孩子長身體是在晚上睡覺時間嗎

2022-01-23 00:05:51 字數 949 閱讀 1224

1樓:歸俊茂

小孩子一般都是晚上長身體。因為晚上小孩子處於安靜狀態。身體各機能都在運轉。有一個小孩子晚上長身體的特徵,那就是小孩子晚上睡覺會跳一下。

2樓:

是的 修復生長都在睡眠中進行

3樓:

孩子們晚上睡覺時是身體分泌生長激素最旺盛的時間,因此,孩子要想長得高,應該保證充足的睡眠時間。當然,基因、運動、營養也是人體身高的決定性因素。

從幾點開始睡覺到幾點利於長高?

4樓:

夜間生長激素分泌最高的兩個時間段分別是晚上22:00,凌晨2:00和早晨5:

00~7:00,如果孩子的睡眠質量不高或夜間一直處於淺睡眠狀態,就會大大降低生長激素的分泌。一般情況下,在入睡半小時至1小時後人體才會進入深度睡眠狀態。

5樓:貝殼媽媽

孩子的身高70%取決於父母基因,30%取決於後天。在這30%的外在因素中,睡眠對身高的影響排名第一

6樓:匿名使用者

孩子的身高除了與遺傳、營養、鍛鍊等因素有關外,與體內生長激素的分泌也有一定的關係。

生長激素是人體下丘腦的一種蛋白質,它能促進骨骼、肌肉、接締組織和內臟的生長,對新陳代謝也有一定的作用,分泌過多可引起巨人症,分泌過少,又可以造成侏儒症。

生長激素的分泌有其特定的晝夜規率,每天夜間22點至凌晨1點是分泌高峰期,分泌量可佔全天的20%—40%,但必須在深睡一小時後才能進入這一時期,10歲以下的兒童晚上8點左右睡覺最為適宜。過半小時進深睡期,深睡1小時以後即進入生長激素分泌的高峰期,如果入睡過晚會影響其生長激素的分泌,影響孩子的身高,對於3——4歲的幼兒不但要保證其早睡,而且要保證足夠的睡眠時間每天應有10—12小時。

為了促進孩子正常健康的生長髮育,家長們一定不需讓孩子睡的太晚。

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