1樓：稚於最初
(1)細嚼慢嚥：充分利用牙齒的粉碎功能和唾液分泌形成容易消化吸收的食糜。 (2)定時進餐：
人體生物鐘和定時進餐的習慣促進胃酸和消化液正常分泌，否則妨礙對正餐的進食和營養成分的吸收。 (3)飲水有節：正餐前1小時內正是胃酸積聚階段，如在餐前此時內喝咖啡、濃茶、汽水、涼開水或白酒等，不僅會衝稀胃酸，削弱消化能力，而且對胃腸有刺激性，可促使胃潰瘍、胃炎等慢性消化道疾病的急性發作。
（4） 不宜過飽．過飽造成胃竇部負擔過度，增加促胃液素分泌，對消化性潰瘍患者很不利。 （5）防止便祕：偏食，過多食用肉、蛋、精米、白麵、有刺激性的辛辣食物及含鞣質較多的水果能引起便祕。
為防止便祕，每日宜進食帶有食物纖維的蔬菜、水果、雜糧、新鮮豆類。應避免生冷，油膩厚味，少吃或不吃辛辣酸性刺激性和生硬的食物。此外，還要養成每日定時排便的習慣。
祝你早日恢復健康！
2樓：劉輝劉林
飲食要清淡少吃辛辣刺激性食物多吃些如青菜蘿蔔菊花葉一類的疏菜與水果，毎天泡些白菊花枸杞子茶多喝喝。
3樓：良藥苦口
那就不吃辛辣刺激油炸食品，不喝酒不抽菸，不熬夜！另外多喝水、多吃梨、苦瓜之類敗火水果菜蔬！
還要精神內守，不急不燥！
4樓：市興運
平時要多做戶外運動，晚上11點前睡，因為肝、胃、肺、腎的自我修復排毒是在夜裡12點開始。
虛火，胃寒，怎麼治療，胃寒，易上火的人該怎麼辦？
這是上熱下寒 虛火上浮之證。不知您的經期 經量 經色 有無血塊？大便如何？補充 這樣看來，的確是虛寒證，伴有瘀血。可用金匱溫經湯來 方如下 吳萸10g,桂枝6g,當歸6g,川芎6g,麥冬6g,丹皮6g，半夏5g,白芍6g,人蔘6g,炙草6g,柴胡6g,黃芩3g,阿膠 烊化 6g,白朮10g,茯苓15...
上火胃寒咋辦上火但又胃寒怎麼辦
很多覺得自己胃寒吃一些生冷的食物經常吃就會很痛，甚至會導致腹瀉，這一類人常常都是一為體質虛寒，但是又有很多人反應說自己有胃寒的毛病，但是經常又覺得自己非常上火，查詢表現的症狀是吃了生冷的食物胃部痛，但是又經常感覺到自己口乾舌燥，嘴脣發乾，有的時候還會出現流鼻血的症狀，偶爾感覺小便尿液比較發黃。有胃寒...
舒肝和胃丸吃多久才有效果呢，舒肝和胃丸吃多久才有效果
楊文水舒肝健胃丸 29.00 舒肝和胃丸是中成藥，有多種良好的中藥製成，幾乎無 深得廣大患者的喜愛。那麼，呢?舒肝和胃丸由香附 醋制 45g，白芍45g，佛手150g，木香45g，鬱金45g，白朮 炒 60g，陳皮75g，柴胡15g，廣藿香30g，炙甘草15g，萊菔子45g，檳榔 炒焦 45g，烏藥...