1樓：天上飛
1、**
在女人來例假的時候，會帶來不穩定的荷爾蒙的分泌情況，但是這樣的情況下是非常有助於**的作用，只要稍加一些小運動的動作，就可以很好的幫助消除身體上面脂肪的效果，讓你**得更加輕鬆。
2、多喝水
經期的時候不單單是要補血的需要，而且對於水分的補給也是有一定的幫助，這樣可以及時清楚身體內的毒素，做到排毒的效果，而且水分的補充可以幫助加快新陳代謝，這樣對於身體健康是有一定的幫助，也是例假時候最適合做的事情。
3、適當鍛鍊
在例假到來的時候，是女生最為虛弱的時候，但是不能因為這樣的原因就不做運動，因為運動可以幫助增強個人體質的效果，這樣是可以幫助緩解痛經的好處，而且還可以保持經期的穩定。
4、吃些甜食
因為在月經的時候，會有大量失血的情況，所以難免會造成新陳代謝緩慢的效果，而且還會有低血糖的情況，所以可以吃些甜食，這樣可以促進新陳代謝，而且可以維持血糖的穩定。
5、睡好覺
在例假到來的時候，女生是非常容易出現勞累腰痛的症狀，所以這樣的時候就要好好注意休息，而且休息的時間得到充足的情況，也會給**帶來更好的保養效果。
6、保暖
每個女生都是懼怕痛經的情況，而且在例假的時候出現痛經極大可能都是由於受寒的情況，所以一定要注意自己的身體保暖，主要是腹部保暖，這樣可以很好的預防痛經的效果。
2樓：christy_舒
女人經期是身體最軟弱的時期之一。若是不注意養護，簡單引發痛經、吐逆等病症，並且有能夠誘發**疾病。那麼女人經期適合做什麼事情？
一、做補水**
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的**會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為**補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人。
二、讀本好書
在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強!更重要的是，月經期的你雖然敏感、易衝動，但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多。
三、美美地被按摩
輕柔的舒緩按摩能放鬆肌肉，減少經痛。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有**效果。
四、做足部spa
雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部spa，能更快地幫你排出體內毒素。
3樓：
經期飲食以溫熱、清淡飲食為主，一定要忌生冷、寒涼、辛辣、刺激的食物。要多吃一些新鮮蔬菜和水果，多吃一些含蛋白質、微量元素、礦物質、維生素高的食物。另外，要適當的運動，提高免疫力，心情要舒暢。
同時還要養成良好的飲食習慣，三餐按時按量，不要暴飲暴食。
女生大姨媽來了不能做什麼事？要注意些什麼？
4樓：匿名使用者
不要長時間的坐著，女生來月經都知道不能夠劇烈的運動，所以很多人就喜歡一直坐著，認為這樣最安全不會發生側漏之類的，但其實來月經的時候，如果長時間的坐著很容易會導致區域性的毛細血管受壓，而影響到身體的血液迴圈，造成盆腔充血甚至是滋生一些細菌。
不要吃辛辣生冷的食物，現在很多年輕的小姑娘即便來月經的時候也不注意飲食方面的節制，往往都喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者夏季的時候特別喜歡吃冷飲，但是這一類的食物攝入到身體裡面，就容易造成月經的紊亂，甚至還會出現痛經的情況。
不要使用盆浴洗澡，來月經的時候如果我們將身體直接泡在水裡面，那麼水裡面的細菌往往就會順著**直接進入到我們的體內，而這個時候的**沒有保護，那麼就容易在**裡面滋生細菌，造成感染。
不要喝酒，月經期間如果飲酒大量的酒精進入到我們的體力，會影響荷爾蒙的正常分泌，而且還會造成酒精中毒，甚至是因為喝酒而出現月經量過多，身體更加虛弱的情況。
不要穿緊身褲，很多女性在來月經的時候反而喜歡穿一些緊繃的褲子，認為這樣比較安全，但其實這個時候穿一些緊繃的褲子，一方面來說不透氣容易滋生細菌，而另一方面血液也不夠流通往往就會讓女生產生痛經的感覺。
來大姨媽期間如果痛經嚴重者，是建議服用金巢安來調理，能夠從根本上緩解痛經症狀，並且長期吃月經還能更加順暢。
5樓：黃瓜沒有雞蛋湯
不吃冰的，涼的，辛辣的食物，不碰涼水，不劇烈運動，不能捶打腰部腹部，多喝熱水，紅糖水，注意休息，注意衛生。
6樓：
1.不能吃生冷食物。
2.不能做劇烈運動。
3.注意保暖，多喝紅糖水。
7樓：乖
不要吃冷的，也不要搞冷水！不要做過重的體力活，還要注意經期衛生！
8樓：多多家的
不要吃冷的，不要坐浴，最好淋浴，不要有性生活，勤換**等等
9樓：巴黎的街頭我獨自徘徊
不能喝冷水，不能亂吃藥，不能熬夜
10樓：匿名使用者
1、經期要勤換衛生巾
女性也應該要勤換衛生巾，大概保持兩個小時換一次的頻率，這樣才不會讓自己的**受到細菌的滋生感染。在經期的時候還應該要穿寬鬆的衣服和透氣性比較好的衣服，這樣穿起來會舒服一點，而且也不會悶著。
2、經期不要碰冷水
女生在來月經的時候儘量不要觸碰冷水，女性在來月經的期間身體的抵抗力是比較弱的，如果在這個時候經常碰冷水，就會容易引起宮寒，而且也容易感冒或者發生別的事情。
建議：女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
女生大姨媽來了，男生應該做些什麼？
11樓：開心就好
什麼都不用做，幫她把衣服洗洗，能幹的活幹了
12樓：數學很藍
這時候女生心情應該都不怎麼樣，所以要多哄哄，肚子疼的話就得趕緊想辦法緩解一下
13樓：威信
女生月經來潮時期，男生禁忌一定不能進行性行為。若注意不了儘量分開睡。若**會給女生帶來很大的傷害，特別容易近期**疾病。
14樓：匿名使用者
泡紅糖水，買紅棗 其實只要你陪在她身邊
15樓：還是醫生
生活上關心，精神上安慰
16樓：匿名使用者
多關心她，不要和她生氣吵架
女朋友大姨媽來了，我該做些什麼呢？
17樓：
你好，關於你的問題，女朋友大姨媽來了你應該這樣做，女人大姨媽來了會腹痛，不能碰冷水，情緒會低落你應該做飯洗衣服，給她衝紅糖水讓她喝，如果腹部痛的話可以給她揉揉腹部。希望幫到你採納一下。
18樓：周麗瑗親密關係學
要學會共情，比如：「一定很疼吧，我可真想替你疼啊。」在這個基礎之上，如果你能夠為她再做些什麼，去減輕她的疼痛，那當然就是錦上添花了。
19樓：匿名使用者
和熱水，暖寶寶，幫買姨媽巾，多照顧，多體貼
20樓：蕭汀蘭繆環
這個是女生的生理期，是正常的，你什麼也不用做。如果他有不舒服的感覺，你可以去藥店給他買益母草服下。其它你也幫不上什麼，這個不用小題大做了，呵呵，不過，你女朋友遇到你真是幸福，這些細節你都關心著，祝福你們。
21樓：仵麥祝昆宇
她在學校裡呢。
這一點是最重要的，就是說你不能直接的去照顧她，那你能做的就是打**了，不管是不是你錯，先去道歉。等她這幾天過去以後，可以在適當的時候指出她的錯誤，而且如果她不笨的話，她會明白你的道歉只是因為你很愛她。
22樓：鎖雲德銀儀
可以適當的運動一下，但不要做激烈運動，不吃辣的和冷的東西，不要碰冷水，勤換麵包，勤洗**
23樓：
照顧她是重點啊。能做的有很多，我來給你列舉幾個。
1、每個月都記錄她的經期日子，然後前幾天就來溫馨的簡訊提醒，比如寶貝過兩天咱們的親戚又要帶禮物來作客了，要注意這兩天少吃冰的哦！
2、給她抱抱，親親，會幫她揉肚子，幫她煮紅糖薑湯，端到她面前，吹一吹，讓她喝下去。
3、每個月快來的時候可以適當準備下小禮物！或者是一封信等精神禮物，或者是薑茶，熱水袋等實用禮物！讓她感覺溫暖！
4、如果有空，可以利用自己的才能（你擅長畫畫或寫作等才藝嗎？）把這段期間發生的有趣故事、對話記錄下來，順便也要細心觀察她痛的原因，看看她有哪些值得注意的，幫助她一起糾正。
女朋友來大姨媽了，我應該為她做些什麼呢？來那個了吃點什麼東西好呢？
24樓：周麗瑗
要學會共情，比如：「一定很疼吧，我可真想替你疼啊。」在這個基礎之上，如果你能夠為她再做些什麼，去減輕她的疼痛，那當然就是錦上添花了。
25樓：匿名使用者
親手煮粥，煮赤豆紅棗粥，放點血糯，這個粥友美味又補血，對經期內的女孩子很好，啊，對了，記得放點紅糖~或者冰糖~
或者煲湯，弄只烏雞，放點菌類清燉，因為烏雞脂肪少，不油膩，味道鮮美清爽，又對女孩子很好。
記住還是吃溫潤的東西，不要吃寒性的汝螃蟹等食物。水果的話少吃，因為也有點冷。可以弄點熱牛奶給她喝喝。
弄個熱水袋給她熱敷小腹，會舒服很多。
總之經期內吃得要清淡、補血、溫暖。
26樓：匿名使用者
真是好老公啊 羨慕死這裡一群女人了
水果別吃 那幾天別和涼水 再講究點就別用涼水洗手啊什麼的來的時候別喝紅糖水 估計你要納悶了 紅糖是生血的 那幾天喝完保證你要幫她添置衛生巾 最好在剛結束的時候喝紅糖水 這樣才是最好的
記住保暖休息 別讓她太累，既然你要做就做絕了。
幾天時間很快就過去了 注意細節 估計此女人感動的不行
27樓：匿名使用者
正常的生理現象噢,如果你想讓她覺得你體貼她,關心她的話.你就多陪她說說話,還有如果她發火了,或者不開心,你要依她的意思走，不要惹毛她,我的女友最近也是"大自然在召喚她",每個月的這個時候就是我最煩惱的.平時都好好的,和他開開玩笑,逗逗她,她都不生氣.
"大自然一召喚她了"她就不行了,脾氣變的很急,很容易發火.所以啊,這個時候千萬別做讓他覺得不開心的事,真的是,有的時候你不知道你做錯了什麼,或者平時做的對的,但放在這個時候就不對了.一切的一切就是依著她,寵著她.
看到她很痛苦的話就多陪他說話,讓她分散注意.
至於要吃什麼水果我就覺得沒什麼必要的,每女性的身體不一樣,所以情況也不一樣,有的會痛,有的不痛.個有個的不同嘛.
我的"祕籍"就是在"大自然召喚"我女友的時候,我就對她比平時溫柔,做什麼事都多為她想想,她能體會到的,真的. 最好的"水果"和"藥方"就是你的甜言蜜語了!
祝福你們幸福,快樂喔!
28樓：匿名使用者
首先來說我認為你是個很好的男朋友，剛才看到一個人因為女朋友來例假，發燒不能和女朋友進行性行為，他忍不住。
可是你卻在心疼自己的女朋友並想為她做些什麼，很有心女生這期間不能吃刺激性食物，過酸過辣，太冷的食物都不好，適當的走路是有益的，你可以給她弄個暖水袋讓她放在肚子上
她也許會腰痠腿疼不要捶打活著揉捏，那樣會讓血湧的更厲害如果你會作銀耳紅棗蓮子湯最好，讓她在週期後喝上一兩碗，可以滋補身體，以前我媽常給我作這個喝很管用
希望對你有幫助
29樓：匿名使用者
哈哈！我是學醫學的！
我感覺你要照顧好她！！不要讓她動涼的東西！吃涼的東西！
不要讓她煩惱！！
女人這時候最容易發怒1！！你要忍耐！！
順這她！！過了後就好多了！
大姨媽來了怎麼辦，女生大姨媽來了的時候，應該怎麼辦
多休息多喝水，吃清淡些食物忌生冷辛辣，別碰冰水 切忌期間洗頭 要是再找一個體貼的老公那就更完美了。多喝一點溫水，不要讓自己受冷，不要會來的更多，不要吃冷凍的食物。你能幫她做什麼？大姨媽來了就來了唄，如果她肚子不舒服或是腰痠，就買紅糖衝開水給她喝 女生來大姨媽了，她也不是想怎麼著，主要是情緒不好想找個...
女生大姨媽來了吃什麼好
女生大姨媽來了要吃能夠補充蛋白質 礦物質及補血的食品。女生月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白 鉀 鐵 鈣 鎂等丟失。因此在月經乾淨後1 5日內，應補充蛋白質 礦物質及補血的食品。選用既有美容 又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶 雞蛋 鴿蛋 鵪鶉蛋 牛肉 羊肉 豬...
女生說大姨媽來了男生該怎麼安慰，女生說大姨媽來了怎麼安慰一下啊
女生說大姨媽 來了，可以說這些話 1 不要難過了，我給你講個笑話放鬆下 女生在來大姨媽的時候，脾氣是很暴躁的，心情也會覺得很煩躁的。在這個時候，作為男票應該去安慰女生，給他們講一些笑話，來讓他們感覺到開心。並且在這個時候，多去幫助女生做一些事情，讓女生感覺到對你刮目相看。2 沒事呢，有我在呢 這句話...