1樓：阿正正正
大多情況是衣物沒穿足，收凍了，男人手腳才會冰涼。
2樓：屏前求知
症狀起因
1、環境因素
天氣寒冷，人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳冰涼。
2、心血管疾病
心臟病等心血管疾病使血液迴圈不暢，可以導致手腳冰涼。
3、腎功能受損
腎功能受損降低了全身的有效血流灌注量，使全身的血液迴圈處於不佳狀態。
4、胸腺機能減弱
由於胸腺是人體體溫調節的主要器官，故當胸腺機能減弱時，可能出現手腳冰涼。
5、其他因素
凍傷、身心壓力、藥物***等使血液迴圈不暢，可以導致手腳冰涼。除此之外，雷諾綜合徵也可導致手腳冰涼。
6、中醫**病機
（1）陽氣衰微：因素體虛弱，腎陽不足；或熱病發汗過度，陽氣外洩；或吐瀉過後，陽氣暴脫；或大出血後，氣隨血脫，出現手腳冰涼。
（2）寒邪客表：由於寒邪侵襲肌表，寒為陰邪，主收引，其性凝滯，衛外之陽氣被遏。而引發手腳冰涼。
（3）熱邪內鬱：外邪由表入裡，鬱而化熱，裡熱熾盛，熱極陽鬱；或外邪侵襲肝胃，氣機鬱滯，陽氣不能通於四肢，而出現手腳冰涼。
（4）肝氣鬱結：情志不暢，怒而傷肝，肝失條達，失於疏洩，陰陽不相順接，發生手腳冰涼。
（5）另外，氣血不足或各種痛症也會出現手腳冰涼，**原發病後手腳冰涼會消失。
3樓：磁碟雲
首先要知道手腳如何才會暖和。一般手腳暖和一定是氣血旺盛，手指端才會溫暖，比如手腳冰涼一定是氣血到達不了肢體末端，才會有手足冰涼的現象，一般情況是氣血不足的表現。氣血不足不一定都是虛像，比如氣機鬱滯，當容易生悶氣或者考慮問題較多時，陽氣鬱結在身體中、不能外達，也會導致手腳冰涼。
所以如果出現手腳冰涼，建議保持良好的心態、心情舒暢，要多參加運動。氣血到達手腳末端，主要是靠心臟搏動、血液在血管中流動，通過運動鍛鍊後，心臟的收縮功能加強，血液能夠達到四肢末端，手腳就會溫暖。
4樓：佛冷菱
男人手腳冰涼，是因為體弱陽氣不足
5樓：在五峰山攝影的馬纓丹
男人出現手腳冰涼可能是環境因素所致，如周圍的環境溫度過低，衣物淡薄，就會導致男人手腳冰涼，還有可能是陽虛的症狀，多見於腎陽不足。腎陽不足的男性會有畏寒肢冷的症狀。平時要注意保暖，多吃一些溫腎補陽的食物有助於緩解手腳冰涼的症狀。
男人長期手腳冰涼是什麼原因
6樓：鬆南沐
男人長期手腳冰涼，是體內氣血執行過慢，手腳是身體末梢部位，獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖手腳，便會冰涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。心肺功能弱，推動氣血執行能力弱體內經絡血管受垃圾物質，毒素，寒溼等阻塞，導致血行過慢
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養手腳，變得溫暖，有力。
7樓：參一堂傳統滋補
男人常年手腳冰涼說明是體虛腎虧，氣血虧，那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、蘑菇,人蔘蜂王漿靈芝桂圓乾、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質!
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，常泡溫泉,桑拿可以通經活絡
8樓：灸正堂養生
你好，手腳冰涼是陽虛的症狀表現。若是因為腎陽不足引起的話，還會伴隨腰膝酸冷特別是下肢更為明顯、性慾減退、夜尿多等症狀。
陽虛可能是因為久病損傷，陽氣虧虛所致，或是居住的地方比較寒涼，或是服用寒涼清苦之品，陽氣耗傷所致，或是因為年高而命門之火漸衰所致。
針對手腳冰涼，泡腳是最簡單且有效的方法，建議你從現在開始堅持一年四季每晚都泡泡腳，水溫38～40度左右，水最好能高於腳踝，泡至身體微微發熱即可，泡完腳記著一定要把腳擦乾，在最熱的三伏天也要堅持哦，水溫不要太高就是，另外艾灸具有非常好的補陽的作用，建議你堅持艾灸背部的督脈，中醫認為督脈是陽脈之海。
另外平時要注意保暖，特別夏天來臨要避免對著空調或風扇吹，不吃寒涼或冰凍的東西如冰凍飲料、啤酒、冰鎮西瓜等。最好能在11點左右睡覺，不要熬夜。良好的療效是堅持出來的，只要你有恆心堅持下去就會有意想不到的驚喜的！
希望對你有所幫助。
9樓：匿名使用者
體質比較弱
多運動運動就好了
10樓：匿名使用者
男人出現長期手腳冰涼的情況，一般多考慮是腎陽不足。陽氣不足一般會導致手足冰涼，這種型別的人，伴有全身怕冷、喜暖、乏力等症狀。也可能由於房勞過度等引起的，除了手腳冰涼外，會出現腰膝冷痛，尿頻或者是小便失禁、水腫、陽痿**、性功能障礙等。
建議要及時調節，專家建議最好選擇博啟健來進行調理，堅持一段時間，能夠逐漸改善腎虛的情況，滋養腎臟。
男人手涼的原因是什麼……如何解除手涼的病根
11樓：沐明深
男人手涼，是手掌氣血執行過慢，導致手掌獲得氣血能量較少，產生的熱量不足以溫暖手掌，就會變得冰涼。
它是如何導致的呢？
體質差，氣血不足。
體內寒溼重，寒溼阻塞氣血執行。
體內關節，經絡，血管淤堵，導致氣血執行受阻。
心肺功能弱，推動氣血能力不足
手掌是身體末梢部位，當體內氣血執行過慢時，會導致手掌最先缺少氣血能量支援變得冰涼。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養雙手，將變得溫暖，有力。
12樓：匿名使用者
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
另外與風溼病、胃病等疾病有關。
（二）防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥
中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。
7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。
陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。
手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
（三）怕冷的小女人應該吃多些什麼？
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。
含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。
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