1樓：遊曼陽
身體出現了亞健康，表示你的身體已在健康邊緣徘徊了，雖然目前沒有明確的疾病，但時身體會經常出現不適，且精神狀態以及反應能力已大不如從前，這就是提示這我們要開始注意我們的身體，不要再置之不理，放任不管了。
2樓：抽轉組
亞健康是指身心所處的介於健康和疾病之間的一種臨界狀態，導致「亞健康狀態」的原因，是現代生活中的汙染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食的不合理是最常見的原因。
3樓：寶86958誦偌
由於現代人工作和學習壓力較大，為了成績與業績拼命地工作瘋狂地學習。無論是精神還是身體長期處於緊繃的狀態，整個人都吃不消了。我覺得還是需要休息的，勞逸結合才是王道啊。
4樓：匿名使用者
現在大部分人都是獨生子女，在家裡年不用做什麼家務活，運動少，再加上不運動，就產生了亞健康，希望大家早睡早起多運動，少吃零食多看報。
5樓：寶54986頸腥
現在的年輕人不管是情緒還是身體都處於極度的亞健康狀態，不愛喝水，喝飲料，菸酒應酬不斷，熬夜之類的。我覺得還是要健康飲水吧，這樣才能有個好的身體。
6樓：辰星
因為現在年輕人的工作壓力大，不能很好地平衡家庭和生活，導致很多人的身體都處於亞健康的狀態。可以簡單的練練瑜伽，讓自己可以放鬆身體可以慢慢的給身體更多的健康鍛鍊。
7樓：樂燕莊
現在的人心理壓力太大，精神長期持續緊張造成神經緊張，身體迴圈紊亂，身體就不好了，我覺得每個人都應該學會適當的去放鬆，保持良好的精神面貌。
8樓：三熙
現代人生活節奏快，工作壓力大，大部分人處於亞健康狀態，我覺得每個人都需要注意下，不要讓自己的健康成為亞健康。
9樓：尹朶月
這是一件很悲哀的事情啊，需要我們高度重視，要不然就會產生很嚴重的後果，想想以後，老了身體就是很差啊。
10樓：知68151偎扔
隨著社會飛速的發展，越來越多的亞健康人群隨之出現，我覺得年輕人需要注意了，要不然老了自己受罪啊。
現在的年輕人是不是都是處於亞健康狀態？
11樓：崇光熙
的確，現在年輕人大部分都處於亞健康狀態。除去那一部分心態好的，有健康意識的，積極鍛鍊身體的人。大部分人都屬於手機控的青年人。
這部分人不運動。有時間就會玩手機。身體早已處於亞健康狀態。
12樓：yu哥做影視
可以這麼說。現在不少人步入社會後無論是自己創業，還是在單位工作，相對時間長、壓力較大，還不能固定時間鍛鍊，生活上兩點一線，飲食以快餐為主，所以很大一部分人是處於亞健康狀態的。
13樓：來自下渚湖清淨的大黃蜂
不都是。也有一部分人，生活比較規律，積極向上，陽光健康。
那些在深夜靜靜崩潰的年輕人，心理處於亞健康狀態嗎？
14樓：顧輕舟老師
是的，長期在深夜崩潰的人，持續這種狀態，心理狀態一般都不是很好，應該及時進行調整。
15樓：夙鳶小九
是的，健康的人並不會產生這種狀況。但是其實這也只是一個人生活壓力太大，卻又不想影響到他人，只有在深夜釋放自身的痛苦，這樣的人溫柔而善良。
16樓：情感小兔
在深夜靜靜崩潰的年輕人，有可能是處於心理的亞健康狀態，但更有可能已經到了心理疾病狀態，要儘快及時調整。
17樓：內陸小鹹魚
在深夜靜靜崩潰的年輕人，心理至少處於亞健康的狀態，有的甚至更嚴重。一般性心理問題是最輕的。
曾經看過一個帖子，一個女人被出軌，想要離婚。但是白天在家裡老人和孩子面前要裝作沒事人一樣，只有孩子睡了才能跟閨蜜痛哭一下。
成年人的世界裡想崩潰都不是很容易的事，大多數人在生活的磨礪下學會了隱忍，儘管生活再苦再難也要假裝堅強，委屈都是打掉牙往肚裡吞，在人前還要笑著說沒關係。
這本身就是一個很嚴重的問題。如果不能夠及時釋放崩潰的情緒，就會憋成「內傷」，也就是產生心理問題。
其實現在年輕人中很多症狀都是心理亞健康的體現：焦慮、失眠、社交恐懼等等。所以，敬告現在的年輕人，不要一味忍耐，如果遇到不順心儘量找渠道釋放一下，比如去ktv唱唱歌，或者到心理診所傾訴一下都是不錯的選擇。
現在很多年輕人都亞健康，該怎麼調理呢？
18樓：億邦健康
飲食有度「食」對於調養身體亞健康意義非凡，合理飲食，五穀雜糧有利健康。
工作上合理安排要善於把工作切塊，善於把握完成每一塊需要的時間，這樣不僅能提升效率，減輕由工作太多帶來的心理壓力，而且能增加成就感。
養成良好的睡眠習慣長期的睡眠時間不足，容易導致疲勞積累、情緒暴躁以及思維能力下降；睡眠質量不好，也容易導致頸椎病等疾病的纏身。
戒菸限酒醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能。
全面均衡適量營養微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充複合維生素等。
19樓：紫元堂
疲憊不堪、注意力不集中、工作效率下降、腰椎、頸椎頻現不適……這些都是「亞健康」的表現。根據世界衛生組織一項全球調查結果顯示，真正符合世界衛生組織健康的定義、達到健康標準的人群只佔5%，有約20%的人群是需要診治的病人，其餘75%的人群處於健康和疾病之間的一種狀態，即亞健康狀態。
所以亞健康現象非常普遍，每4個人當中就有1個亞健康。不過每個人的亞健康狀況有不一樣，需要專業機構來檢測。
紫元堂致力於打造科學的全過程亞健康管理中心，檢測為前提 報告為依據 調理為手段 動態管理為常態，形成亞健康管理閉環，真正實現了一人一檢測一方案，為每個人量身定製亞健康管理方案，讓身體徹底擺脫亞健康，迴歸健康本源。
當然，調理亞健康還必須在日常生活的方方面面積極糾正不良習慣。消除和預防「亞健康」，首先要養成良好的生活習慣，勞逸結合，平時注意鍛鍊身體，適當參加一些戶外活動。其次，膳食合理，飲食要少鹽、少糖，多吃些高蛋白的食物，比如：
豆製品等。還要多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產品，這樣可補充人體所必需的各種營養物質、維生素和微量元素。在心理上，還要積極疏導、放鬆，避免心理壓力過大。
20樓：青年
身體處於亞健康一般跟飲食、環境、生活方式有關係。
想要調理亞健康的狀態，就需要進行理的飲食，制定規律健康的作息習慣。儘量避免熬夜，定期進行鍛鍊。不抽菸喝酒，慢慢可以改善亞健康的。
21樓：浮名半生
現在年輕人主要就是飲食不規律 生活作息不過來 不運動、壓力大把這樣問題解決了就差不多了
22樓：樂觀的長得醜
亞健康要重視，一般存在很多疾病的隱患，平時自己一定要堅持鍛鍊，早睡早起，
23樓：無聊答答題
按時吃飯，按時睡覺，就行了。
24樓：澳怡康是我
1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養，避免過飢過飽；
2.規律生活：作息要有規律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；
3.適當運動：堅持運動，如打球、散步、爬山等；
4.心神放鬆：培養愛好，放鬆心情，釋放壓力；
25樓：風夏意涵
隨著生活節奏的加快，壓力增大，很多人處於亞健康狀態，代謝紊亂、極度疲勞，容易引發多種疾病。中藥蠟療屬中醫傳統**，能起到很好的活血、疏通經絡，調理身體機能，提升免疫力的功效，從根本上調理自身體質問題，並且在大量的醫學史書中也有相關的記載。
當代年輕人亞健康狀態越來越普遍，有哪些適合年輕人的養生祕方？
26樓：積木魚
現在的年輕人，隨著工作壓力和生活壓力的變大，很多年輕人都出現了亞健康的狀態。其實這也是和自己的工作，生活離不開的。由於工作的繁忙，很多時候都不能夠按時吃飯，而且吃飯的話，也只能吃外賣草草地解決自己的飲食問題，就投入到緊張的工作當中，這樣會使自己的身體狀況越來越差，
因為身體是革命的本錢。如果說你不好好保護的話，那麼你的工作狀態也不會太高的，很多人都是為了達到工作效率，從而放棄了自己的身體，經常熬夜加班，而且不規範的飲食都會影響自己的身體狀況。
並且很多年輕人都在忙於自己的工作，沒有時間進行一個身體鍛鍊。這也是亞健康的一個重要原因，所以說按時的飲食和按時的就寢，是非常重要的，現在年輕人不應該把自己的身體當作消耗的本錢，應該要時刻注意自己的身體健康，適當的參加一些跑步鍛鍊，增強自己的免疫力，
最重要的事就是不要熬夜，不要讓自己有太多的心理負擔，而且儘可能的不要吃外賣食品，選擇一些健康營養的食品就餐是一件非常重要的事情。培養一個正常的作息時間，不吃一些垃圾食品，對自己的身體有一個保護的意識，是非常重要的，也是現在年輕人的養生辦法之一。在繁忙的工作當中，也不要忘記照顧自己，這是一件十分重要的事情。
27樓：蘇哩
有規律的生活，按時吃飯運動，不熬夜加班，多運動散步，多吃一些有利於身體健康的食品。
28樓：月榭
嗯，說到適合年輕人的養生祕籍，那麼就是多喝水多喝水，多喝熱水這些吧，我覺得還是有一定道理的，因為喝水能夠促進人的新陳代謝
29樓：鹿鹿
早起早睡多鍛鍊身體，少接觸電子產品，少吃油膩，不抽菸不喝酒。保持樂觀的心態去面對生活，即使遇到困難的時候。多讀一些書或者出去旅遊有利於身心健康。
30樓：嚕嚕
我們應該少熬夜，能不熬夜就不熬夜
注重飲食，儘量不吃油炸不健康的食物，少喝酒不抽菸。
少玩電子產品，多去外面鍛鍊身體呼吸新鮮空氣
31樓：匿名使用者
最重要養生祕方就是不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！！！！真的！相信我！
睡足覺你就感覺清早心情美美噠！其次就是多運動，散步，跑步啊什麼的；多喝水，少喝飲料，有煩心事的時候可以說出來，對自己好點，但不是超支消費啊！
32樓：墮落之處
我絕對對於年輕人來說最好有效的一個方法就是早睡早起。
33樓：老樑聊生活
少吃多走，早睡早起，少吃高糖高鹽的食物以及一些其他垃圾食品，戒菸戒酒等。這些日常習慣適合各個年齡段的人群。
34樓：
最好的養生調理方法就是多運動，然後少食多餐，可以適量調整一下身體狀態，可以適當的吃一些保健品來緩解。
35樓：燕燕
放下手機少熬夜，多多運動，最好的祕方
36樓：心v飛楊
沒有什麼真正的有捷徑的祕方。
無非是飲食規律健康，作息正常，適當運動。
37樓：
以前為什麼沒有這些現象呢，因為以前的孩子沒這種條件，家裡沒有電視手機，一到課外活動放假放學，都是一起活動的，那時作文題目是課間十分鐘，玩得不亦樂乎，現在的孩子課間十分鐘還出來玩嗎？吃不健康零食或大魚大肉，還十分挑食。健康才怪呢。
所以適合年輕人的生活方式就是放下手機，少吃不健康食品，多出去運動運動，保證健康。
38樓：春風春雨春晴陽
多了，其實最基本的一條就是放下手中的手機。
39樓：突擊者
吃八寶粥和上網上通夜
年輕人出現亞健康狀態怎麼辦？
40樓：喇叭花開吧
我也是被這個問題所困擾，後來每天用奇正藏遇足浴丸泡腳，睡得好了，並且腰痠背痛這種情況都不見了。
如今大部分年輕人熱衷於西方節日對此你有什麼看法
我本人沒有什麼看法。但是這個肯定不是你想要的答案。一方面，這是社會的一種進步，各個民族的融合，當今世界實實在在是一個地球村了。另一方面，我們也需要更重視自己民族的傳統節日。因為這些文化也需要世代傳承，不然這些傳統文化在我們這一代或幾代人丟掉，不是很可恥麼？傳統節日太過老套，西方節日很新穎 不單調，所...
如何看待大部分年輕人最終回省會發展
我覺得許多的年輕人最終回省會發展，是因為省會是一個比較大的城市，發展的比較好，如果呆在一些小城市的話，可能工作崗位不是很多，工資也不是很理想，所以說大部分年輕人都會選擇回省會發展。我覺得大多數年輕人選擇回省會發展，這是一個比較正常的現象。因為年輕人想要得到更多的發展機會，想要有更好的發展前景的話，省...
為什麼現在大部分年輕人不好好說話？比如「有沒有 偏要說」有木有我「要說成」偶
賣萌唄，你只要知道是什麼意思就好了，別太在意。也不見得 bai一定是故意造du成的 現在的輸入法太zhi智慧了 還有記憶功dao能回 有時候打錯字了 沒有仔細看 答 就直接打出來了 輸入法就自動記住了 這樣一來 很多人覺得反正都看得懂 也很少就刻意的去改回來 這大多數是網路用語，不是你落後，而是當今...