1樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：匿名使用者
能長的。我也是11歲來，初中三年都在長，雖然長得不多，每年也就一二釐米。高一158，現在大一160。注意下飲食和運動吧，和激素有關
3樓：燒包穀淹梨
能長高的，20歲之前都能長，尤其在初高中！！！！平時保證充足的睡眠，多吃水果、蔬菜，適當的鍛鍊都是長高的良方【睡著後體內的生長激素是最高的，生長過程中對營養的需求也比較高】
4樓：匿名使用者
可以 青春期中的孩子正是長個子的好時候你要保證好的的營養相信可以張很高
5樓：仉禾
肯定會長的，就是不會長很多。
6樓：微家小火
爸爸個子中等偏上，媽媽也是。孩子肯定還能長，營養跟上多運動，至少165
7樓：幸福
可以長啊，差不多5釐米
我13歲，160cm！我爸176cm，我媽160cm，我能長多高
8樓：匿名使用者
聽說常做運動的人，會長的快！您父母不矮，你估計可以長到175cm~
女孩11週歲來月經10天了還不淨怎麼原因呢
噔噔，又到了miss護登場的時間了喲 其實女孩子剛剛來月經的時候，週期可能會不太有規律哦。初潮過後，下次來潮可能是2至3個月後，而每一次來月經時，可能持續1到10天。這需要經過大約兩年左右的時間，才會建立起有規律的月經週期。但如果親親情況嚴重異常的話，miss護建議您到醫院諮詢一下醫生的意見比較好哦...
孩子五週歲了，現在鬧離婚孩子歸誰撫養
首先，根據 婚姻法 第三十六條規定，父母與子女間的關係，不因父母離婚而消除。離婚後，子女無論由父或母直接撫養，仍是父母雙方的子女。離婚後，父母對於子女仍有撫養和教育的權利和義務。其次，由於雙方離婚時孩子已經兩週歲以上，那麼如果雙方就孩子撫養權問題不能協商解決的，可以通過訴訟的方式解決。以下是法院關於...
我家孩子現在2週歲了，想給孩子買保險，注重意外醫療。分紅型和教育類最好回本快的，有什麼合適的嗎
現在意外醫療，這個很多公司大同小異，差不多。分紅型，不知道你有沒有規劃過寶寶的教育歷程。比如小學，初中，高中是否擇校，大學要不要名校，什麼專業，能不能出國留學，去哪個國家之類的。如果想到了，那推薦教育分紅險。因為寶寶才2歲還有很長時間。小學到高中不擇校的話，費用不是太高，主要是 大學和留學的費用高，...