古人長壽的祕訣有哪些，人能長壽的祕訣是什麼？修身養性？

1樓：匿名使用者

宋人傳聞長壽的祕訣在於少吃。據《張太史明道雜誌》記載：有一個內侍叫張茂，他每頓飯只是吃一碗粗飯，絕對不碰任何濃膩食物，活到了80歲。

他常常勸別人說：「少食，不要吃太飽。」書中還舉了另一個例子，一個姓王的學士，吃的飯菜都必須極度精細，每頓吃不完一碗，吃包子一兩就足夠，也活到80歲，老年時身體依舊很健康，精神不減當年。

王學士在介紹自己的養生祕訣時，特別提到：「東西是為了補氣，吃到不餓就行了。太飽會生疾病，生病又要用藥物來消滯，特別傷和。

」另一個長壽的人，劉太監吃得尤其少，僅僅吃飽就止，他很喜歡飲酒，但每次飲酒時不會吃東西，只是啖食少許水果。書中認為，健康長壽的祕訣在於少食，「食少即藏氣流通而少疾」，吃得少，腸氣流通，疾病也少發，所以能長壽。現在看來，這個理論並不是沒有道理，通俗一點來說，你的胃就那麼點大，裝夠了就放下筷子吧！

何苦撐啊撐啊把它撐大，而且多餘吃下的東西最終也得排出來。在飯桌上，常會有人逼你把剩飯剩菜搞定，即使你已經吃得很飽了，因為你不吃會浪費。依我看來，即使你強忍著吃下去也是浪費，你身體所需的營養已經足夠了，你再撐下去的食物最終不過變成遺物被排出來，照樣浪費，不同的是，剩菜和大便的區別而已。

為何肥胖人士要**就一定要節食？先得解釋一個人為何發胖？那是因為他拚命拚命的吃，把胃都撐大了，胃被撐大了，就不容易飽，所以你繼續吃，分量越來越大，你就越來越肥胖，你身體的體積是隨著胃的體積在變化的。

所以，你要**，就得一步一步地減胃，不一定要把很厲害地節食，少食多餐也是讓你瘦下來的好辦法。另外，順便說說，對於需要常常應酬喝酒的人來說，喝酒前一定要喝杯酸奶、椰奶也行，這樣不僅讓你千杯不醉，還很好地保護了你的胃。

2樓：匿名使用者

一，善修養、重情操。二，有堅忍的毅力和不屈不撓的性格。三，勤奮多思。

四、朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。　五、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健全身。　六、夫妻之間互捶背，解疲強身又防癌

七、每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元　　三戒

孔子主張「君子有三戒」：少之際血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。因為縱慾、鬥毆及貪婪，均可危害健康、損傷人的身體，引起病患滋生，甚至威脅生命。

三去老子在《道德經》一書中提出，養生須「去甚、去奢、去泰」，意思是必需去除極端的、過分的、奢侈的慾望。這講的既是道德修養，也是養生保健的準則。

三有祖國醫學的經典著作《黃帝內經》指出，一個人想少生或不生病，健康長壽，必需在生活上做到「飲食有節，起居有常，勞作有序」，反之，則易生病。

三寡祖國醫學總結古代養生經驗，概括為「寡慾以養精，寡言以養氣，寡思以養神」。精充、氣足、神旺是人體健康的標誌。做到「三寡」，是健康長壽的要訣。

三慎古代養生之道還提出貴在慎食、慎藥、慎激動。特別是老年人，在日常生活中更要做到這「三慎」。目前市場上的保健藥品多如繁星，如不根據自己體質的具體情況選用，或濫服人蔘、鹿茸等補藥，經常事與願違，產生毒、付作用，反而對身體造成危害，影響健康。

3樓：中醫魯健

長壽的祕訣有哪些？少吃豬肉，多做家務，多吃堅果，多晒太陽，堅持午睡多吃綠色蔬菜，多運動。

4樓：紫晴聊養生

相信大家見過不少老人，年紀非常大，記憶力卻不比年輕人差。按理來說老人的大腦已經衰老了，很容易忘東忘西，為什麼還會這麼聰明呢？

5樓：匿名使用者

順其自然，不要逆反生物鐘的工作生活！飲食清淡，多食五穀雜糧！

人能長壽的祕訣是什麼？修身養性？

6樓：匿名使用者

古人的修身養性之道——「靜」、「忍」

古人關於修身養性之道，特別強調一個「靜」字、一個「忍」字。如，諸葛亮即有「非靜無以成學」、「寧靜致遠」等，而曾國藩就非常推崇「忍」的功夫。這是有一定道理的。

古人的所謂「修身養性」，實際上就是通過自我修煉來達到自我完善的一種途徑，就是要把先賢之美德才學化為自身之習性功力。而要「修」要「養」，就首先要能「靜」能「忍」，否則，心浮氣燥，如何修得下去，養得起來？

所以，古人說：「躁心浮氣，淺衷狹量，此八字是進德者之大忌也。去此八字，只用得一字，曰主靜。」「萬事忍為上」等等。足見「靜」、「忍」的重要。

7樓：匿名使用者

學佛，多做好事善事，儘量少吃肉類多吃蔬菜和水果，孝敬父母，人就會在世間多活，而且下輩子也會轉個好胎，雖然大多中國人不信，但希望大家以後能夠理解佛家的說法，是有道理的，