1樓：匿名使用者
網球肘其實就是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。出現網球肘之後肯定是會疼痛的，並且這種疼痛的產生主要就是手臂重複用力而引起的一種慢性的撕拉傷造成的，患者在用力的抓某些東西，或者是提取重物的時候會明顯的感覺到手部的疼痛。
其實網球肘也是可以好起來的，但是好起來的時間比較長，需要平時的時候多注意手部一些護養，要時時刻刻保護網球肘的位置，勞逸結合，不能做太多勞累的事情。網球肘其實有許多的運動員都比較多，因為對於一些需要靠手部力量的運動員來說，是非常容易引起網球肘的，比如說網球和羽毛球運動員就比較容易出現網球肘的情況。
網球肘那麼可以進行非手術**和手術**，非手術**就是平時的時候多注意休息，在運動的時候也需要多進行練習，做完運動要注意及時進行**和護理，並且還得服用一些藥物。而手術**主要就是在保守**半年甚至一年之後，症狀仍然還比較明顯嚴重的影響了人們正常的生活，那麼就應該要採取手術**了，手術**在現在來說還算是一種比較危險性小的手術。
出現網球肘之後是非常疼痛的，患者在平時的時候可以感覺到肘關節有明顯的痠痛情況，並且做許多事情都做不了，特別是提一些重物的時候特別疼痛。所以人們在生活當中，應該要及時的預防網球肘。平時如果要打網球或者是羽毛球等球類的運動，應該要注意打球的姿勢，讓手大臂和手小臂無論擺在前邊，還是在後邊都要保持一個固定且具有彈性的角度，這樣對手肘的傷害也就比較少了。
平時運動的時候也應該要帶上護腕和護肘，這樣可以儘量的減少肘部的傷害。在打球的時候也可以在前臂的地方纏繞一些有彈性的繃帶，這樣也可以減少疼痛的發生，不過再綁繃帶的時候也應該要注意鬆緊，應該要始終不能太緊，也不能太鬆，否則都會有不好的影響。一旦被確診為網球肘，之後應該要先停止練習，等待**之後再慢慢進行練習。
2樓：堂嵐
網球肘要保持適度合理的運動，不過量運動並防止急慢性損傷，應避免劇烈運動，以緩運動為主。外擁古順、敷堂網球肘貼，同時應注意保暖，避免吹空調及沖涼水澡。
飲食注意：1、多食含硫的食物，因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。2、經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。
3、禁服鐵或含鐵的複合維生素，因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關，這些食物中的生物鹼能使關節炎症狀加重。
3樓：匿名使用者
肱骨外上髁炎，又名肘外側疼痛綜合徵，俗稱網球肘，臨床以肘外側疼痛呈持續漸進性發展，做擰衣服、掃地、端壺倒水等動作時疼痛加重，常因疼痛而致前臂無力，甚至持物落地，休息時疼痛明顯減輕或消失，檢查肱骨外上髁部多不紅腫，肘外側壓痛，以肱骨外上髁處壓痛明顯為主要表現。
本病屬於中醫學的“肘勞”、“傷筋”等範疇，氣血虧虛、血不榮筋為本病內因；而肘部外傷或勞損、或外感風寒為本病外因。
4樓：春江潮水
網球肘**方法包括：
1.休息：避免引起疼痛的活動，如握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等。疼痛消失前不要運動，尤其是禁止打網球；
2.區域性熱敷；
3.藥物**：可口服消炎鎮痛藥，如扶他林；
4.封閉**：藥物**效果不明顯時 可根據情況在肘關節特定部位注射藥物消炎、止痛。
患了網球肘應該如何是好，怎麼避免得網球肘
網球肘又稱肱骨外上髁炎，是因為前臂伸肌的收縮過多，即經常使用而造成疲勞，導致肌肉起點處的肌腱退化，撕裂等原因造成的。常見 包括 錯誤姿勢使用網球拍 羽毛球拍，或者從事這些球類運動過多，使前臂過度疲勞，還有因為年齡增大導致柔韌度下降等誘因。網球肘患者應暫時減少運動，多讓手臂休息，待 之後再重新運動。運...
該怎麼樣預防網球肘
俗稱網球肘是指手肘外側的肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到肘部外側疼痛。網球肘是過勞性綜合徵的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行 手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連線處的部分纖維過度...
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