1樓：萌萌兔兒活寶
腎陽虛如何調理？
1、精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環境調攝
此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要「避寒就溫」，在春夏之季，要注意培補陽氣。
3、體育鍛煉
因「動則生陽」，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體專案，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。
4、飲食調養
應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。
5、藥物養生
可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人蔘；若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸；脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。
一般腎陽虛對人的影響要比腎陰虛大，人體內陽主陰從，陰陽互根。腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上無論是腎陰虛，還是腎陽虛，如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。因此腎陽虛時間長了會有腎陰虛症狀，所以在補腎陽的時一定要兼補腎陰，做到陰中求陽；而在補腎陰的時候也不能一味的只用補腎陰的藥物。
2樓：星期一要吃糕
中藥進補，食補，最重要的是要增強體育鍛煉，避免過度勞累。
3樓：蠟筆小新快樂
可以針對性的去做一些體育運動以及醫生的指導
4樓：不服輸的黑巖
那就多吃些補腎的藥物但是一定要去看過病再吃
5樓：慶幸啊
主要休息時間，不要過度工作，可以通過喝中藥來調理。
6樓：匿名使用者
多進行體育鍛煉，多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
7樓：啦啦嚕啦啦
可以通過使用一些補腎的食材或者藥物來進行調理，使得這種現象改變
8樓：丨擇城
可以去看看中醫，讓中醫開些藥來慢慢調養
9樓：
這個東西是需要讓他們不斷的發展不斷的補身體的啊
10樓：就是這個範兒
平常應該多鍛鍊身體，保持一顆積極向上的心，生活中注意自己的情緒。
腎陽虛如何調理？ 20
11樓：凱捷特電子
陽虛體質通常表現為，怕冷，面色偏白，體型偏瘦弱，容易出汗，不耐體力勞動；面部易長斑，咽部常有不適，肩背部不適，易得胃腸病，一吃涼的或吹冷風就腹瀉；大便不成形，腰痠，性慾低下，易痛經，月經週期延長。若要幫陽虛體質找一個代言人，應當是林黛玉，弱不禁風，面色蒼白，神情抑鬱。
值得注意的是，有些表面看起來像是上火的症狀，如長期口腔潰瘍、失眠、煩躁、面部長痤瘡等，其本質也可能是陽虛，中醫理論稱之為「真寒假熱」。真寒假熱的判斷需要經驗，一般而言，內外不符信內，上下不符信下。如口腔潰瘍、口苦、咽痛，好像是熱證，但大便稀、雙足冷，上熱下寒，則下症多為本質，是陽虛。
有的人**紅、關節熱，似乎為熱證，但怕冷，喜熱飲，舌質淡，則辨為陽虛寒證。另外，小兒體質不佳，眉鼻部青白色暗，多源於用藥過多，傷及陽氣，也屬於陽虛。
中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。
腎陽虛怎麼調理
1、精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環境調攝
此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要「避寒就溫」，在春夏之季，要注意培補陽氣。「無厭於日」，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。
因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹；有空調裝置的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的「風痺」病的發生。
12樓：匿名使用者
一般表現為腰膝痠軟、小便次數多、四肢冰冷、精神萎靡不振，此外男人陽痿**、女子宮寒不孕也是腎陽虛的表現。
腎陽虛多由素體陽虛導致，或者是有的病情拖久了也會導致腎虛，還有年紀大了也不容易導致腎虧，此外房勞過度也是會引起腎陽虛的。
腎陽虛吃什麼食物調理
山藥山藥有著「天然補腎王」的美譽，它自古以來就被奉為中藥，有著益氣補腎，健脾胃的良好功效。而且山藥即使吃多了也不會上火，適合大多數人食用，尤其是對於脾虛、肺虛、腎虛的人群而言，效果尤佳，可以經常食用，堅持以往，腎陽虛可漸漸改善。
芡實古醫書就有記載，芡實可以止腰膝疼痛，還有明目聰耳功效，堅持食用還可以延年益壽。而今芡實又可止腹瀉，經常吃還可以防治遺精、改善睡眠，可見芡實的功效是經過歷史的推敲和考驗的。效果可見一般。
羊肉羊肉一直被認為是滋補食物，自然有補腎壯陽的功效。其次還有暖胃驅寒、溫補氣血的作用，對於腎陽虛的效果是十分明顯的。而且羊肉味道甘而不膩，性溫不燥，十分美味，是中國人冬季溫補的重要食物。
栗子中醫裡面稱板栗是「腎之果」，可見它補腎養胃的效果是非常好的。板栗味甘性溫，實際上，從古到今，中醫學家都覺得認為板栗具有補脾健腎、強筋活血的強大功效，對脾胃虛寒引起的慢性腹瀉緩解效果很好，尤其對腎虛患者的療效更加出色。
核桃仁核桃仁性溫，味道甘醇，補腎效果極好。它的功效是經過歷代醫學家的認證的，只要是發現自已有腎陽虛的症狀，不管是腰膝腿疼，還是陽痿遺精，或者是精神萎靡不振、小便頻多，還是子宮虛寒不孕等，都可以通過堅持食用核桃仁來輔助**，並且效果還不錯。
黑芝麻大家的常識裡面覺得黑芝麻對頭髮有益處，其實經常服用黑芝麻，還可以暖胃補腎，對腎陽虛起到很好的滋補效果。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質和維生素e等多種營養物質，《本草新編》裡 「補肝腎、養五臟，烏鬚髮、潤腸燥是對黑芝麻功效的最好概括。
13樓：**生殖周少虎
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，其中腎陽虛是比較常見的。在生活中引起腎陽虛的原因有很多，大家要了解原因並且及時調理，才能夠避免自己的身體健康被影響。
14樓：養生有約
今天給大家分享1杯茶飲，叫做枸杞葉茶，適當的飲用，能夠起到溫補腎陽的作用，對腎臟健康有幫助。
15樓：馬清寧扶菁
我覺得還沒到陽虛的地步，最多是氣虛。導致夏天不能固表而汗多，陽加於陰乃是汗嘛。冬天則是氣虛失溫而畏寒。
膽子小在中醫說膽氣虛西醫則說是腎上腺皮質的應激反應不夠。**偏黃如果和全身一致就是正常的。
16樓：暨俊英
腎陽虛是一箇中醫診斷，這一系列的表現，主要是身體出現了異常問題才會出現，並不是腎陽虛會有什麼害處，而是腎陽虛本來就是一個疾病的表現。有這類問題，最常見的原因還是跟自己存在不良的生活習慣
17樓：一冉瀅文
您好，陽虛的飲食平時可多食牛肉、羊肉等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。少喝冷飲和涼茶、忌吃雪糕、冰淇淋等。
希望能幫到您，謝謝！
18樓：體檢中心醫生
腎陽虛的食補方法：可以選擇杜仲燉豬蹄或燉豬腰，韭菜炒雞蛋，要堅持鍛鍊，增強身體素質；注意休息，避免熬夜和過勞；加強營養，多吃一些滋補的食物！
19樓：
腎陽虛是屬於腎功能性問題，可以多吃黑豆之類的，平時要多加練習，還有腎怕熬夜，也不能過渡貪涼，必要時可以服用中藥
20樓：匿名使用者
腎陽虛是中醫說法，是身體內陽氣虛弱，不能正常在體內流通，到醫院找中醫大夫吃中藥調理，最少一個療程
21樓：匿名使用者
寒溼，容易損傷人體的陽氣，邪寒直中脾胃。繼而出現食慾不振，四肢冰涼，神疲乏力等陽氣不足虛弱的症狀。導致陽虛。
奧陽天然生硫磺祛溼寒，溫暖，使體內的陽氣回升，回升氣血，對身體進行打掃除使筋絡溫暖暢通起來為身體提供強有力的陽氣熱力，從而排掉您身上的溼寒，改變陰盛陽衰的體質。
22樓：澳怡康是我
陽虛體質吃過多的鹽容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓，所以應減少食鹽的攝人。
陽虛體質的人可多食溫熱之性的食物，如生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。
23樓：在天鐘山坐第一排的牛油果
亂吃人蔘,鎖陽,瑪咖等，民間一直都認為這些補品有很強大的補氣補腎功效，其實不然。對於氣血虧空的人來說，身體虛弱，無法全面吸收這些營養，導致虛不受補。而且血液匱乏跟不上氣的執行，反而讓人更加虛弱！
24樓：越懿
可以適當的多吃一些海鮮類、銀耳、牛奶、蘿蔔、韭菜籽、羊肉、雞肉等。平時做好自身保暖工作，飲食均衡，營養豐富，按時休息，避免勞累過度，適當的做運動，增強自身體質。運動時，遵循循序漸進的原則，逐步增加，切記不可過度劇烈，以免對身體造成更大的傷害。
25樓：北京聯科醫院
腎陽虛的人往往會出現，腰痠，脫髮，**，記憶力下降多夢是和腎虛有著千絲萬縷的關係，所以在平常的時候就可以服用一些中成的藥物，就是滋陰補腎。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。是可以使用的了，但是的話，藥物不是萬能的了，要注意戒菸酒，加強運動，睡眠充足，提高身體機能，那麼才能幫助你改善的了。
這個也是主要的一個方面的了。
26樓：匿名使用者
腎陽虛最佳調理方法就是，首先不良的生活習慣和個人嗜好要戒掉，然後營養要跟上，同時身體也要得以鍛鍊， 食物的選擇，腎陽虛的人很需要多補充壯陽的食物，如羊肉，海帶。狗肉，韭菜，生蠔等。這些都可以多吃，不過凡事都一個度。
人體的身體恢復和調理有一個規律，在具體進補什麼食物，一天補幾次，量多大，這都要根據陽虛的具體情況量力而行。一定要尊重個體陽虛的程度進行滋補。另外積極參加體育運動。
養成體育運動的好習慣是一件不容易的事，因為某些運動很難鍛鍊腰部和調理人體，比如，太極拳，慢跑等對五臟六腑的利處很多。外加 唐文谷的日記 這個文章的方法的跟進，只要你有毅力，就離恢復不遠了！
27樓：伴我安
建議你用食療的方法調理
腎陽虛怎麼補？
28樓：陽光的連城
腎陽虛，為中醫名詞術語。由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經之根，先天之本在於腎。
腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。
腎陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統（neis）有關，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺（腎上腺皮質、甲狀腺、性腺、胸腺）軸均有不同環節、不同程度的功能紊亂，且主要的發病環節在下丘腦（或更高階中樞）的調節功能紊亂。
腎陽虛的人吃什麼好，腎陽虛吃什麼最好
什麼食材可以 陽虛？腎陽虛的患者既可以選擇藥物，也可在飲食上選擇補腎陽的水果以及動物肉。多吃清淡易消化食物！俗話說 脾胃一體！固本培元，應該吃性質溫熱 具有補益腎陽 溫暖脾陽作用的食物，如秈米 狗肉 羊肉 雞肉 豬肚 淡萊 韭菜 辣椒 刀豆 肉桂等。我以前和你一樣 後來我發現，吃什麼壯陽補腎的東西都...
腎陽虛要注意什麼，腎陽虛飲食要注意些什麼
腎陽虛的患者既可以選擇藥物，也可在飲食上選擇補腎陽的水果以及動物肉。中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。食療方法...
脾胃虛寒，腎陽虛吃什麼藥，脾胃虛寒，加腎陽虛，吃什麼藥，謝謝
患有腎虛可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。可以 多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.脾胃虛寒，加腎陽虛，吃什麼藥，謝謝 兩個問題以脾胃虛寒為主，先調脾胃，脾胃為後天之本，氣血生化之源。建議用小建中湯的思路。不需要吃藥，重於調...