1樓：渴死的魚
1.不要貪睡：根據《大眾精神病學檔案》公佈的研究結果，睡眠過多的確會縮短人的壽命。
研究表明：每天晚上睡眠時間超過8個小時的人，死亡率較高。當然，也不是睡得越少越好。
每天睡眠時間少於4個小時，也有增加死亡概率的危險。雖然很多人認為每天睡8個小時剛剛好，但研究顯示，每天睡6到7個小時的人屬於平均壽命最長的那一類。 2.
開朗樂觀：美國明尼蘇達州羅切斯特馬約診所的研究人員發現，生性樂觀的人比生性悲觀的人早期死亡率低50%。因為那些習慣於以積極態度處理人生問題的人，生活壓力更小、更善於協調自己去適應困境，因此樂觀主義者與悲觀主義者相比，血壓更低、也更加健康。
3.夫妻生活：《美國醫學協會期刊》公佈的研究文章表示，性生活可以幫助個人減輕生活壓力、身體得到更充分的休息，從而降低血壓、預防心臟病和中風，有助於長壽。
當然，要達到以上效果，並不是指人像動物一樣屈從於自己的原始本能，而是充分享受與愛人之間的親密時光。研究人員同時指出，較高頻率的性生活也有助於降低患前列腺疾病的風險。 4.
養只寵物：根據研究者愛麗卡.福萊德曼的說法，養寵物(尤其是養狗)的人與不養的人相比，所受生活壓力較小、血壓較低、探訪醫生的頻率也比較低。
另外，心臟病發作後的存活率也比不養寵物的人平均高12%。究其原因，可能是因為寵物飼養者的孤獨感較少、與寵物相處時獲得更多歡樂，並且進行了體育鍛煉。 5.
vap檢查：在美國，大約有一半的心臟病患者的膽固醇水平屬於「正常範圍」，這不禁讓人質疑：傳統膽固醇檢查到底能不能測試出真正的危險？
新一代的膽固醇檢查方法，比如美國亞拉巴馬州伯明翰阿瑟羅實驗室發明的vap檢查法，可以彌補傳統方法的缺陷。因為膽固醇水平不正常帶來的危險是日積月累的，所以越早發現越好。 6.
生活富足：根據美國國家健康資料中心的統計結果，家庭收入最低、所受教育最少的人群所遭遇的健康問題也最多。究其原因，一個可能的解釋是高收入家庭的飲食和居住條件更好、醫療保障更全面。
當然，並不是說越富有越好———那些公司的執行總裁們必須承受高於常人數倍的巨大工作壓力，恐怕健康會受到影響。 7.戒除煙癮：
吸菸有害健康已經是老生常談，但是不可否認的是，戒菸的確在延長壽命方面顯示出其效果。根據2023年的一項調查結果，那些長期吸菸並且煙癮很重的中年男人，與那些從來沒有吸過煙的人相比，患前列腺癌的概率要高出整整一倍。此外，《老年病學檔案》近期公佈，吸菸與老年人的多種常見致死原因有關。
8.減少憤怒：根據美國約翰.
霍普金斯醫學院的研究結果，那些被歸類為「在壓力面前往往顯示出最高階別憤怒」的男性，與那些在發脾氣方面往往慢上幾拍的男性相比，患早期心臟病的概率要高出兩倍。有此巨大的差距，大致可以認為是出於憤怒與高血壓之間的聯絡。所以，應該盡最大努力，擺脫壓力對個人心情的干擾。
9.抗氧化劑：抗氧化劑在很多食物中都可以找到，比如肉桂、丁香、藍莓和朝鮮薊。
多吃含有抗氧化劑的食物，可以幫助清除人體體內多餘的自由基，減緩細胞衰老。研究顯示，食用豆類是攝取抗氧化劑的最佳**，藍莓以及其它種類的水果對身體也十分有益。 10.
娶嫁有道：生活中，當我們評價某人「娶/嫁得好」時，一般是指這個人找了一個富有的結婚伴侶。然而，我們在這裡討論的「好壞」，是從遺傳學角度來說的。
根據研究，長壽可以遺傳三代。所以，單身漢們在選擇女朋友時，不妨看看她的祖父母是否健在。當然，這並不會使你長壽，受益者是你們的孩子。
2樓：紫晴聊養生
相信大家見過不少老人，年紀非常大，記憶力卻不比年輕人差。按理來說老人的大腦已經衰老了，很容易忘東忘西，為什麼還會這麼聰明呢？
求長生不老祕方？
3樓：匿名使用者
長壽是每個人的夢想,健康的生活方式是抵抗衰老、延年益壽的根本。根據專家建議,美國《福布斯》雜誌特別開出了十大「長壽祕方」。
不要貪睡 睡眠過多的確會縮短人的壽命。研究表明:每天晚上睡眠時間超過8個小時的人,死亡率較高。
當然,也不是睡得越少越好。每天睡眠時間少於4個小時,也有增加死亡概率的危險。研究顯示,每天睡6到7個小時的人屬於平均壽命最長的那一類。
開朗樂觀 研究人員發現,生性樂觀的人比生性悲觀的人早期死亡率低50%。因為那些習慣於以積極態度處理人生問題的人,生活壓力更小,更善於協調自己去適應困境。
夫妻生活 性生活可以幫助個人減輕生活壓力,身體得到更充分的休息,從而降低血壓、預防心臟病和中風,有助於長壽。當然,要達到以上效果,並不是指人像動物一樣屈從於自己的原始本能,而是充分享受與愛人之間的親密時光。研究人員同時指出,較高頻率的性生活也有助於降低患前列腺疾病的風險。
養只寵物 養寵物(尤其是養狗)的人與不養的人相比,所受生活壓力較小、血壓較低、探訪醫生的頻率也比較低。另外,心臟病發作後的存活率也比不養寵物的人平均高12%。究其原因,可能是因為寵物飼養者的孤獨感較少,與寵物相處時獲得更多歡樂,並且進行了體育鍛煉。
vap檢查 新一代的膽固醇檢查方法,比如美國亞拉巴馬州伯明翰阿瑟羅實驗室發明的vap檢查法,可以彌補傳統方法的缺陷。因為膽固醇水平不正常帶來的危險是日積月累的,所以越早發現越好。
生活富足 根據統計結果,家庭收入最低、所受教育最少的人群所遭遇的健康問題也最多。究其原因,一個可能的解釋是高收入家庭的飲食和居住條件更好、醫療保障更全面。
戒除煙癮 根據調查結果,那些長期吸菸並且煙癮很重的中年男人,與那些從來沒有吸過煙的人相比,患前列腺癌的概率要高出整整一倍。此外,《老年病學檔案》近期公佈,吸菸與老年人的多種常見致死原因有關。
減少憤怒 研究結果表明,那些被歸類為「在壓力面前往往顯示出最高階別憤怒」的男性,與那些在發脾氣方面往往慢上幾拍的男性相比,患早期心臟病的概率要高出兩倍。有此巨大的差距,大致可以認為是出於憤怒與高血壓之間的聯絡。
抗氧化劑 抗氧化劑在很多食物中都可以找到,比如肉桂、丁香、藍莓和朝鮮薊。多吃含有抗氧化劑的食物,可以幫助清除人體體內多餘的自由基,減緩細胞衰老。研究顯示,食用豆類是攝取抗氧化劑的最佳**,藍莓以及其它種類的水果對身體也十分有益。
娶嫁有道 根據研究,長壽可以遺傳三代。所以,單身漢們在選擇女朋友時,不妨看看她的祖父母是否健在。當然,這並不會使你長壽,受益者是你們的孩子。
4樓：匿名使用者
修仙咯、當和尚也會圓寂、學道能咯
5樓：沫小陌
scp545：長生不老的終極祕方，竟只是一瓶普通的水？
有什麼能去除黑眼圈的祕方嗎？除了睡覺我的黑眼圈好重
先回答您的第一個問題，睡覺總是被斷掉或突然醒來。一是要做到生活有規律，包括飲食起居，生物鐘都不能打亂 二是學習或工作時，充滿熱情，學習的時候認認真真學，工作的時候紮紮實實幹 三是要加強體育鍛煉，散步 爬山 跳繩 跑步等均可，按你興趣選擇。再回答您的第二個問題，如何去掉黑眼圈。首先請您搞清導致形成黑眼...
蜂蜜真有促進長壽的作用嗎，喝蜂蜜真的有保健作用嗎？
可以促長壽的 親。我國樑代名醫陶 弘景說過 道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，單食內蜂蜜，謂能長生。這容種說法雖有誇張之嫌，但仍充分說明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。營養分析表明，蜂蜜中含有大約35 葡萄糖，40 果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種...
小哥哥有奶茶嗎 吸管粗不粗，求整段話
小哥哥有奶茶嗎？吸管出不出去？整句話小哥哥西瓜出不出，小哥哥有奶茶嗎？小哥哥，有奶茶嗎？習慣粗不粗就整段話？我覺得就是這個抖音 整朵花說起來就是小哥哥有奶茶嗎吸管粗不粗這一段話連在一起的話就是一段話 小哥哥，有奶茶的吸管粗的對的，不用吸管就可以 小哥哥，有奶茶嗎？西瓜中不足球完整的話，有這樣的嗎？我...