1樓：靈之空
心理不要有很大的壓力，但是也不能沒有壓力，壓力可以轉化為動力，每天都要有自己的學習和放鬆的計劃，卷子是要做，但是不能盲目做，歷 年的真題是必須要做的，然後找那些有精選的片段的，後面有解析的，也需要多看看，做題要做錯題集，有一定量的積累，你考試就會很輕鬆。祝你考試愉快！~~
2樓：匿名使用者
1、吃想吃的東西
2、晚上散散步，聽聽舒緩的**
3、泡個熱水澡，然後就什麼都不想去睡覺
4、早上起來去公園慢跑半個小時
3樓：夜唐香
第一：放鬆心情，注意休息。
第二：現在應該總體的過一遍自己學會的知識，對一些重點的知識點，記牢。
第三：總結一下近年考題的知識點，做到心裡有數。
第四：關注時事。
第五：適當的做一些考題，總結一下同一型別做題的思路，不用做太多的題目，其實很多都是重複的。
考試的結果70%靠努力，30%是靠運氣的。不用太執著。想想現在高考都不算什麼，何況是中考呢~~~~
4樓：匿名使用者
俗話說大考大玩，小考小玩，不考不玩。馬上考試了，所以複習就不應該集中在做題目上了，應該有意識得減少做題，減少複習強度。 每天留出更多時間放鬆，複習應該回歸最基礎的東西：
課本。多看看課本，看看目錄。做到心中有目錄，知道自己學到些什麼，明白試卷會考察哪些知識。
祝你取得好的成績
5樓：匿名使用者
堅信一點，天道酬勤，只要努力了一定會有一份滿意道答卷，所以，別想太多，清除一切雜念，專心複習就可以了，至於到最後什麼程度，也便無所謂了，因為問心無愧。
累的時候，多去戶外散散步，親近下大自然，閉上眼睛用心感受周圍的一切。也可以在累的時候聽下輕**，讓自己放鬆。晚上睡不著的時候想想白天做不出的習題，或是想了很久才做出的習題。
記得睡覺之前別聽**放鬆，會越聽越精神！
最後祝你一切順利！o(∩_∩)o~
6樓：紫淺渢楊
一句話：心態最重要！
在中考前複習，如何調整心態 5
7樓：匿名使用者
堅信一點，天道酬勤，只要努力了一定會有一份滿意道答卷，所以，別想太多，清除一切雜念，專心複習就可以了，至於到最後什麼程度，也便無所謂了，因為問心無愧。
累的時候，多去戶外散散步，親近下大自然，閉上眼睛用心感受周圍的一切。也可以在累的時候聽下輕**，讓自己放鬆。晚上睡不著的時候想想白天做不出的習題，或是想了很久才做出的習題。
記得睡覺之前別聽**放鬆，會越聽越精神！
最後祝你一切順利！o(∩_∩)o~
8樓：悟高軒
要有積極的心理狀態，不要有消極的害怕情緒。
要有求實的期望目標，不要給自己施加過大壓力。
要注意勞逸結合，不要搞疲勞戰術。在緊張考試複習中間，適當安排文體活動.
要注意飲食營養，不要亂吃亂喝。考試期間，考生體力消耗大，精神緊張，因而人體抵抗能力下降，容易生病。因病缺考或帶病考試都是不利的。
最後不必過於在乎結果，越是在乎越是緊張。只要平時很努力了就足夠了。
祝你一定能成功！！！
9樓：啷個哩個啷
淡定，不要想結果，只想付出，至於付出之後的結果交給老師來處理吧，你只要負責自己答題就好了，身體也要棒棒哦~
中考前如何調整好心態
10樓：匿名使用者
首先要端正認識。很多考生中考
前都承受著巨大的心理壓力，總擔心自己考不好，其實完全沒有必要。中考固然要選拔一批優秀人材，但同時也要面向全體初中畢業生，需要讓絕大多數初中畢業生通過畢業考試，因此一般情況下題目並不會太難。象我們衡陽地區的近幾來的中考題還是充分考慮到了這一點，大多數題目都比較容易，並且這種趨勢有所加強。
個人認為平時成績在530分以上的考生都有機會，因此要樹立強大的信心，相信自己的能力。
其次是想好退路。做任何事都不能100％的成功，因此未雨綢繆很有必要。中考是人生的一個轉折點，但並決定人的一生，因為成才的道路千萬條。
中考失敗並不意味人生就沒有前途了，人生從此暗無天日。想想世上有多少人沒有讀過很多書，但是他們照樣獲得成功。又有多少人有著高深的學識，但他的人生之路卻不見得是一片坦途。
考砸了，也就是自己難過一陣子，父母說幾句，親戚朋友可能翻翻白眼而已。沒啥大不了的，飯照樣吃，日子照樣過，生活照樣繼續，陽光還是一樣的燦爛。
做好衝刺複習。這一點是非常重要的。迎接中考，心理因素很重要，但起決定性的還是所掌握的知識。
臨近中考，複習要全面，尤其是基礎知識複習要擺在首位。中考試卷主要以基礎知識及其應用為主。很多考生過分重視難題，而忽略了基礎知識，結果造成很多不必要的失分。
其實中考大多數情況下，難題就那麼兩三道題，也就二十多分，而且都分解成為幾個小題。通常情況下是最後一小題難度較大，前面幾個小題以基礎知識或擴充套件應用為主。
注意放鬆情緒。越是臨近中考，越不要去想自己還有哪些東西沒有弄明白，因為越想心裡越亂，越想越沒有底，這樣會嚴重影響考場發揮。最佳的做法是什麼也不要想，按部就班，該做什麼就做什麼，特別不能熬夜，一定要做到按時作息，養足精神。
精神狀態良好，思路就更清晰，大腦能回憶的東西就越多，自然考試就能更好的發揮。
說來說去，就一句話，中考並不可怕，只要基礎紮實，複習全面，心態良好，信心十足，就沒什麼可難的了。
11樓：走失的祕密
1.站在中考生的角度去理解
中考生一旦出現了心理壓力，家長應該第一時間去安慰孩子，第一時間站在他的角度上去理解他，安慰他。作為一個家長，應該、學會了解中學心理，瞭解孩子為學習而付出的努力，理解孩子的苦和累。中考生出現了厭學、焦躁等考前心理，家長一定要先幫孩子開導，不能一味的埋怨。
2.用平常心去對待中考
家長應該用一顆平常心去對待中考，要知道現在最緊張的中考的孩子們，中考生不僅要揹負著考前的心理壓力，還要肩負著考一個好高中的理想，其實，家長只要做到用一顆平常心去對待中考就好，因為人的才能不僅有水平的差異，還有種類的差異，表現早晚的差異。並不是考一個怎麼樣的高中就能出人頭地的，是金子在哪都會發光的!
3.幫助孩子做好飲食起居
臨近中考了，孩子的心理壓力是一定很大的，有的中考生可能會出現考前食慾不振、上火等這樣的心理。家長這個時候一定要幫助孩子調節好心理的情緒以及飲食上的習慣，考試是很重要的，但是照顧好自己的身體也是更重要的，家長可以為孩子做一些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖既美味又解暑。
12樓：證
不要給太多的壓力，放鬆心態，不要勉強自己，盡力而為
如何在 中考複習前一天做好充足的準備?
13樓：好多餘糙
中考前要做哪些準備? 中考在即，同學們現在的心情尤如箭在弦上，"待考而發。"此時此刻，還應該做些什麼準備呢？
下面的幾點建議不知對你是否適合，僅供參考。 一．調整好考試心理 一要忌"浮"。考前這幾天，應對所學知識進行最後的梳理與練習，要針對自己的薄弱學科或薄弱環節進行查缺補漏，做最後的熟練性學習。
二是忌"憂"。要正確認識自己，接受現實學習水平，不要未考就做自我否定。要放下思想包袱，消除考試壓力，樹立"我能行，我可以考出實際水平"的信念。
二． 請準備好"身體"。 要注意保護好自己的身體，保持最佳的精神狀態。精神飽滿，思維才能活躍，臨場才能以充沛精力和體力一搏。
考前要保證充足的睡眠，注意體育鍛煉，做到勞逸結合。 三.要注意自己的膳食質量。
好體能要用合理飲食來保證。適當增加高蛋白食物，如魚、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆製品等；要減少高糖、高油質食物，多吃些易消化的食物，少吃些油膩食物。在飲食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身體所需的維生素，攝取一定量的維生素可防止因中考的緊張而導致記憶力下降。
四. 請準備好"方法」。 考前準備要"合法"。
考生要按照考場規則要求帶考試用具。考試前一天的晚上，要把該帶的東西準備好：准考證，考試所需用具（藍、黑字跡的鋼筆、圓珠筆，二b鉛筆、圓規、直尺、三角尺、橡皮），掌握時間的手錶等。
要再熟悉一下考場地點、考試科目順序，安排好赴考場的充裕時間。考生可根據自己的身體狀況帶飲水和應中國藥品。 臨場考試要"得法"。
考生拿到試卷，先要按照要求填寫好區縣、學校、准考證號碼、姓名等。然後總纜全試卷,認真檢查有否缺頁、漏頁、重印、損壞等，如發現問題，應該立即向監考老師反映；按順序答卷，不要漏答考題，答卷可先易後難，注意分配好時間，最後要認真檢查試卷。 某科考試完畢之後，要迅速從這科考試的興奮中解脫出來，不論這科考試自己是否滿意，也要"忘掉"，以平常心準備下一門的考試
14樓：婉慈太極膏招商
課後複習時還可看一些參考材料。參考材料要精選，不宜多，最好每科選一本。（北京四中網校的資源就是很好的參考材料）看參考材料要和課堂學習同步進行，即圍繞老師講課中心內容或自己不懂的地方，作為看的重點。
還要和教材對照起來看，以掌握教材知識為主，適當加深加寬對書本知識的理解。
中考前如何複習？
15樓：半瓶小醋俠
2011中考複習計劃拿高分的五大步驟
1、知己 作戰講究「知己知彼，百戰不殆」。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要「知己」。「 ...
1、知己
作戰講究「知己知彼，百戰不殆」。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要「知己」。
「知己」包括三層含義：明確學習奮鬥的目標，瞭解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到「知己」後，我們就可以制定計劃了。
2、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。
「課內知識課外考」的測試方式，就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野侷限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。初三學年，既是初中時代的最後一年，也是複習迎考的關鍵一年。
初三學年的計劃是完善知識系統樹，「牽一髮而動全身」，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就「水到渠成
3、要求
列計劃本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——「詳、實」就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每週、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。
所謂「實」，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容鬆鬆垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那麼時間一久也就會對列計劃失去信心了。
一份好的計劃絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
其次，計劃的安排應合理、科學，儘量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間並不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如
六、日的時間，如果你的學習**時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，**時間都應用來學習。
4、注意
①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計劃，別人告訴你的方法最多隻能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
2011-02-22 12:42回覆
紫瞳緋櫻
95位粉絲
3樓 ②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什麼時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任。
③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠端學習以及未來事業成功的重要步驟。
⑤「堅持」是計劃實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個週期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。
它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。
堅持！堅持一定能產生奇蹟。
四、好處
嚴格遵守學習計劃有很多好處：
1、學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。
2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那麼學習便不會給你帶來太大的壓力。
3、學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。
4、學習計劃表可以使你瞭解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做，又可以幫助自己對先前的學習做個評價。
五、努力養成以下幾個好習慣：
1、按計劃學習的習慣
2、專時專用、講求效益的習慣
3、獨立鑽研、務求甚解的習慣
4、善於請教的習慣
5、查閱工具書和資料的習慣
中考前這月怎麼複習啊，中考前這四個月怎麼複習啊！！！
你是泉州的啊？我一同學也在泉州師範學院。好吧 言歸正傳 我現在大一 也是從你這階段走過來的 當時滿分進的重高 學分制 其實中考我也沒費什麼勁 就是複習了下最基礎的東西 語文歷年來看是比較容易過的 基礎和閱讀是能迅速提升的我認為 作文就得靠你感覺和發揮了 數學我告訴你別抓難題 你就把最最基礎的題拿出來...
如何中考時把狀態調整到最佳，中考前幾天如何調整，是狀態發揮到最佳？
零丶半 在考試前發發呆，不要小看這發呆，它可以幫助你清空腦子裡不需要的一些雜亂的思想。以至於讓你考試的時候發揮的更好。還有一個，要深呼吸不要緊張。也可以吃一些東西，零食之類的，可以緩解壓力 讓不讓吃我就不知道啦...
在中考前怎麼快速學習在中考前，你是如何提高各科成績的？
提高分數是循序漸進的，沒辦法臨時抱佛腳，好好看看自己平時的報紙卷子 有錯誤的 然後反覆去做 用類似的題目這樣有助於提高分數，多看，多做。首先，要學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互...