有沒有正規的增肥藥?本人很瘦,想增肥

2021-12-28 05:59:35 字數 1376 閱讀 3568

1樓:匿名使用者

增肥最好不要亂吃藥,萬一長太胖,想減就不容易了。

第一,如果是消化不好或其它什麼問題,可以找中醫調理。

第二,如果身體沒任何問題,那就是你現在年紀小,還沒長開,年紀大一些,也會長胖的。

第三、身體沒問題,胃口也好,那就建議你晚上加餐,這是最容易長胖的方法,晚上可以吃餅乾、蛋糕、巧克力、牛奶、肉湯等高脂肪、高蛋白的食物,但是注意一定要你自己身體能消化這些食物,而且不影響身體健康的情況下。

2樓:楊老師**解答

回答親,您好,您的這道問題由我來幫你解答,正在為你解答,請你稍微等待一會,不要太過著急,希望我的解答可以幫助到你,解決你的煩惱,祝你生活愉快,身體健康。

要健康增肥,要注意保持充足而良好的睡眠,人的睡眠如果好了,胃口就比較好,而且也有利於對食物的消化和吸收。另外可以考慮體育鍛煉,消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美不是一兩天一兩個月的事,因鍛鍊方法不對,效果不明顯而喪失信心也不行。平時要多吃蔬菜水果,高蛋白飲食,多吃富含優質蛋白的食物,以及含鈣、含鋅豐富的食物,防止偏食

提問我本人比較瘦吃什麼會胖

回答吃一些高熱量的東西,就很容易發胖。

提問吃什麼

回答堅果,含油量多的食物。

多吃糖,巧克力。

更多5條

3樓:匿名使用者

你好,我也很瘦,我是因為腸胃的吸收不好,建議你找中醫調理,不建議吃藥.望採納

4樓:希折拓

跟我一樣想變肥,告訴你你個不用吃藥的辦法,天天吃燒烤,火鍋最容易胖了,就怕你太胖。呵呵

5樓:小的吃蟲

對對對,有一閨蜜就是,她說話的開場白就是好像不是、不對、沒有、不是這樣的、沒有沒有、、、、

6樓:柳峻熙

你多少斤啊,想增肥,別人想瘦都瘦不下去呢!

7樓:李文鵬嘚嘚

增肥藥。對身體很不好。 建議多吃飯。

8樓:匿名使用者

找個馬蜂窩,用手伸進去攪拌兩下,呵,只要一會兒,保證肥得連老媽都不認識你了

9樓:小咪咪

增肥,要少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。除了正規的用餐外,應該適量地吃些零食,平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能輔助身體攝入更多的熱量。

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