1樓：匿名使用者
首先告訴這位同學，很多學生球員都有這樣一種想法，覺得自己技術不太好，速度也不快，身體條件比較好的，覺得自己沒有突出的能力勝任其他位置，就感覺踢後腰比較合適，我感覺你就是這個型別的。
很高興的告訴你，你有這個想法我非常的支援，但是你要對後腰這個位置有一個正確的認識。
後腰，是所有場上位置最難踢的。首先，他有艱鉅的防守任務，要起到很好的保護身後的作用，如果後腰失守，進攻球員就直接面對後衛和門將了。其次，後腰是進攻的發起點，要起到對所有球員的排程作用，傳球要能找到場上的每一個球員。
因此對後腰的要求如下：
控球護球技術要全面，否則你控不好皮球，在你腳下丟球后果很嚴重。
傳球技術要非常強，不管是長傳還是短傳，因為你要找到任何一名隊員。
最後是視野要非常開闊，善於把握戰機，場上的機會稍縱即逝，因此要在第一時間發現機會並將皮球送到隊友腳下。
以上就是我對後腰位置的一點見解，希望對這位同學有所幫助。
2樓：植物獵掱
1.首先要對這個位置在整個戰術體系中的定位有一個清晰的認識
後腰，顧名思義，一者屬於「腰」，二者屬於腰的「靠後」位置。向前則串聯本方的攻擊型角色，包括前腰、邊鋒、前鋒，向後則直接關聯本方防守型角色，包括中後衛、邊後衛、門將。
所以，後腰角色的定位，在於防守時保護大禁區外延，與邊後衛、中後衛一起串聯防守；進攻時則作為後方推動角色，隨時準備衝上去或折返參與防守。
2.後腰是攻防轉換的樞紐
這一點在上述的定位上已有清晰表述。
但在具體執行時，要求則是「快」。場上形勢瞬息萬變，尤其是現代足球，攻防轉換節奏快，這就需要後腰在轉換樞紐這個環節做「快速切換」。
後腰得球時，一般不強求控球，這會拖延進攻或防守時機。不過，像哈維這樣的控球，本身目的不是控球，而是通過控球釐清本方進攻路線，最後形成致命一擊。
3.攻擊型與防守型後腰的差別
攻擊型後腰適合在本隊比分落後或是需要掌控比賽主動權時上場，攻防能力指數上，攻擊指數相對更強。像法佈雷加斯相對是屬於攻擊型後腰，他在兵工廠的位置也相對靠前，並符合兵工廠相對偏進攻的戰術風格。
防守型後腰適合在本隊比分領先或是需要通過防守反擊來控制比賽時上場，相比較更強調防守能力。傳統型後腰如基恩、馬克萊萊等更多是偏向於防守的
4.後腰要時刻「觀察」
主動跑位要球，得球轉身或調整，快速出球，這樣的後腰角色，是要時刻清晰場上形勢，以及本方隊員進攻人力和防守人力的投入，這方面目前國際足壇還有一位典範可以借鑑，他就是曼聯隊的洋蔥頭斯科爾斯。看他的比賽，每一次停球與傳球都是一次藝術的昇華，拿捏的恰到好處。
3樓：匿名使用者
站好防守位置，對方帶球的時候不要盲目上搶，而是要觀察對方的出球路線，卡住對方最舒服或者威脅最大的出球路線，不要隨便上搶丟掉位置讓對方面對自己的後衛， 多跑動，後腰是跑動最多的位置，當後衛失去防守位置的時候要補位，並且告訴自己的隊友你已經到了防守位置，讓他們填補其他的防守位置
抬頭踢球，觀察好每個隊友和對手身處的位置，接到球或者斷下球后第一時間作出判斷
壓力不大的時候可以多到腳，但是後衛身邊有人緊逼的時候不要坑他們，寧願丟掉球權也要把球往前輸送，贏得佈防時間
把握好犯規的時間和度，讓對手不敢輕易在你掌控的位置通過望採納
4樓：匿名使用者
做一些提升下肢力量的聯絡 儘量提升爆發力 球場上比的其實就是20米左右的加速 跟得上對方球員 貼的住 就會讓對方非常的難受 注意不要懈怠體能的練習 這樣才算是一個合格的工兵型後腰球員 雖然這種後腰不是很出彩 但在球隊裡會很實用的 另外就是 下場踢球的時候要學會揚長避短 減少不擅長的突破和過多的粘球 儘量找離自己近的不易失誤的隊友傳球 寧可踢破壞球也不要被反搶
ps：本人踢左後衛 實用主義 希望對你有幫助
5樓：金球維基
現代足球的後腰應該如何踢？為什麼說是幹髒活累活的
6樓：超越
真心想踢好足球，就先了解什麼是足球。
後腰，不需要過多盤帶，不需要突破，速度不需要快，後腰需要的是全域性觀，攻，能組織轉移；守，能一夫當關。後腰不是用腳踢球的，後腰是需要用腦子踢球的。因此你需要的不會訓練計劃，而是如何學會用腦子踢球！
7樓：天囚我
後腰是進攻的發起者，需要有良好的大局觀，判斷攻守轉換，個人認為一個球隊最重要的位置
後腰是局勢的掌控者，熟悉隊友敵人的位置及各種戰術的特點再加上精準的傳球，就可以成為一名後腰了
體能訓練不必說，自己練好傳球
8樓：匿名使用者
後腰的作用就是過慮和塞球，還有防守！這個需要自己去場上領悟
9樓：呼呼響響
體能第一，卡位第二，傳球第三
10樓：熱狗化工
對後腰，體能是王道~
足球后腰應該怎麼踢
11樓：鐸斯宰父初柳
首先要明確後腰的作用，攔截、搶斷、串聯、組織。
攔截、搶斷這個，不光要身體好，更要有出色的意識，對球落點的預判，對對方球員跑位的判斷，動作要乾淨利索，起到阻擋對方進攻速度節奏的作用。
串聯起後場中場和前場，起到過渡作用，大局觀要強，視野要開朗，長傳要準確，確保不在此位置丟球，要拿得住球，得球后穩下來節奏，在做進攻，不要得球看也不看就出球了，先找人(當然這是在你可以躲過對方搶劫的前提下)
組織，通過短傳長傳來調動對方防線，為隊友造出空擋和機會，利用犀利的傳球撕開對方防線。
基本說來
你要有好的身體素質，有位置感，站好自己位置，盯好自己要防守的人，同時著眼全域性，與隊友做好配合，幫助隊友協防，與後衛有一個良好的默契。防守是進攻的基礎，做好防守勝利很容易
12樓：我的地盤
縱觀中國足球職業化以來的十幾年，優秀的後腰球員可以說是層出不窮，從未斷檔。九十年代中期，範大將軍在踢過各個位置之後，終於在上海申花的後腰上找到了自己的價值最大化之所在，能攻善守的他，以自己張揚而又霸氣的比賽作風和氣質，詮釋了作為全場核心的後腰的意義。
李鐵可以說是後腰中的另類，他的優點和缺點都突出的讓人驚訝，一方面是不遺餘力的奔跑，全場無處不見的防守和搶斷，像一堵牆一樣橫亙在對方面前，另一方面又是極其業餘的傳球，浪費了隊友們辛辛苦苦創造出來的機會，但是難能可貴的是，他清醒的認識到了自己的長處和不足，並聰明的做到了揚長避短，使得他成為了一名出色的後腰。鄭智在阿里漢時代被賦予了更多的防守任務，他甚至連後衛都打過，但是他出色的進攻才華卻從來沒有被埋沒，可以說，鄭智是中國足壇幾十年難得一見的天才全能選手，他不打後腰，天理難容。
中國的傳統442陣型中，中場是菱形站位，拖後中場就簡稱後腰。不過中國優秀的後腰並不多：
李鐵是眾多後腰中防守最好的一位，他的防守能力，不亞於一些優秀後衛。他積極的奔跑，經常彌補隊友的失誤。不過李鐵的腳法粗糙，傳球經常不到位。他的遠射，也往往偏出靶心很遠。
這讓人想起了更老一代的後腰姜峰。他的大局觀非常好，傳球精準，任意球也可以。不過防守上顯得比較平庸。
肇俊哲作為李鐵受傷時期的代替者，球風更加溫和。但肇俊哲的大局觀和組織能力更強，進攻能力也不錯。不過時時表現出粘球的毛病。年輕的一代後腰胡兆軍還比較幼嫩。
13樓：匿名使用者
首先，你身高怎麼樣？如果身高夠了，需要練習對高球落點的判斷，爭取控制本方半場高空球第一落點或者第二落點。要是身高夠嗆，只能學習馬克萊萊，通過大範圍的跑動和**的逼搶來遏制對方的進攻。
這就要求你有充沛的體能做為保障。另外，後腰對球執行線路的判斷很重要。你不能撲得太猛，這樣很容易被對方過掉。
後腰作為中場最後一道防線，一旦被過，對方將直接面對你的後防，非常危險。更可怕的是由於隊友補位，很容易造成防守陣形的扭曲鬆動，讓對方有機可乘。因此，後腰在沒有十足把握的情況下，都會選擇區域防守。
這樣，就需要良好的站位和預判來阻截對手的傳球。這些只能在平常踢球中日益積累經驗。
當然，現在很多後腰也有不錯的組織能力，這就是傳統性後腰和組織性後腰的區別。如果你傳的一腳好球，那既能支援前腰或者兩個邊前衛，又能很大程度遏制對方前腰使其有所顧忌，那就更完美了。
14樓：青歌周穹
後腰除了防守應該還要有遼闊視野,最主要的是防守與進攻端銜接,主要要會護球,帶球高速轉向跑,最最重要的是要學會跑位和中遠距離傳球,你說你的意識很好這點很重要,速度快這也是優點,可以做突襲拼搶型鑑於你不屬於絞肉機型其實你可以看看4號位的發展
15樓：匿名使用者
主要是協助後衛防守,在中場起到一個攔截作用，要求體力要好，最好能有一腳準確的長傳，在斷球后能迅速幫助球隊組織進攻，打反擊。
16樓：匿名使用者
別太粘球，多跑動，多預判對方的球路，少蠻目出腳，你一旦被過，對方就直接面對你們的後防線了，五五開的球先一腳破壞。要是場面北壓著，拿到球后要有意識一腳打對方中衛身後
17樓：
主要是協助後衛防守,其次是協助前衛組織進攻,主要是防守!
18樓：
告訴你，我們倆個是同行！
我在班裡面的足球隊裡，也是一箇中場後腰（你應該也是吧！）其實，後腰是一種防守類的職位，他在足球場上有一定的重要性。
只要你注重一下你的防守能力，你也可以和我一樣哦！
告訴你幾種踢法：
1 防球，要預算別人，比如說，別人向左踢，如果他是有腳法的話，你可以先迷惑對方的球員你要防他那邊，其實你心中要想著：如果他把球踢向另一邊，你當然已經有了準備。
2 撩球，當然在對方踢球向這你方籠門踢，那麼，你可以在中途讓球停住，然後解圍、遠射或傳給被的隊員（記住，所傳給的隊友一定周圍沒有什麼對傳球不利的對方球員，也就是說：十拿九穩的）
請你選我吧，我現在很缺少分數！！！
19樓：匿名使用者
你不是刷分的吧，我剛回答完哦，再來遍
玩命踢，有好的體力是做後腰的基本保障。
我就踢過一段那個位置。費力不討好的工作！我叫它 球場清道夫！
20樓：憑幼荷
「腰」要硬起來！
下腳要穩、準、狠
頭球技術不用一流，但對高球的落點判斷一定要準！
起到在防守隊員身前的一道有力屏障！
21樓：匿名使用者
後腰，要踢得好，並不容易，
你需要擁有幾個條件，
1：身高
2：體能
3：判斷力
4：行動
擁有以上四點，在配合平常的訓練，
就可以媲美職業球員了！
22樓：匿名使用者
要求體能，要拼命跑。
23樓：
有身體 搶第一落點
沒身體 搶第二落點
24樓：匿名使用者
只要你好好的防住別人,就算好了.
25樓：金球維基
現代足球的後腰應該如何踢？為什麼說是幹髒活累活的
足球后腰應該怎麼踢
首先要明確後腰的作用，攔截 搶斷 串聯 組織。攔截 搶斷這個，不光要身體好，更要有出色的意識，對球落點的預判，對對方球員跑位的判斷，動作要乾淨利索，起到阻擋對方進攻速度節奏的作用。串聯起後場中場和前場，起到過渡作用，大局觀要強，視野要開朗，長傳要準確，確保不在此位置丟球，要拿得住球，得球后穩下來節奏...
如何能夠踢好足球，怎樣才能踢好足球？
一開始的話建議先從後衛踢起，在後面總攬全域性，多看看別人怎麼踢的。工作主要就是站好自己的位置然後上搶或者回防，相對來說對技術的要求沒有其他位置那樣高。有了一定的球感後，再發掘自己的潛能，那時結合自身的特點出發再考慮換位置。很多人都是從後衛踢起的。踢什麼位置不重要，什麼位置讓你覺得舒服就踢哪個，主要是...
足球中的前腰後腰怎麼來的
後腰也叫防守型前衛，是中場裡面的 中後衛 位於中後衛身前 是球隊戰術攻防轉換中最重要的一環，是球場排程器，負責攻防轉換，同時參與區域防守就地反搶阻止對方快速滲透，踢後腰的人大多具備過硬的身體素質，善一對一對抗，有很強插上遠射功底，現在足球不斷像更快更強發展，所以後腰也更加全能 加圖索 式的後腰越來越...