1樓：萌萌兔兒活寶
身體有什麼症狀，代表脾臟功能開始下降？
身體一旦變得肥胖，就容易出現各種問題，而肥胖的人，多數都有脾虛的症狀。脾臟健康的人，身材一般都比較勻稱，而現在之所以一些人覺得**十分的困難，和脾虛有很大的關係。脾虛的人，腸胃的消化能力會比較弱，新陳代謝速度慢，身體無法很好地吸收食物中的營養成分，就容易出現營養不良的情況。
脾虛的人，體內溼氣也會比較重，消耗脂肪速度慢，人就會變得越來越胖。
想要知道自己有沒有脾虛的現象，早上起床的時候也可以觀察一下，看看自己的眼睛是否有水腫。脾虛的人，腎功能也會比較差，而人體的代謝是需要通過腎臟的，腎臟功能下降，代謝出現異常，就容易水腫。若是本身還有腎虛，那麼脾臟功能就會更差，這就會造成一個惡性迴圈。
舌苔是人們身體健康的晴雨表，大家去看中醫的時候，醫生也經常會通過舌頭來判斷你的病情。脾虛的人，舌苔會變得厚膩，體內的溼氣排不出去，就會滯留在體內，會降低新陳代謝，影響排毒能力，時間一長，身體就容易出現健康問題。
脾虛的人日常飲食中應該要注意什麼？
首先，脾虛的人，要多吃一些補脾的食物，像是玉米、山藥等等，這些食物都有助於緩解脾胃虛弱的現象。
其次，脾虛的人，要注意少吃生冷的食物。尤其是夏天，大家非常喜歡吃冷飲、喝冰水，吃一些冰涼的食物，但是過量食用這些食物，就會導致加重脾虛的現象。還有一些苦瓜、西瓜、冬瓜等等，這些雖然說對身體有一定的好處，但是脾虛的人如果經常吃，反而對身體不利。
然後，脾虛的人，腸胃消化功能也會比較差，這時候就可以多吃一些易消化的食物。易消化的食物，可以促進腸胃蠕動，防止食物消化不了對腸胃造成負擔。
最後，脾虛的人也要注意少吃油膩的食物，現在的很多人每天都喜歡大魚大肉，喜歡吃很多高脂肪高熱量的食物，儘管滿足了個人的口味需求，但是卻會給腸胃造成很大的負擔，油膩的食物攝入太多，還會加重脾虛的現象。
其實，脾虛的症狀是比較明顯的，也比較容易被發現。當發現脾臟虛弱的時候，那麼就要注意飲食要健康，多喝水，經常運動。通過運動的方式，可以提高身體抵抗力和免疫力，促進腸胃蠕動，改善脾虛症狀。
所以大家一定要平時注意細心觀察，如果有脾虛症狀，就要立刻進行調理，這樣才能保證身體的健康。
2樓：匿名使用者
一般變胖就是脾虛的表現，所以儘量合理作息，保重身體。
3樓：烈火金剛
中醫講過思傷脾，脾虛的症狀有：食慾不振，舌頭大！面黃肌瘦，免疫力低下
4樓：
脾主運化的，脾虛了運化就不好，如身體肥胖，溼氣大，身體水腫，消化不良，皮疹等都是脾虛造成的。
5樓：天枰
想要知道自己有沒有脾虛的現象，早上起床的時候也可以觀察一下，看看自己的眼睛是否有水腫。脾虛的人，腎功能也會比較差，而人體的代謝是需要通過腎臟的。
6樓：臺凌絲
脾主運化、屬於後天之本。脾虛出現溼氣，會淤積在身體各部位。比如早上起來口乾舌燥，感覺喉嚨中有痰卻咳不出來。
再比如四肢無力，多個部位有水腫的現象。有以上情況，你就要健脾養胃祛溼了。
7樓：123貓西北
身體一旦變得肥胖，就容易出現各種問題，而肥胖的人，多數都有脾虛的症狀。脾臟健康的人，身材一般都比較勻稱，而現在之所以一些人覺得**十分的困難。
8樓：潔丫的幸福生活
脾虛，臉色發黃，渾身提不起精神，嘴裡有異味，吃不下東西
9樓：哀悅心
體內溼氣也會比較重，消耗脂肪速度慢，人就會變得越來越胖。
10樓：九塹睬
舌頭會變白的，消化系統也會受到傷害。
11樓：在翠平湖讀西遊記的青金石
怕冷，消化消化，沒勁。
怎麼去除身體裡的溼氣和寒氣
12樓：苔觾g皪
你好，體內溼copy氣重可通過以下幾種bai方法去除：
du 1、多運動：zhi體內的溼氣要排除最好dao
就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
13樓：匿名使用者
可以採用下面的辦法幫助改善。
第1招：越懶越要運動：體內溼氣重的人大多數回都是飲食油膩、缺乏
答運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。
跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量：腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開溼氣的環境 我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
第4招：晉葲諡揵裨祛溼帉，簡單方便溫水衝調即可，對於時間緊，又不會做祛溼食品的人來說，有很好的效果
14樓：艿繅簠蠶
3個方法
bai教你去除體內溼氣
du第1招：越zhi
懶越要運動
體內dao溼氣重的人版大多數都是飲食油膩、權缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開溼氣的環境
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
15樓：此阜率凳唾潞
你好，體內溼氣
重可bai通過以下幾種方法du去除：
1、多運動：zhi體內的溼氣要排除dao
最好就版是通過運動，權運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
怎麼判斷自己身體溼氣過重？
16樓：小櫻桃甜筒
體內溼氣重的人，一般都會睡不好，明明睡了很久了，但依然感覺自己很累，經過一個晚上的休息，如果在早上醒來之後精神百倍，那麼說明你的睡眠質量很好，但是如果頭昏腦脹、無精打采，有胸悶的感覺，身體覺得特別疲乏就是溼氣重。
還有就是**油膩，洗完臉還好，過一會臉就是油油的也是溼氣重。正常人的頭髮大多有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的，而且臉上也會有出油的現象，溼氣重的人，不管是冬天還是夏天，臉上都特別愛出油，摸上去感覺膩膩的，還經常會出現溼疹、足癬等**問題。
之前有看過一本書，說大便不成形也是溼氣重。可以對照一下自己的症狀，判斷一下。
17樓：青澀的青不澀
第5招：妙用蔥、姜、蒜逼出體內溼氣
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
18樓：emmm銘
經常感覺頭重腳輕，身體僵硬，**容易癢
19樓：匿名使用者
我就是便便不乾淨，得擦好幾次，如果身體情況好的時候基本沒有殘留的。
自己堅持喝紅豆薏米+泡腳+貼足貼
20樓：飛飝飝
我覺得溼氣太重的話，身體會產生一些相應的反應，比如說乾燥之類的。
21樓：sswp啊
我就是體內有溼氣，最明顯的就是背部起小痘痘
22樓：0小狗蛋兒
有些人溼氣過重的話，背上就會長一顆一顆的小痘痘，還有上廁所的時候就不太順暢。
23樓：劉立鑫吖
食慾不佳、倦怠、乏累、納谷不香等。
24樓：我是小黑黑黑兒
看看你自己的**是不是有小痘痘。
25樓：匿名使用者
有以下症狀的患者說明自己你已經溼氣重的，必須按時服用德甫的湜情愺茶來進行一個身體內部的調理！
1、臉部出油，易長痘
溼氣重的症狀，體現在表面，上面說過了，出油，長痘，黑眼圈，眼袋重，嚴重者有黃褐斑。出油特別是鼻子處，長痘一般在額頭地方，嚴重著會蔓延到胸前和後背長痘，導致溼疹。
2、腹部贅肉多
女性腹部贅肉多，也沒有喝啤酒，吃東西也少，但就是有肉！這就可能是溼氣一起的，溼氣重會導致水溼滯留在體內，越積越多，造成小腹水腫。如果吹冷空調或者晚上吹風扇，容易導致溼寒，宮寒等，身體脂肪為了保護子宮，也會往腹部囤積。
3、大便不成形
溼氣會影響脾胃，導致食慾不振，消化功能降低，人沒精神；正常人一般早上都要排便，不妨你看看自己排便是否易粘馬桶，不成形。嚴重者導致胃寒等。
4、**疾病
溼氣重，導致**疾病主要體現在**瘙癢，有異味，白帶增多，月經不調。溼氣重，遇寒冷，導致宮寒是最為常見的，嚴重著導致不孕不育。 望採納
脾虛有什麼表現，脾虛什麼症狀
脾虛的主要表現體現在消化道 肌肉 上面，下面具體來介紹一下。一 消化道 從消化道上來講，脾虛導致的病症一般有 食慾不振，偏食挑食 口中無味 脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。二 肌肉 脾主肌肉，所以脾虛的人會感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外眼皮屬於 ...
氣虛有什麼表現，脾虛有什麼表現
氣虛是一類很龐雜的一種症狀 症候群，因為氣是我們人體的主要元素之一，我們中醫說氣它分為很多種，比如說最開始的人體的元氣，包括我們脾胃消化產生的水谷之氣，還有肺呼吸所納入的氣，在體表的我們會有衛氣，在血管內的會有營氣等等，那麼我們常見的氣虛，主要是表現在正氣不足的一類，還有就是脾胃虛弱這兩種為主，正氣...
脾虛的表現是什麼啊，脾虛有什麼表現
1 舌苔厚 黃中醫上常喜歡看舌頭，來了解一個人的身體狀況，脾胃虛舌頭也會發生一定的變化。可能會出現發厚發黃的現象，正常的情況下舌頭是粉紅色的，如果發現自己的舌頭髮黃，可能是脾胃虛引起的。所以在平時的生活中要多加註意，如果自己的舌頭，出現發厚發黃的現象，說明你可能是脾虛了。2 手腳冰冷 手腳冰冷是女性...