迴圈、防止脫髮和白髮的產生,還可以防治腦動脈硬化、腦血栓、腦溢血以及偏頭痛、失眠,等多種疾病。無論男女老幼,堅持長期梳頭,會對身體健康產生極為有利的良性效應。

正確的梳頭方法:於清晨起床後、午休和晚上睡前梳頭數次。十個指頭,沿著前額髮際向頭頂作環狀揉動,再由頭頂揉向後髮際,然後再由兩鬢向頭頂按摩,速度緩陵、柔和,如此反覆數次。

也可以利用梳子操作,但不要用塑料或者金屬梳子,而要用桃木或角質梳,從前額頭頂梳到枕部;再從後面向前梳;再自左向右,自右向左,如此迴圈往返梳頭數次。梳頭時不要太過用力,以免刮破頭皮,速度也要均勻。

中醫認為,人體內外上下,臟腑器官的互相聯絡,氣血調和輸養,要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍佈全身,氣血也通達全身,發揮其生理效應,營養組織器官,抗禦外邪,保衛機體。這些經絡或直接彙集頭部,或間接作用於頭部,人頭頂“百會穴”就由此得名。

通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。

早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風散溼,使發不白的作用。北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,他說:“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明。”

梳髮,是保持美髮不可缺少的日常修整之一。梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮和髒物,並給頭皮以適度的刺激,以促進血液迴圈,使頭髮柔軟而有光澤。

使用的梳子應從實用的目的出發進行選擇。洗髮之前或大風的天氣裡,梳攏披散的頭髮時,使用粗紋的動物毛製成的刷子最好,既不會傷害頭髮,又能對頭表皮起到按摩作用。

如果你的頭髮是乾性的,梳的時候要多用些力;頭髮是油性的,梳的時候用力越少越好,如果用力太多,會刺激皮脂增加分泌。 無論你的頭髮是乾性、油性或中性,都要沿用上述的手法從容而有節奏地梳。

梳頭用的梳子清潔與否,是非常重要的,有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因為汙垢留在梳子上時間一久,會發生化學變化,所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裡浸上十分鐘,然後用舊牙刷擦洗,洗過再用清水沖沖,然後插在筒子裡或杯子裡。如果發現梳齒彎曲不直,應當另換一把。

3樓:手機使用者

梳頭髮對女性來說是經常做的事情,中醫講梳頭可以除百病,看來梳頭有一定的養生作用,那麼長梳頭的好處有哪些?如何正確梳頭呢? 一:

常梳頭的好處: 現代中醫學研究認為:人體之重要十二經脈和四十多處大**位以及十多個特殊刺激區均匯聚於頭部。

頭頂**(即前髮際後5寸與後髮際前7寸處)有百會、四神聰、上星、頭維穴,項後枕骨一帶有風池、啞門、醫明、玉枕、翳風穴,兩鬃有太陽、率谷穴,額前還有印堂穴。如以梳子替代小銀針,對這些穴位和經脈進行“鍼灸性”的按摩或刺激,將會起到疏通十二經脈,促進大小週天血液迴圈,使氣血流暢,調節大腦神經功能,增強腦細胞的新陳代謝,延緩腦細胞的衰老,增強記憶力,醒腦提神,還能消除各種勞累疲倦、失眠煩躁、三叉神經痛、偏頭痛以及聰耳明目等多種作用,甚至也能起到意想不到的美容效果。 為此,有人主張“日梳五百不嫌多”,要求最好晨起後梳一回,中午休息後梳一回,晚上休息前再梳一回,每回以兩分鐘梳60-100次為宜。

只要你持之以恆地梳頭,就會感到頭清目明,精力充沛,睡眠良好,白髮變黑,食慾增加。由此可見,勤梳頭的確是一種保養人體精、氣、神的最簡單經濟的長壽保健方法。 二:

正確梳頭的方法: 1、力度 疏通全身經絡就必須稍稍用力梳,梳到頭皮微熱,才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位,使頭皮微微發麻,就會感到輕鬆舒服。

2、梳子 梳子最好選用木質、牛角等天然材質的,塑料梳子容易產生靜電,吸附灰塵汙物,對頭髮、**有損傷。天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳,才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。

此外,梳齒不要太尖利,以免把頭皮劃破。 梳子選擇有訣竅,好梳子不會引起靜電反應,使頭髮愈梳愈乾燥,反而能按摩頭皮,將頭皮分泌的保護油脂帶到髮尾,滋潤頭髮。尼龍、塑料的梳子容易產生靜電,使本身易乾的頭髮更加乾燥、易折斷,靜電還會刺激頭部的**,影響頭皮及髮根的健康,因此不宜使用。

我們應首選牛角、木頭等不會產生靜電的天然材質梳子。如黃楊木,醫學發現其中含有黃楊素,可抑制真菌生長,止癢效果較好;牛角清涼無毒,可消炎止痛、舒筋活血。譚木匠用黃楊木、檀木、天然牛羊角等十幾種天然珍貴材料製作的木梳,在傳統工藝的基礎上做了更符合現代人使用習慣的改進,橢圓和圓柱形的梳齒梳髮而不傷髮質,流線型的梳背線條迎合了時尚的審美情趣。

另外,梳齒宜寬大,這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用,又不至於拉傷頭髮。 3、梳頭要講究方法: 梳頭要掌握正確的方法,應從前額開始向後梳,要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處;梳時要緊貼頭皮部位,用力大小適中,動作緩慢柔和為宜,每分鐘梳25次左右。

左右手交替梳頭,梳到頭皮發熱、腦清目爽即可;要堅持一定的時間,一般每次梳頭十分鐘左右,百餘下,早晚各梳一遍。因為梳頭能通達全身的陽氣,而早上起床正是需要及時調動陽氣煥發到全身的時候。晚上梳頭,能消除大腦疲勞,有助於睡意增加,幫你安然進入美麗的夢鄉。

“黃昏梳頭助眠法”也為宋代蘇東坡所推崇,他主張:“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明”。 梳頭也可以不用梳子,而是用雙手,如用十指反覆撓頭皮、從前額用十指往後梳,再用十指抓撓頭皮,用手掌拍打頭頂,再用手指按壓頭頂百會、上星、神庭等穴位,每一種100次左右,視各人情況而定。

按摩頭部降壓 輕鬆調節內分泌 頭部按摩具體操作方法 手心向內,手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放鬆。自前額上的頭髮抓起,由前向後,經頭頂至後髮際;再從後向前,迴圈往復。

抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。

4樓:柚子營養養生

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5樓:李某人說事

常梳頭的好處;

1、經常梳頭會起到疏通十二經脈,促進大小週天血液迴圈,使氣血流暢,調節大腦神經功能,增強腦細胞的新陳代謝,延緩腦細胞的衰老,增強記憶力,醒腦提神,還能消除各種勞累疲倦、失眠煩躁、三叉神經痛、偏頭痛以及聰耳明目等多種作用,甚至也能起到意想不到的美容效果。

2、古人云:“欲發不脫,梳頭千遍。”經常梳頭可以預防脫髮

3、經常梳頭可以去除頭皮上的角質,起到清潔作用

4、適當的梳頭可以祛除體內的溼氣,並且將頭皮上堵塞的毛孔都疏通開來.而且還可以減輕頭屑的症狀。

正確梳頭的方法:

1、把握好力度

其實梳頭也沒有想象的那麼複雜,在力度上既不能過重也不能過輕,這樣才能起到按摩的效果。若是乾性**那麼力度可以稍微大一些,讓頭皮產生微熱感。若是油性發質,那麼就要請一些,防止刺激皮脂腺。

2、掌握好時間

一般梳頭的時間控制在五分鐘以內為宜,而且在梳頭的時候最好保持勻速,這樣才能更好的刺激頭部的穴位。同時也可以用雙手對頭進行按摩,增加梳頭的效果。

6樓:陌路魔師

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7樓:七妹雜談

經常梳頭對人體有哪些好處呢?

8樓:落日星闌

對於女人來說,梳頭可以讓我們變得美麗精緻,嫵媚多姿。除此之外,經常梳頭對我們的健康也是有很大的,特別是在晚上疏通,效果會事半功倍:

第一, 梳頭可以疏通血脈。俗話說,梳頭百遍病少一半。人的頭上有很多重要的穴位,對我們的人體至關重要。

經常梳頭就等於給頭部按摩了一遍,能夠促進血液迴圈,加速新陳代謝,防止神經衰弱,而且還能延年益壽。

第二,梳頭也助於睡眠,當你梳過頭之後,全身脈絡都被疏通了,會感覺渾身輕鬆自在,而且能夠減輕壓力。

我有一段時間經常失眠,喝了很多中藥都不管用,就去了醫院看病。醫生就告訴我,你要經常梳頭,梳頭能夠減輕壓力,活通血液,身體血管不堵了,也就順暢了,自然就能安然入睡。

從那以後,我每天晚上都會梳頭,不僅身體變好了,失眠的症狀也消失了。

第二, 經常梳頭能防止脫髮。人的頭髮是從血液裡吸收那樣的,而梳頭能夠加速血液迴圈,給頭髮提供充分的營養,促進腿部新陳代謝,讓頭髮更加堅固健康。如果你正好脫髮,不妨試一下多梳頭,脫髮的狀況就會減輕很多。

除此之外,梳頭還能夠刺激毛囊,人的頭部有很多壞死的毛囊。梳頭之後能夠使頭髮細胞更加活躍,會激發壞死的毛囊,長出新的頭髮。經常梳頭還能使頭髮營養更加均衡,一些白髮也會減輕很多。

總之,梳頭是有很多好處的,每天晚上輸頭一百遍。第二天醒來的時候,你會感覺渾身清爽自在,長期堅持你會發現自己的髮質越來越好哦!

梳頭的好處,常梳頭的好處有哪些?如何正確梳頭?

經常梳頭對人體有哪些好處呢?促進血液迴圈,活血化瘀。疏肝明目。天天堅持梳頭的好處?1 舒筋活血 我們頭部集中了身體內40多個穴位和經脈,經常性的梳頭具有活血 疏通經脈的功效,如果全身都比較疲憊或者經常性的失眠,每天抽出幾分鐘的時間來進行梳頭,就能夠緩解這些症狀。2 保養頭髮 梳頭能夠促進頭皮的血液迴...

經常梳頭有什麼好處,常梳頭的好處有哪些?如何正確梳頭?

經常梳頭對人體有哪些好處呢?第一個好處就是能夠促進頭部的血液迴圈,能夠有效預防一些疾病,同時也能夠讓身體變得更加健康強壯。因為我們的頭部有很多穴位,所以平時多梳頭髮能夠起到一定的按摩作用,從而促進血液迴圈。大家都知道,穴位的按摩其實能夠有效預防或者 某些疾病,所以梳子梳頭對身體有好處。第二個好處就是...

晚上梳頭有什麼好處,晚上梳頭對身體有什麼好處?

經常梳頭對人體有哪些好處呢?梳頭的好處很多,主要有以下幾種 一 活血化瘀,促進頭皮血液迴圈,增加頭皮營養,起到固發生發 減少白髮的作用 二 清潔頭髮,梳頭時能夠清除掉頭皮部位的斷髮 頭皮屑 汙垢 分泌物,保持頭皮部位清潔,促進新陳代謝 三 安神,經常梳頭,可以達到疏通經脈 安神 解除疲勞的功效 四 ...