1樓：匿名使用者
內功心法:
所謂內功,就是氣功中的靜功,即是靜坐,指導如下:
1、意守方法：經多年的反覆領悟確認，對於我來說最好的意守方法就是：體會式。
所謂體會式意守，不是指用意去刻意守那守這，而是用心去體會某位部位。雖然先賢反覆強調：似守非守，若有若無，或者知而不守真功夫，等等，道理誰都明白，但做起來又有幾個能做到呢？
因此，體會式意守方法是我個人領悟出來的方法，僅供同修參考，只要反覆實修，領悟了才是你自已的。因為法門萬千，是否適合你自已，就要靠反覆實修總結領悟了。須知道：領悟了才是自已的。
2、姿勢方式：我這裡指導的靜坐，不以什麼姿勢為準，以自然舒適為主。許多同修問及我：為什麼我擺起姿勢來練功沒有感覺，隨便擺個姿勢反而可以進入功態？
姿勢或坐或站或躺，甚至背靠著椅背也可以，只要能放鬆身體，放鬆心理為原則。這裡所指的放鬆是指徹底的放鬆，整體的放鬆，這裡可以用內視的方法上下審視身體來檢查身體四肢上下部，是否放鬆？
這裡提示的是，身心的放鬆才是靜坐的前提，先賢有話：無中生有。無是指靜的深入的狀態，只有無了，才可以生出萬千氣象來，這也是釋家所說的真空妙有。
2樓：讀古久健
這個可不能自己練,要有老師教,
要不一點效果都沒有,要不弄個精神錯亂,
如果能自學成功,你的悟性得非常高
內功心法很難用語言表達,就像會游泳的人可以頭頭是道的解釋,但沒下過水游泳的人聽著簡單做起來難
3樓：匿名使用者
我一直練，是祖傳的，但不知叫什麼名，挺簡單。但首先要武術基礎好，不然沒事麼效果。
4樓：丁珍道立軒
這是一個不可能有的武術，真的（個人認為！）
5樓：萬晤釗白梅
你業餘的吧？練形意拳吧，想速成是不行的了。
6樓：姬倫戢英豪
最簡單的形意三體式
和拳式呼吸
7樓：豆淡威嘉惠
金剛經視名利如過隙，視前塵如夢境，清靜為天下本.
剛則折，柔恆存，柔羽勝剛強。無慾無求。
淡泊之至，終能疾雷破山而不驚，白刃交前而不懼。
氣沉丹田，中正安舒，呼吸要綿綿，深入丹田，意行氣行，意到氣到，靜中有動，動中有靜。
太極心法
本氣功心法，絕無剛猛激烈，致敵死地之意，隨屈就伸，黏連不脫。
一不用力，用力則斷；二不用法，用法則盡。
養先天之氣順乎自然，定要去欲無求，無根無塵，萬法自然，為之太極。
是無戀物過細，視前塵如夢境，清靜為天下，剛則折，柔恆存，柔於勝剛強，無慾無求，淡泊之志，終能截雷破山而不堅，白刃較強而無取，氣沉丹田，中正安舒，呼吸要綿綿，深入丹田，意行氣行，意到氣到，靜中有動，動中有靜。
遇強則強。自信手中不見強與勁，自有心中一片和與平逆來順受，空虛見豐盛，狂暴化昇平，無路處自有天命動對靜，除對乘
隨緣入世因風出世，無情亦有情
隨緣順性不爭不勝，無情亦有情
8樓：棟然冒舞
暈給你了
你有那境界練麼
一看你就是萬中無一的武術奇才
這本少林大力金剛經
200塊錢一本賣給你好嘞
未來拯救地球的任務算交給你嘞
9樓：丹煦舜萍韻
你是不是**看多了，就算有，也不可能一練就我感覺的
10樓：潭起袁珊
我有的，如果你想學可以加我好友qq100787623
11樓：書捷員野雲
禪宗內功可以嗎?加我發給你!
12樓：匿名使用者
天下哪有這個東西，別受武打片影響了！醒醒吧
誰有內功心法 口訣。基本的也行啊！？
誰有齊全的內功心法?
13樓：
帶口訣的我看你還是別要了 如果你沒有基礎 或是沒有師傅指導 你估計看不太懂 有可能會理解偏了的 還不如現代白話版的 雖說不會是多高深的功夫 但是練起來安全
誰有 內功心法。
14樓：市長也不管
內家拳裡邊有，這兒的看你連哪個了，找個練內家拳的師傅就行了
15樓：匿名使用者
什麼的心法啊？一般只能言傳身授。
16樓：煙桂帆
武俠看多了吧 那些都是隻可意會的
.誰有內功心法？
17樓：亂世卍平天下
聽說過5步真氣執行法嗎 很有名的 可以助你打通任督二脈 不需要師傅指點 只要你按照步驟不要急躁5個月就好
18樓：
網上很多的，不要亂練。
我推薦蔡鬆放的無極式氣功
祕靜克的大成拳築基功
國家體育總局出版的健身氣功
這些都比較權威，不容易出問題，選擇一種，切勿貪多。網上有pdf版本流傳
很多人練功出問題，輕的心理障礙，重的變成神經病。你也不想這樣吧。
誰有正宗內功心法(要看的懂的)
19樓：匿名使用者
鄙視上面三層的，小子，想要練氣功正宗，別想著在網路上找的到，出去尋找吧，不要異想天開，高人是不會來主動找你的
20樓：匿名使用者
請相信沒那玩意，可以去**裡找，不過按照說法內功就是練氣，介意你多去游泳潛水
易筋經全文，易筋經內功心法全文
1 韋馱獻杵第一勢 一 口訣 立身期正下，環拱手當胸，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。二 動作姿勢 預備樁功 兩腳平行站立，與肩等寬，雙膝微屈，兩臂自然下垂於身體兩側，五指自然併攏微屈，兩眼平視前方，繼而放鬆，輕輕閉合，眼若垂簾。心平氣和，神能安詳，洗心滌濾，心澄貌恭。全身自上而下頭頸 肩 臂 平 胸 腹 ...
中國武功真的有內功心法嗎
說內功之前，先說一些自然科學不能解釋的東西 第一，人體的穴位和經絡。西方人大多不相信這些，中國人基本相信這個。從解剖學上解釋不出來，不過穴位和經絡的存在是確切無疑的。印度的瑜珈中也有類似穴位的理論。瑜珈認為人的脊柱上有14個生命能源點，瑜珈的修煉正是刺激這14個能源點，從而達到強身的功效。中國的穴位...
求道家築基的修持方法，詳細的心法和口訣，謝謝
丹田氣足，督任並行。防危慮險，依脈執行 周天迴圈，暢通身融。氣歸丹田，功成法明 當丹田之氣充足之時，意運此氣過督脈三關 尾間 夾脊 玉枕 入泥丸，順任脈降中丹田，再降至下丹田。如此周天迴圈不已，脈路暢通。此時，全身精力充沛，目光炯炯，面色紅潤，氣足神清，至此築基功成。築基階段，氣通任督之時，須防危慮...