1樓：瑞麗詩丶樂樂
早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮。
早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮。
2樓：
建議及早去毛髮專科醫院檢測自己的情況
因為孕婦產後脫髮是屬於正常現象
在懷孕的時候體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭髮延長，當寶寶降生後
孕婦體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態
由於體內雌激素水平「降低」，頭髮就會紛紛脫落這就是造成孕婦脫髮的關鍵因素
因為產後脫髮是屬於正常現象，一般在產後6～9個月左右會自行停止，最長不超過1年
像產後三年一直脫髮嚴重沒有得到恢復的已經是到毛髮專科醫院進行就診
3樓：匿名使用者
一是可以剪短頭髮，頭髮剪短以後，需要的營養就會比較少，這樣脫髮的問題就會有所減輕；
二是多吃一些有助於護髮的東西，比如黑芝麻、黑豆等；
三是不要經常梳頭髮，梳頭髮的過程也會導致一些頭髮的脫落。
四是給頭髮補充營養，口服發特濃營養素，從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫髮問題。
4樓：great科發源
產後脫髮嚴重，往往由於生產導致氣血虧損，血氣虛弱。生產後大量進補，體內血脂血糖升高，激素含量紊亂，再加上產後哺乳期、坐月子、保養等限制了活動，導致周身血流緩慢，心跳無力。產後往往出現怕冷、四肢冰涼等症狀。
而頭皮處於人體最高，本身又不能運動，受到的影響更大。這時候我們可以主動給頭皮進行按摩，協助血液流動。
5樓：嘉興萊森植髮諮詢
婦女在孕期和哺乳期一事實上要保持晝舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。 很多女性產後由於身體過度疲勞、照顧孩子壓力較大等原因，會出現不同程度的焦慮、緊張的心情。
這種焦慮和緊張如果長期存在，或者干擾正常的睡眠，很容易引發產後大量脫髮的情形。 所以，為了有效的預防和減少脫髮，女性產後應該儘快平靜心情，保持心情舒暢，即使出現了產後脫髮的情況，也不要過於擔憂，因為這種擔憂情緒只會加重產後脫髮的程度。
6樓：墳醫改羊
1，因為孕產帶來的氣血的虧損的原因導致頭髮的脫落，產後媽媽們需要通過合理的飲食調整，儘量補充優質蛋白，恢復身體的氣血，這樣有助於預防脫髮。,
2，從中醫的角度來講，腎主骨其華在發，孕產對於腎氣的損傷是比較嚴重的，所以一定要注意補腎，平時可以多食用一些黑色的食物，有利於不易腎氣。
3，選一把好的梳子經常梳一梳頭髮，這樣有助於促進頭部氣血的執行，同時頭部有很多的穴位都是跟相應的臟腑有著直接的關係，頭部的按揉可以幫助產後臟腑的恢復，這樣臟腑恢復的快，身體的氣血也恢復的快，頭髮也會生長的好。
7樓：匿名使用者
今年三十歲，掉髮有3年多了，剛開始是一天掉120左右，嘗式了各種，頭髮不長，後來我照鏡子看到自己的前面額頭上面的頭髮也已經很稀鬆了，且頭皮開始發癢，一抓還會非常的疼痛。還好的是，前不久看了《路煦逆襲》一文，講到好多這方面的知識，照著文中說的做了後，讓我驚喜不已，頭髮茂密了，整個人都精神了！
增加營養，合理安排膳食p，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦n，葷素結合，粗雜搭配y，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀c，減少壓力，對於腦力勞動者而言%，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠(，不要經常熬夜。
8樓：包南煙
那麼女性產後多掉頭髮怎麼回事?能恢復過來麼下面科發源小編來跟各位媽媽們瞭解一次?
科發源小編提示產後脫髮要注意這些：
1.避免精神過度緊張，這是最為重要的，緊張的情緒只會加重脫髮的程度。在懷孕期以及哺乳期一定要保持心情舒暢，腰肢產後脫髮是一個暫時的過程，要對自己要有信心，鼓勵自己，很快就會長出如以往的秀髮。
2. 注意平衡膳食
加強營養，切勿挑食、偏食。多吃一些新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、豆類、海產品、蛋類等，補充蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
3. 選用性質較溫和的
選擇適合自己的洗髮用品，定期的清洗頭髮。同時經常使用牛角梳梳頭，或者每天用手指指腹有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。
產後脫髮食療
1，蛋白質:包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。大豆可增加頭髮的光澤,彈力和滑潤,防止分叉或斷裂。
2，綠色蔬菜:菠菜、韭菜等,蔬菜能美化**,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。
3，海藻類:海菜、海帶等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。
9樓：匿名使用者
頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭.最主要的就是內服發特濃營養素，增加頭皮活力，生髮止脫。順便去看下《董玔俊，日記》吧，照著來現在頭髮是越來越黑，越來越多了。
心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
產後一直掉頭髮怎麼辦？
10樓：雍禾植髮
在我們女性懷孕的時候，身體裡面的雌激素水平會升高，這會讓我們的頭髮看起來更加濃密有光澤。而分娩了以後，體內雌激素水平大幅度下降，就會造成產後脫髮。
產後脫髮有一個生理性的原因，這個時候我們需要做的就是放鬆心情，等著我們的身體自行調整恢復。但是產後一些不好的習慣也會加重脫髮的情況，其中最多見的就是月子裡面不洗頭。
雖然現在我們一直都在強調科學坐月子，但是就有那麼一些人死守著以前的糟粕不放。月子裡一個月不洗頭，滿頭油膩，甚至生蝨子發臭，頭髮大把大把地脫落。養成良好的衛生習慣，即使是月子裡也需要正常的清潔，可以在保暖情況下洗頭洗澡，注意個人衛生，不會造成什麼月子病，太髒了反而容易造成產褥期感染。
還有的媽媽在產後疏於對頭髮的護理，都是胡亂清洗，在洗頭的時候我們要做到動作輕柔，同時梳頭時候，不要大力拉扯頭髮頭皮，這樣也會減少對於頭髮的損傷。
11樓：粉嫩小公主
產後脫髮常發生在產後2～7個月之間。其脫落的特徵是自發際線處脫髮，使前髮際線後退或界線不清，整體頭部的頭髮變稀，醫學上稱這種現象為「分娩性脫髮」。
主要由下面4個原因引起的：
1、激素水平的變化
雌激素水平高時，頭髮的更新速度變慢，反之，頭髮的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭髮「壽命」延長。當寶寶降生後，媽咪體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態，由於體內雌激素水平「降低」，使那些「超期留守」的頭髮紛紛退役、脫落，而新的秀髮又一時生長不出來，致使頭髮呈現「青黃不接」的狀況，造成頭髮變稀並伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。
2、精神因素的刺激
孕媽咪從臨產到產後,一直處在緊張狀態，極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫髮的原因。當頭發脫落後，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此迴圈不止，致使脫髮越來越多。
3、營養**失衡
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。如果產後媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過於單調，或偏食，甚至有的媽咪為了產後保持窈窕的身形而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、礦物質**不足，從而影響頭髮的生長和代謝。
4、對頭髮護理不當
有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。
如何緩解產後掉髮？
1、應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
2、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
12樓：阮大戲凝夢
產後掉髮雖然是正常生理現象，而且會隨著時間好轉，不過，這的確是個惱人的問題，它可能讓許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳。所以，既然前面瞭解了有關產後掉髮的成因，那麼護髮的要訣也要仔細的做好筆記喔！以下提供的一些方法可以改善這段期間內頭髮的含量，保有原來的青春美麗。
※祕訣一：選對洗髮精
選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
※祕訣二：洗髮方式
每週洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
※祕訣三：溫水洗頭
衝洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。
※祕訣四：吹頭髮的方式
吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。
※祕訣五：梳頭髮的技巧
梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。
※祕訣六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的！
※祕訣七：注意飲食均衡
6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命a(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命h(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。
※祕訣八：染燙等一等
建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭髮扯下。
※祕訣九：季節交替的保養
冬季節交替，氣溫及空氣中的溼度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。
※祕訣十：適度的頭皮按摩
幫助頭皮做spa，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液迴圈佳的功用。
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