1樓：變美的果團
吃富含「5-羥色胺」的食物可以營養神經。
「5-羥色胺」負責穩定情緒、調節睡眠、控制食慾和參與社交。
十二種提升5-羥色胺水平的食物：甘薯、鷹嘴豆泥、蘋果、梨、桃、藍莓、香蕉、橙子或橘子、葡萄、無花果、芒果、菠蘿。
也可以多吃富含碳水化合物的食物，比如麵條、麵包和高糖巧克力，因為碳水化合物能夠提升「5-羥色胺水平」，暫時提升幸福感。
2樓：很毀先
無論運動神經元損傷的病人的病情是哪種型別，都應該以多食溫補，少食寒涼為主。儘量避免服用屬寒涼食物，如:綠豆、芥菜、白菜、紫菜、海帶、西瓜、黃花菜、冬瓜、苦瓜等食物，宜多食如：
大棗、小米、山藥、山楂、赤小豆、當歸、葡萄乾、蓮子、生薑、核桃仁、羊肉、牛肉、烏雞等甘溫補益食品，甘味食物能夠起到和中、緩急、補益的作用，可以滋補強壯，調節人體五臟。還要經常飲水，加入純天然蜂王漿，幫助病情恢復功效，有利於增強自身免疫力。
3樓：東方都市生活
這些食物竟能營養神經？因為含有這種微量元素！天天都在吃
4樓：檢曄073b閉上你的臭嘴
說出來全是一群狗屎，還是隨緣吧
吃什麼食物能營養神經
5樓：趙路
具有營養神作經用的食物有核桃、花生、腰果、雞蛋、大豆，必要時建議你在醫生指導下使用維生素b1，b12，甲鈷胺，谷維素，輔酶a等藥物**。
吃什麼東西營養神經
6樓：陽陽
營養神經主要用彌可保、維生素b12、b1等] 營養飲食原則 1、飲食一定要定時。養成良好的生活規律對於腸胃及整個身心都十分有利。 2、不要過飢過飽,不要常吃冷食物,這樣會傷害脾胃。
3、進食營養豐富的食物,多食蓮子心(清心降煩)。 ● 脂類食物:蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。
● 蛋白質食物:瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。 ● 含糖食物:
白糖、蜂蜜、麵粉、大棗、水果等。 ● 含維生素b1、維生素 e 的食物:酵母、肝、豆類、糙米、燕麥等。
4、不吃或少吃辛辣性食物,尤其是在晚上不能喝濃茶、咖啡或含咖啡因的飲料。睡前可飲牛奶,有助於睡眠。 5、注意勞逸結合,保證良好的心態,這些對本病的恢復很有幫助。
營養食譜 桑椹冰糖飲 [ 用料 ] 桑椹 100 克,冰糖 10 克。 [ 製作 ] 加水共煎煮,用糖調飲。 [ 功效 ] 治神衰失眠。
薏米紅棗粥 [ 用料 ] 糯米 100 克,薏米 50 克,紅棗 10 枚。 [ 製作 ] 按常法煮做粥食用,每天 1 次。 [ 功效 ] 益氣安神,治神經衰弱症。
蓮子豬心湯 [ 用料 ] 蓮子 40 克,豬心 1 個(約 200 克) ,柏子仁 20 克,調料適量。 [ 製作 ] 將豬心洗淨,切成片狀後,連同柏子仁、蓮子一起放入鍋中,並加適量清水共煮,待蓮子熟爛時加放調料,拌勻即可出鍋飲食。 [ 功效 ] 養心安神、益氣定靜。
適用於心氣虛弱、心神不寧、神經衰弱、失眠自汗等症。 營養產品調理建議: ■3 倍用量:
維生素 c b族維生素 ■2 倍用量: 角鯊烯 蜂王漿 螺旋藻 ,液體鈣 ■1 倍用量: 蛋白質粉 維生素c:
抗氧化,參與膽固醇的代謝,幫助脂肪分解,改善血液迴圈,維護血管健康,增強免疫力。 角鯊烯:淨化血液,改善迴圈,提高大腦細胞的活力。
蛋白質粉:增強機體的免疫力,修復受損的組織。 蜂王漿:
調節各種神經系統正常執行,延年益壽。 螺旋藻:降低人體所含的膽固醇量,調節血脂,改變酸性體質。
b族維生素:是糖類脂肪蛋白質代謝所需要的重要的酵素,預防高同型半胱胺酸血癥,維護神經系統的正常性。 液體鈣:
天然的鎮定劑,維持神經正常感應性。
請問什麼食物可以營養神經?
7樓：變啦
核桃，花生，腰果，含有不飽和脂肪酸有利於對腦部營養有很好的補充作用。雞蛋，大豆，含有豐富的磷脂可以提高記憶力，另外如果神經衰弱引起睡眠有問題的話可以吃一些瓜子，雞肝來補充褪黑色素，保證睡眠質量。
8樓：暮想
你好，營養神經平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，可適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿蔔等維生素c含量豐富的蔬菜，動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉，麥片、芥菜、蛋黃、乳酪等都比較有利於神經。
請問，吃什麼食物最營養神經
9樓：匿名使用者
1．多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。
魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。
2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
3．多食鹼性和富含維生素的食物。鹼性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。
新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
5．有條件的話，可適當進食人蔘、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。胡桃仁胡桃仁是補腎固精，滋養強壯食品。它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人的大腦 神經有益，是神經衰弱健忘之人的輔助**劑。
凡健忘者，可堅持每天早、晚吃1～2個胡桃，也可經常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。
營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。
(按補腦的營養含量排列)
蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。
另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
10樓：匿名使用者
含維生素b12的， 維生素b12的主要食物**
牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉、青魚、蝦、雞蛋、龍蝦、比目魚、蟹類、臭豆腐、豆豉、黃醬、醬油。
吃什麼食物最有營養 如題謝謝了，病人吃什麼食物最有營養？如題 謝謝了
各種食物都有不同營養，可根據身體狀況選擇，不偏食最好 病人吃什麼食物最有營養？如題 謝謝了 高蛋白的bai食物蛋白質的主要 是肉 du蛋 奶 zhi和豆類食品，一般而言dao，來自於動物的蛋版白質有較高的權 品質，含有充足的必須胺基酸。必須胺基酸約有8種，無法由人體自行合成，必須由食物中攝取，若是體...
心率快可以吃什麼食物，心率過快應該吃什麼食物
鎂有助於保持規律的心跳,對心率不齊有好處，男性每天應攝入329毫克鎂，而女性則是207毫克。含鎂量最豐富的食物是豆類 堅果類和未經碾磨的穀物類食物 香蕉和紫菜也是良好的食物 此外，含鎂豐富的食物還有小米 辣椒幹 幹蘑菇 冬菇 番茄 海帶 蘋果 楊桃 桂圓 花生 核桃仁 芝麻醬等。鉀在調節心跳方面與鎂...
女性出現神經衰弱吃什麼好，神經衰弱吃什麼食物補神經
桂圓 中醫認為桂圓補血安神 滋補健腦，並且可以調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠 健忘症狀與增強記憶力。尤其適合表現為健忘失眠 心慌心跳 頭暈乏力 用腦過度的神經衰弱症患者食用。每天適當補充一些桂圓肉，是愛吃甜食卻不清楚得了神經衰弱症吃什麼的朋友最歡迎的一種補腦食品了。豬蹄 中醫認為豬蹄性平味甘鹹，...