1樓：
在人體的骨骼和牙齒中，磷約為鈣量的一半。80%—85%的磷存在於骨骼中。磷也是軟組織的重要成分，如蛋白質、核糖核酸，脫氧核糖核酸以及細胞膜脂肪層內均含有磷。
磷在食物中**廣泛，缺磷者極為罕見。含磷最多和較多的蔬菜有下列幾種。
1.高磷蔬菜(＞150毫克/100克)，青蠶豆、毛豆、洋蔥、慈菇。
2.富磷蔬菜(100-150毫克/100克)，香椿、紫皮大蒜、青豌豆、胡蘿蔔、芹菜等
鉀是人體內不可缺少的常量元素，正常成年人體內約含鉀150克，分佈在細胞外和細胞內，以維持神經，肌肉的正常功能。人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
含鉀豐富的食品並不很多，故應注意食品種類的選擇。海藻類食品一般含鉀較多，例如，100克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉量的17．5倍；海帶含鉀是鈉的2．2倍；羊棲菜含鉀量是鈉的3．1倍。因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、拌海帶絲、海帶燉肉等，應當是夏季菜餚的上品。
此外，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆以及大豆及其製品也含鉀較高；糧食以蕎麥麵、紅薯含鉀量較高；水果以香蕉含鉀最豐富。儘量避免吃.
2樓：小申有妙招
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低磷飲食的水果有蘋果，黃香蕉，蘋果，黃桃，芒果，鴨梨，葡萄，白瓜。蔬菜有姜，白花菜，冬瓜，木耳，海帶，胡蘿蔔，生菜等。其他如藕粉，小豆粥，花生油，檸檬醬，醬油，紅葡萄酒等。
高磷飲食包括牛奶，乳酪，奶製品，冰淇淋麥片，豆製品，花生，杏仁，核桃，瓜子，巧克力醬，酸奶，布丁等。
含鉀低的水果有橘子、西瓜、鳳梨、山竹、蓮霧、葡萄、蘋果、沙果、鴨梨、菠蘿、京白梨等。
低鉀食物為藕粉、麵筋、豬血、雞蛋、南瓜、蘋果、大米、豆腐、西瓜、粉絲。低磷食物為豆油、涼粉、冬瓜、麥澱粉、豬排骨、雞蛋白、蘋果、番茄。可逐漸增加蛋白質的攝入量，但應以雞蛋、牛奶、魚蝦等優質蛋白為主。
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含鉀和磷低的水果，食物有哪些？
3樓：資深錦衣衛
低鉀食物包括：蘋果、大多數漿果(如黑莓，藍莓，草莓、覆盆子、葡萄)、菠蘿、西瓜、蘆筍、西蘭花、蘿蔔、甘藍、捲心菜、黃瓜、白米飯、麵條和麵包(非全麥)、西葫蘆、南瓜。
高鉀食物包括：堅果、豆類、土豆、香蕉、大多數乳製品、牛油果、過鹹的食物、快餐、加工肉類(如午餐肉和熱狗)、麩皮、全穀物製品、菠菜、哈密瓜、蜜露、番茄、蔬菜汁。
4樓：寧波_海曙康膚
可選用豬肝或雞肝、鴨肝、兔肝山藥進行補充等
5樓：無法觸及到的心
高鉀食物：幹蘑菇、幹蓮子、黃豆、青豆、海帶、幹辣椒、豆腐皮、榨菜、花生、葵花子.
低鉀食物：藕粉、麵筋、豬血、雞蛋、南瓜、蘋果、大米、豆腐、西瓜、粉絲.
高磷食物：核桃、豬肝、對蝦、花生、瘦牛肉、雞蛋黃、黃魚、雞、瘦豬肉、帶魚.
低磷食物：豆油、涼粉、冬瓜、麥澱粉、豬排骨、雞蛋白、蘋果、番茄.
6樓：小申有妙招
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低磷飲食的水果有蘋果，黃香蕉，蘋果，黃桃，芒果，鴨梨，葡萄，白瓜。蔬菜有姜，白花菜，冬瓜，木耳，海帶，胡蘿蔔，生菜等。其他如藕粉，小豆粥，花生油，檸檬醬，醬油，紅葡萄酒等。
高磷飲食包括牛奶，乳酪，奶製品，冰淇淋麥片，豆製品，花生，杏仁，核桃，瓜子，巧克力醬，酸奶，布丁等。
含鉀低的水果有橘子、西瓜、鳳梨、山竹、蓮霧、葡萄、蘋果、沙果、鴨梨、菠蘿、京白梨等。
低鉀食物為藕粉、麵筋、豬血、雞蛋、南瓜、蘋果、大米、豆腐、西瓜、粉絲。低磷食物為豆油、涼粉、冬瓜、麥澱粉、豬排骨、雞蛋白、蘋果、番茄。可逐漸增加蛋白質的攝入量，但應以雞蛋、牛奶、魚蝦等優質蛋白為主。
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含磷低且含鉀低的食物有哪些
7樓：籍梓湯含玉
含磷低的食物有：
水果：蘋果、靈蜜瓜、京白梨、雪花梨、黃桃、芒果、海棠（罐頭）、鴨梨、玫瑰香葡萄、李子杏、白瓜、李子、杏、酸梨、木梨、明月梨、木瓜[番木瓜]、白蘭瓜、烏梅、面西胡瓜蔬菜：姜（糟）、白花菜、姜（子姜）[嫩姜]、冬瓜、木耳（水發）[黑木耳，雲耳]、胡蘿蔔（黃）、海帶其它：
甘薯粉[地瓜粉]、桂花藕粉、小豆粥、花生油、色拉油、檸檬醬、杏醬、醬油（冬菇）、綿白糖、蜂蜜、粉絲，涼粉、粉皮、紅葡萄酒（x）、鵝蛋白、雞蛋白
高磷類包括牛奶、乳酪、各類奶製品、冰淇淋、麥片、豆製品、花生、杏仁（大）、巧克力和葡萄乾等。含鉀鹽低的食物有：油菜心、小紅蘿蔔、白蘿蔔、芹菜、南瓜、番茄、茄子、蔥頭、黃瓜、冬瓜、絲瓜、西葫蘆、鴨梨、蘋果、葡萄、菠蘿等。
什麼蔬菜含鉀和磷比較低
8樓：教育知識問題解答
以下分別給出兩類食物：
低磷食物：姜（糟）、白花菜、姜（子姜）[嫩姜]、冬瓜、木耳（水發）[黑木耳，雲耳]、胡蘿蔔（黃）、海帶、生菜、捲心菜、四季豆
低鉀食物：藕粉、麵筋、豬血、雞蛋、南瓜、蘋果、大米、豆腐、西瓜、粉絲。
9樓：淡淡清香飄千古
除去這些剩下的含磷含鉀就低了
高鉀食物：幹蘑菇、幹蓮子、黃豆、青豆、海帶、幹辣椒、豆腐皮、榨菜、花生、葵花子。低鉀食物：藕粉、麵筋、豬血、雞蛋、南瓜、蘋果、大米、豆腐、西瓜、粉絲。
高磷食物：核桃、豬肝、對蝦、花生、瘦牛肉、雞蛋黃、黃魚、雞、瘦豬肉、帶魚。低磷食物：豆油、涼粉、冬瓜、麥澱粉、豬排骨、雞蛋白、蘋果、番茄。
10樓：小申有妙招
回答您好，您的問題我已接收，正在整理答案，打字需要時間哦，請您稍作等待，我馬上回復您～殺
低磷飲食的水果有蘋果，黃香蕉，蘋果，黃桃，芒果，鴨梨，葡萄，白瓜。蔬菜有姜，白花菜，冬瓜，木耳，海帶，胡蘿蔔，生菜等。其他如藕粉，小豆粥，花生油，檸檬醬，醬油，紅葡萄酒等。
高磷飲食包括牛奶，乳酪，奶製品，冰淇淋麥片，豆製品，花生，杏仁，核桃，瓜子，巧克力醬，酸奶，布丁等。
含鉀低的水果有橘子、西瓜、鳳梨、山竹、蓮霧、葡萄、蘋果、沙果、鴨梨、菠蘿、京白梨等。
低鉀食物為藕粉、麵筋、豬血、雞蛋、南瓜、蘋果、大米、豆腐、西瓜、粉絲。低磷食物為豆油、涼粉、冬瓜、麥澱粉、豬排骨、雞蛋白、蘋果、番茄。可逐漸增加蛋白質的攝入量，但應以雞蛋、牛奶、魚蝦等優質蛋白為主。
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哪些食物含鉀高 含鉀高的食物有哪些？
含鉀高的食物有哪些？1.豆類。每100克豆類中，平均含鉀600 800毫克，黃豆 黑豆 紅豆等都在800毫克以上。比你熟知的香蕉還要多。2.水果。果蔬鉀含量在200 500毫克，含鉀豐富的水果有香蕉 草莓 柑橘 葡萄 柚子 西瓜等。比如香蕉的鉀含量為256毫克 百克。3.蔬菜。菠菜 空心菜 莧菜 芥...
含鉀高的食物有哪些，含鉀高的水果食物有哪些
1.豆類 每100克豆類中，平均含鉀600 800毫克，黃豆 黑豆 紅豆等都在800毫克以上。比你熟知的香蕉還要多。2.水果 果蔬鉀含量在200 500毫克，含鉀豐富的水果有香蕉 草莓 柑橘 葡萄 柚子 西瓜等。比如香蕉的鉀含量為256毫克 百克。3.蔬菜 菠菜 空心菜 莧菜 芥藍 油菜 紫背天葵等...
哪些植物肥料裡面含豐富的磷和鉀
1 作為主要成分的肥料氮 氮營養元素包括碳酸氫銨，尿素，硝酸銨，氨，氯化銨，硫酸銨等。2 磷肥 磷營養元素為主要成分的化肥，包括普通過磷酸鈣，鈣鎂磷肥。3 鉀肥 鉀營養元素肥料的主要成分，目前應用的幾個主要品種氯化鉀，硫酸鉀，硝酸鉀。4 複雜的，混合肥料 二元混合物，含有兩種肥效元素 氮，磷，鉀 肥...