1樓：董瑤宦酉
當有助跑時用單腳跳得更高…而立定跳時雙腳起跳更高
2樓：穆昂熙郜葳
一般是單腳
說下原因
雙腳助跑起跳需要停頓一下
你可能感覺到了
雙腳起跳穩可以直上直下
單腳起跳不需要停頓
直接可以起
但是有向前衝的力量
要是你打籃球
最好不要單腳起跳抓籃筐
很多這樣摔傷的
3樓：浦上青楓一寂
原地跳是雙腳更高，因為發力是單腳的兩倍。助跑跳則是因人而異，有的人習慣單腳起跳，有的人更喜歡雙腳，理論上來說助跑跳雙腳跳得更高。
不管是用單腳還是雙腳跳，在要跳起的那一步時一定要向上發力，將作用力儘可能地作用在豎直方向上，就能跳得更高。
4樓：長沙張律師
小腿肌肉發達單腳起跳高；
大腿肌肉發達雙腿起跳高；
起跳瞬間的速度，只要你的速度足夠快就跳地很高；
5樓：匿名使用者
單腳起跳時，助跑距離5米左右，最後一步稍小於倒數第二步，選擇有力的那一條腿為起跳腿，起跳瞬間重心下降，然後用力蹬地，兩臂向上擺動帶動身體向上。
關鍵要多練習、體會。
祝你成功！
6樓：匿名使用者
起跳的高度和 單雙腳是沒有直接關係的
最主要的 原因是 你起跳瞬間的速度 只要你的速度足夠快就跳地很高 個人認為雙腳獲得的速度比單腳要快
7樓：匿名使用者
單腳，運動員測摸高都是單腳起跳，沒有用雙腳的。
8樓：
暈!你們都是跛子啊?單腳能跳好?
能跳的高啊?首先單腳的動力就遠遠不及雙腳的動力大,沒有動力你還怎麼跳啊?當然是雙腳的跳的更高了,真搞不懂你們是怎麼想的,或許你可以嘗試下"金雞獨立"式的跳高,比試一下就知道了.
9樓：亞洲四小龍
原地跳高就用雙腳好，而有助跑跳就是單腳好
10樓：
應該是單腳起跳高，如果再加上助跑就更厲害了，不過稱竿跳就另當別論了
11樓：匿名使用者
這就要看你自己的習慣了。習慣了哪隻腳都能跳的高！，不過一般來說，人都比較習慣單腳起跳！！
12樓：匿名使用者
單腳起跳的時候，支撐腳用力，另外一隻腳迅速向下，獲得身體向上的動量。
13樓：
只要用腳你就跳不高```
14樓：
看個人習慣了，哈哈！ 有的人單腳發不出力來還不如雙腳起跳呢。
15樓：
一般來說是單腳,也有的是雙腳的
單腳起跳，雙腳起跳哪個更高？
16樓：晨曦on脫
正常的原地起跳被稱做垂直高度 助跑被稱為絕對高度 一般經過訓練的絕對高度可以比垂直高度高上10——15cm 但是也有個別的 我想奧胖就達不到這個 麥迪記憶中也在這個範圍之內 好像是93和100零幾的彈跳
17樓：熊熊冰煒
如果是原地起跳，自然是雙腳跳得高，因為用雙腳力量較大。 如果有助跑，就是單腳起跳較高了，因為這樣可藉助慣性。比原地雙腳起跳還要高4到6釐米。
18樓：咖啡r涽
錯啦 錯啦 本人認為單腳衝起起跳好起 因為由於慣性的影響 單腳跳可以導致身體減輕壓力 這樣可以提高10釐米左右 相信我！分給我吧 愛你！
19樓：tax崙
有助跑了用單腳 沒有助跑用雙腳
20樓：灰機
普遍是單腳跳得高 看個人習慣，有的又雙腳跳得高
21樓：手機使用者
單腳，單腳的平衡好，雙腳起跳易失衡
22樓：窩軍
如果跑著跳就是單腳。如果原地就是雙腳。
23樓：小夕陽丶
雙腳跳，你試試就知道了
單腳起跳高還是雙腳起跳高【都助跑】
24樓：tangbai度
體育調高比賽必須是單腳起跳,
而雜技的運動員在舞臺上是雙腳起跳
從技術數字和實際結果上看.
如果沒有約束的話, 應該是雙腳起跳跳的更高一些.
比如, 自由體操運動員的舞臺彈跳, 2.50m 很輕鬆就達到了.
供您參考.
單腳跳高還是雙腳跳高
25樓：
原地跳是雙腳更高，因為發力是單腳的兩倍。助跑跳則是因人而異，有的人習慣單腳起跳，有的人更喜歡雙腳，理論上來說助跑跳雙腳跳得更高。
不管是用單腳還是雙腳跳，在要跳起的那一步時一定要向上發力，將作用力儘可能地作用在豎直方向上，就能跳得更高。
26樓：匿名使用者
很多人都以為單腳跳的高，是因為單腳速度快，比如上籃。因為雙腳起跳時手要拿球而不能擺臂向上發力，所以單腳舒服，但並不是高！你仔細看看扣籃大賽拋球扣籃的，助跑後百分之80雙腳起跳！
27樓：古古怪怪
助跑還是不助跑？不助跑，雙腳跳的高。兩腿支撐、平衡性和爆發力比一條腿強。
助跑的話，單腳跳的高。
具體原因是：助跑跳的話最高點在拋物線的頂點，起跳角度決定你能跳多高，而起跳角度是由踏跳時的水平速度和垂直速度合成的，垂直速度是有限的，只能通過提高水平速度來提高摸高高度。雙腳跳的話勢必造成最後一步停頓一下，這就喪失了很多的水平速度，所以跳的反而不如動作連貫的單腳跳（和跳高、跳遠一個原理)。
明白了嗎？
28樓：
雙腳啊！！！這個很明確
單腳起跳為什麼比雙腳起跳跳得高
29樓：興樹枝步羅
「單腳起跳，小腿最後制動發力，上半身上引，快速的將水平速度轉化成垂直速度，而雙腳起跳，先下蹲，起跳發力時間長，水平速度衰減很多。所以，單腳起跳靠的是將一條腿的力量和大部分水平助跑的動能轉變為高度，而雙腳起跳則是將兩條腿的力量和小部分助跑的動能轉變成高度，二者不能用絕對力量來判斷。
這樣能解釋很多這方面的疑問，比如協調性較差或者小腿贅肉比較多的人，助跑和原地起跳高度差距不大，而小腿精細，跟腱較長的人，爆發力很好，小腿發力速度非常快，於是能將很大部分的水平速度轉化成垂直速度，而眾所周知的物體做垂直上拋或者斜拋運動時，唯一決定高度和距離的變數就是速度，這也是為什麼田徑運動中所有的跳躍類專案都是單腳起跳。」
引申：首先，公式mv=ft不可用，因為這不是簡單的物體受力模型，模型建立非常複雜，那麼就拋開物理公式不談。彈跳高度取決於起跳速度，這裡拋開原地起跳不談，因為原地起跳，絕對力量是決定性因素，那麼就討論下助跑起跳。
助跑起跳將水平運動的動能，轉變為垂直運動的初動能的一部分，所以起跳時的初動能**於兩個方面，一是蹬地的反作用力，作用力的**是大腿肌肉，二是水平動能向垂直動能的轉化，這就**於小腿。研究過美國縱跳計劃的訓練內容，大部分是鍛鍊小腿的，小腿肌肉纖細，不可能提供多少用於蹬地的作用力，而更多的是起到改變動能方向的作用，小腿作用時間越短，水平動能消耗的就越少，轉化成垂直動能的就越多，甚至超過大腿發力的作用（單腳起跳是就是這樣）。
結論：美國縱跳計劃更多的是在鍛鍊小腿，小腿的鍛鍊不在於提高多少力量，而是在於提高多少小腿肌肉收縮的速度。贅肉是收縮速度的殺手，在我看來，縱跳計劃的著手點在鍛鍊小腿小肌肉群，減少贅肉上。
扣籃雙腳起跳還是單腳好
30樓：匿名使用者
雙腳起跳是好習慣，極高強度比賽中單腳起跳有很多作用。單腳起跳彈速快可以完成追帽和沒有完全甩開防守的扣籃上籃，缺點就是不能像雙腳起跳那樣維持平衡容易受傷。
31樓：匿名使用者
一般是單腳高，但有的人習慣雙腳。我以前也是單腳，但後來習慣了現在一直雙腳，改不掉了。 還是單腳比較好，但在籃下起跳時，沒有助跑單腳就不如雙腳了。
32樓：他叫不凡
建議雙腳起跳，這樣你的平衡點和受力比單腳穩很多，因為比賽的時候你永遠不知道對手強度或者髒不髒，扣籃下來很容易受傷，如果別人沒有保護動作你也沒有，很容易崴到或者骨折。雙腳吧，經驗。單腳滑翔，雙腳劈扣
33樓：展瀚海麴彥
單腳起跳看上去很有氣勢，但是很輕易失去重心，身體一接觸可能會倒，很容易受傷！而雙腳起跳可以用力的重扣，不容易摔倒但不利於步法，也容易走步，其實籃球很刺激的，好玩死了，祝你在籃球中尋找到快樂！！
單腳起跳彈速快
爆發力好
若配合足夠的腰力可在空中做小幅度扭轉
可變性強
缺點是不夠穩定
雙腳起跳屬於強勢動作
穩定性高
但速度慢
容易被封蓋
但可通過小動作造犯規
34樓：匿名使用者
都可以的
雙腳比較好的
怎樣單腳起跳，怎麼練習單腳起跳？
正常的原地雙腳起跳被稱做垂直高度 助跑單腳起跳後被稱為絕對高度。一般經過訓練的絕對高度可以比垂直高度高上10 cm 身體重心上移最高是雙腳跳，因為是共同發力 如果是摸高，一般是有一隻腳作為主要用力點，身體側過來，一隻手向上夠 伸 那麼身體重心比之雙腳跳稍底，但是摸的高度最高。採用三步助跑單腳起跳摸高...
為什麼跳高比賽中不允許雙腳起跳
跳高比賽中不允許雙腳起跳是為了避免運動員受傷，並且雙腳起跳就不會有助跑的作用，不會展現最好的成績。單腳起跳跳得高，起跳腿在發力的時候已經有了充分的初速度，相當於跳躍前的最後兩步把身體重心壓低，這時候單腿起跳速度和高度都會達到很好的效果。就是說在單腳起跳助跑的時候兩隻腳分別先後往上蹬的時候，一部分橫向...