1樓：
一、防晒
的確spf值越大的防晒露，對**的負擔就越大。但是，你知道嗎？？防晒露的spf值不夠，晒傷**，令**吸收的紫外線多也是不好的。
軍訓的話，通常是半天半天的，你要補塗的話，不方便也不現實。
我建議你選擇物理性防晒粒子的防晒露。而且至少spf30。最高的話，到spf60就好了。市場上有spf130的。。。。物理跟化學的防晒原理不同，解釋太複雜，我懶得打了。
曼秀雷敦的新碧系列，算是物理性防晒中比較便宜的牌子，而且同時有美白成分建議這個用在臉部，身體的可以買國貨，要不然一個夏天防晒霜都要窮。請選擇防水抗汗型別的。
塗的時候至少要保證2mg/平方釐米，才能有效防晒。
二、事後
每晚請使用鎮靜作用防敏的化妝水。之前一定要卸妝。一定要，因為用了防晒。
**只要沒有晒傷**，可以在軍訓結束後2天左右（之前最好只使用鎮靜作用防敏的護膚品**也是）開始使用溫和美白，附帶鎮靜作用防敏的。
記住，那些快速白的產品對**傷害是很大的，暴晒過的**不能接受太大的刺激。
請在使用前諮詢過，使用溫和美白，附帶鎮靜作用防敏的產品。
大概7天后可以使用刺激性較強的有去角質、更新細胞的美白產品。
三、飲食休息
每天多喝水。
回到家後，儘量幾天內避免晒長時間太陽，讓**休息。
結束後，可以強化一下，每天喝幾杯牛奶，酸奶，果汁。
果汁可以喝：西紅柿最好，然後是黃瓜、檸檬、橙子、蘆薈。
2樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
推薦蘭芝水凝修護防晒霜_spf50 pa+++laneige/蘭芝水凝修護防晒霜spf50/pa+++70ml高效持久的新防晒保護,使你的肌膚與紫外線絕緣,特有的延展防水配方,令肌膚清爽鬆弛無負擔,特別適合長時間戶外活動及水上運動。所含無機uv散射粒子使得水凝防晒霜同時包含二氧化鈦和氧化鋅的聚合物,能提供更佳的抗 uva、uvb功能。
使用方法-水凝防晒霜用法:
1、在基礎護膚最後階段取適量蘭芝雙重隔離防晒霜塗在易暴露於陽光下的部位
2、請在外出30分鐘前塗抹
3、長期處在室外時應每隔2小時塗一次防晒霜
3樓：在九曲濂溪轉悠的周瑜
你軍訓的話，最好用防晒好的 ， 推薦你olay的超級防晒王 ，周迅打廣告的那款 ， 那款是明星產品哦， **是一百多點 ， 各大商場都有買 。
4樓：水之寇
spf指數在35就可以了！
不能太高，會傷**的！
不能太低，會沒有效果！
個人推薦碧柔的防晒霜！
5樓：肥碩的瓜果
spf就是防晒係數
有效時間就是用15乘spf係數
比如你用的是spf15的，就用15×15
用的是spf20，就用15×20
15是怎麼來的呢？其實就是說一般人如果不採取任何保護措施站在陽光底下暴晒的話可以堅持15分鐘，15分鐘以後會出現紅斑
對了，單位是分鐘！
如果是軍訓的話，spf30就夠了！40對你來說太高了，係數越高對**的壓力也會越大，30就足夠了~
學生的話可以選擇曼秀雷敦的，平價又好用
快要軍訓了,買什麼樣的防晒霜，軍訓用什麼牌子防晒霜比較好？
強烈推薦新碧sun play 就是林心如代言的那個 一般超市都有售 它是水性的，不粘膩 可以塗好幾層 軍訓的話建議你買spf值最高的 那個橙色蓋子有貓咪圖案的130的 這樣一定不會被晒傷 ps，曾在電視上看到林志玲就是隨身帶這個系列的產品而且一直使用的 2小時塗一次，絕對不會晒黑！您好，知我藥妝肌膚...
夏天防晒霜用多少spf值的最好，夏天防晒霜用多少SPF值的最好
防晒劑有兩種 紫外線吸收劑和紫外線遮蔽劑.spf達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。防晒劑在吸收紫外線的同時，對 存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為 的負擔，因此，選擇什麼樣的防晒品，要根據你的工作場所 時間及陽光的強度來決定。如果你的工作在室內，外出活動不多，則用spf15 ...
什麼牌子的防晒霜好，防晒霜用什麼牌子好啊？？
塗抹防晒霜技巧 為了讓 得到有效地保護，防晒霜是夏日必不可少的護膚品。但防晒霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就會影響防晒的效果。首先，在使用防晒霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼型別 spf值多高的防晒品。普通型別 的人，spf...