1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：南軒龔清懿
多運動，多喝水·~~
3樓：梅儀巫馬書雙
注意保暖。多鍛鍊。但不要早上太早
4樓：第五靜白尚惜
清晨冷水洗臉刺激鼻粘膜，根據天氣適當增減衣物，適時做戶外運動，保持室內空氣新鮮不幹燥，多吃富含蛋白和維生素c的食物，做到這些感冒就會不敢光臨了
5樓：顏媚焉盼丹
增強體質，加強鍛鍊，，注意天氣變化
6樓：唐天睿龔鬆
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突...
如何預防感冒？
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物
7樓：仉蔭宋慶生
冬之後,冷空氣活動較為頻繁,人們應注意保暖和禦寒鍛鍊。耐寒鍛鍊能有助抵禦寒冷的侵襲,預防感冒。鼻子是重要的呼吸器官,研究證實,人們之所以易患感冒,與鼻腔溫下降有關。
冬天怎麼才能預防感冒?
8樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
9樓：
天氣轉涼，是易患感冒的時節。因患感冒到北京友誼醫院就診的患者有所增加。友誼醫院呼吸科專家提醒，由於早晚溫差大，感冒指數較高，大家要適當增加衣物，同時採取預防感冒的有效方法。
平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體。但著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病。
感冒一般分為兩種，一種是普通感冒，也叫傷風；另一種是流行**冒，其發病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由於一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它發炎，從而出現種種症狀。很多人對感冒不大重視，其實，感冒對人的健康影響很大。
一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發其他疾病。因此，在日常生活中應當注意下面幾個方面：
一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，「御感冒於肌膚之外」便是這個道理。
二、體育健身法。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。
三、飲用薑茶法。以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
四、飲食**。秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關係，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。
北京友誼醫院營養科洪主任建議，秋季氣候乾燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。他特別提供了一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：
一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟對入半瓶醋，預防傷風感冒保平康。
10樓：司綠昳
當然不管用了，哎
強烈呼籲中小學生加開中醫養生之道的課
打噴嚏可以有效預防感冒
可以看中裡巴人的部落格 取嚏法
11樓：匿名使用者
加溼器只是用來保持室內溼度的，要想預防感冒，根本方法是增強免疫，多鍛鍊身體，保持心情舒暢，勞逸結合，加強營養，另外流感季節也可以提前打疫苗。
我想這幾個大的方面，夠全面了。這是我的經驗。供參考。
室內乾溼度和感冒沒有直接關係。
最後祝你及你的家人健康！
12樓：股神兔子
加溼器可能會引發凍瘡的. 我是北方人..氣候乾燥,雖然很冷 但是十幾年了也是沒生凍瘡..
來到南方氣候潮溼 第一年我就長凍瘡了..建議你多穿點 喝一點姜精..我同學給我從廣西帶來的 效果不錯..
防寒保暖..挺有效的..還有就是鍛鍊身體也是很重要的哦...
還有哦..化學課上老師說過氨氣能預防感冒...當然這個是畫外音..不過去公廁也是個不得已的方法啦..
13樓：漆越矯天慧
1。注意保暖。起床，出門記得添衣保暖。進室內勿貪涼。
2。鍛鍊身體。入冬前可以堅持洗冷水澡（身體不適外）。
14樓：龍生麼春冬
多運動，適當增減衣服彆著涼，多吃青菜，多喝水，多呼吸新鮮空氣。
15樓：後童揚盈
平時多運動少傲夜，注意營養補充，多吃水果和牛奶。
16樓：保精璩痴海
多穿衣服，少出門，多喝開水，多排毒。
17樓：完新豆繡文
鍛鍊身體，冬天多穿些衣服
18樓：愚星雷璞玉
用手多摩擦臉部，用手多捏捏自己的鼻子，這樣預防感冒效果很好！
19樓：邰其麴天材
多穿衣服~~~別喝冷水
20樓：斛火童令楓
早上可堅持跑步,段煉身體.就可一預防感冒.
21樓：陀惠粘尋凝
天氣轉涼了,出門注意穿衣服
晚上睡覺注意蓋被子
22樓：端蒙洋贊怡
加強鍛鍊，加強營養，如果體質較差，可吃些預防性的藥物
23樓：韶正季夏山
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感...
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？
可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下：先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定...
冬季如何預防感冒？
...如何預防感冒？
感冒各種**措施簡介
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突...
如何預防感冒？
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
24樓：臺躍象茗
保暖。鍛練。注意合理飲食
25樓：扈琇仁冬萱
多喝水多休息
注意補充蛋白質
這樣能提高免疫力
免疫力高了自然不易感冒
冬天了，如何有效的預防感冒呢？
26樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
27樓：安徒生有童話嗎
一日三餐要規律，要及時添減衣服，不要熬夜，多喝開水，如果手腳偏冷就多喝點薑湯，不要長時間處於高溫房間，否則突然到戶外很容易感冒，洗澡後要及時擦乾尤其是頭髮一定要吹乾。
28樓：柏嚴盈
多鍛鍊，注意身體保暖，另外建議你在家裡也常被一些快克感冒藥，以備不時之需，或者在寒流嚴重的那幾天吃快克感冒藥預防一下也不錯
冬季該如何預防感冒？
29樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
30樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
31樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
32樓：鵬鵬
進入冬季，天氣寒冷乾燥，很多人特別容易感冒，有的人感冒週期能持續到兩週，很是難受。那麼在寒冷的冬季我們又該如何預防感冒呢？
1、多運動
注意身體鍛鍊，生命在於運動，多運動可以增加身體抵抗能力。每天進行30?45分鐘的有氧鍛鍊，如晨跑、散步、爬山、騎車、跳舞、打太極拳等戶外運動，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
2、注意保暖
冬季由於氣候原因，早晚較冷，一定要注意保暖。保暖結構可以是，保暖內衣褲+保暖毛衣+防寒羽絨服，襪子一定要棉襪，鞋子的保暖性也一定要好。出門一定記得帶帽子，口罩、圍巾，穿的足夠抵禦寒冷。
3、保持合理飲食
可多吃一些蔬菜水果，適當補充富含維生素a的食物，如蛋類、肝、番茄、胡蘿蔔、紅薯、香蕉、橘子等，可以對呼吸道上皮細胞起保護作用，維持呼吸道的正常功能。要儘量少吃辛辣、燒烤類刺激性食品。
2、用鹽水漱口
可抑制口腔內致病菌的繁殖，配置鹽水漱口，鹽水濃度應略高於生理鹽水（0.9%的食鹽水溶液）的濃度。在500毫升的杯子中加入一平湯匙的鹽，溶解後就可以漱口了。
最好在早晨和晚上刷牙之後，每次10毫升，含漱1分鐘。
1、臥室通風透氣
每天最好早、中、晚開窗3次，讓空氣流通，換換新鮮空氣。每次開窗20分鐘左右，可使致病微生物減少60%或更低，但要注意室內溫度不要因為開窗換氣而降低到16以下，應控制在16~24最佳。
4、睡前熱水泡腳
睡覺前養成熱水泡腳15-30分鐘的習慣，不僅促進血液迴圈，使腳熱乎起來，而且整個身體也會暖和起來，還可以促進睡眠。
7、睡覺防寒措施
夜晚的下半夜，會出現急劇降溫的情況。此時如果出現很冷，難以入眠的狀態，應立即採取措施，加被子、開啟電熱毯、熱水帶暖腳等措施。
預防感冒吃什麼
1、檸檬
檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
2、蔥現代醫學認為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺，具有發汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，並可增強人體免疫能力，有強身健體之功。
3、大蒜
有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3。
4、綠茶
綠茶所含的抗氧化劑有助於增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊公佈一項新研究，試驗者服用綠茶膠囊後，他們患一般感冒和流感的機率降低了23%，病程也縮減了36%。
5、生薑
「四季吃生薑，百病一掃光」、「早吃三片姜，勝過人蔘湯」，諸多民諺都反映了生薑的保健功效。姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除溼、發汗、健胃止嘔等作用。
冬季如何預防感冒，冬天怎樣預防感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 冬季氣候寒冷，是感冒的高發季節，特別是免疫力較弱的人群，如兒童 老人等，一個不注意就可能感冒，所以在冬...
怎麼預防秋季感冒，秋季如何預防感冒？
有你這樣的好妹妹，你姐姐應該覺得好溫暖，給她買點快克膠囊吧，希望她早點好起來。秋季如何預防感冒？預防感冒的調理原則是要先養好肺 如何預防秋冬感冒?秋冬交際之時，體質弱者很容易患上感冒，很多人認為感冒是受寒導致的，但其實感冒並非都是受涼所致，可有多種因素引起。下面介紹一些生活上的小細節可以預防感冒。防...
怎麼預防感冒
經常感冒是抵抗力的問題吧，可以試下晨練跑步，不過不要太早了，太陽出來再去。喝泡騰片 力度伸 藥店都有賣的 便宜點的就是vc片就行。vc是增強抵抗力的 預防感冒六法 1.食醋燻蒸法 關好門窗，取食醋100克，放在燃具上燻蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內感冒病毒。進食時可用醋作佐料，常食有益。2 仗薑糖...