1樓：果漿
一。買維生素a b1 c 甘草鋅各一瓶，約花不到十塊錢。一百天的量，維生素a b1 c 每日一粒。
甘草鋅三到四天一粒。因為每瓶只有三十粒。另每天吃雞蛋一個。
因為維生素e的含量在蛋黃中一個就足夠了。不需要專門服用含e的膠襄。
原理：這些生長必需的元素在現代社會食品中四季攝入不穩定。影響青少年時期生長的需要。
維生素a的作用是影響鈣的吸收能力。維生素b1的功用主要是**等外表皮內表皮的生長有影響。表現就是**好。
不長指頭上的肉刺。維生素c主要影響血管等的生長。維生素e影響大腦神經的發育。
二。有了上面充足的原料，如何才能讓這些東西長到身上（否則這些元素在體內不能儲存，白白排洩掉）就是這條要說的。方法簡單：
跑步。原地蹦高。都可以。
但每一樣都要做到自身極限。如跑步要跑到實在跑不動。一定要讓每個關節都受到震動和刺激。
原理不說大家也明白。生物都有這種特性，不刺激，生長就慢。
三。這是關鍵的一環。如果做好會事半功倍。
做不好效率比較低。增高速度慢點。就是第二條做完之後做慢呼吸，做全身放鬆十分鐘以上。
如不知放鬆的感覺可使自已全身緊張，從頭到腳全繃緊，再從頭到腳一個部位一個部位放鬆。
原理：只有放鬆了，平靜下來，自已注意到身體的變化，身體才會最大可能地為適應刺激而去生長。
2樓：緈褔啲旅途
多吃蔬菜水果，保持好心情，多運動
身體長不高怎麼辦
3樓：營養師雷敏
教你自制羅宋湯為孩子的長高助力
為什麼我總是長不高呢?
4樓：有趣地心理學
情商高的人和情商低的人，為什麼別人一眼就能看出來他們的區別，因為情商的高低是可以表現出來的
5樓：淳于長順印黛
我原來也和你有同樣的問題，我原來也和你一樣很矮。初三的時候連165都沒有，我爸我媽身高都還可以，可是我就是不長連我的堂弟都比我高了。後來我還問過體育老師了。
但是我現在已經解決了，我現在高二了已經180了。羨慕吧？就為著我足足和了2年奶。告訴你我是怎麼辦的：
1），』要有決心和信心。喬丹你該知道吧。他上高中的時候也不多高，那時侯他的籃球技術想進nba的他就是身高不夠。
但是他有信心，最後他成功了。我的意思是你要堅信你一定能長高。但著還不夠。
2），要常常要做體育運動，這樣給你的軟骨組織一定的壓力，這樣也有一定的好處。
3）多吃一點蛋白質多的食物和含鈣的食物，如；牛奶，豆漿，豬蹄等。
4）就是他說的你還在發育嗎？著是很重要的。
最重要的我覺的就是2）了一定要好好鍛鍊。
我就是以這樣的方法長高的。你信嗎？
6樓：輝楚達鳥
18歲了再想增高是有點晚了呀。你可以去醫院測一下看骨骼是否發育完成了。如果完成了再增高困難就很大了。不要相信市場上的所謂增高產品。很多是有害的。
影響人身高的因素一般是遺傳和營養。本時注意多運動，同時保證充足的睡眠。因為生長因素只有在運時和睡眠時才分泌
7樓：金幼碧魯高義
長不高一般有九種原因:
1、家族性矮身材(即父母
身高偏矮)。
2、出生時為宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小於正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。
3、青春發育前每年長高不足5釐米。
4、與同齡孩子比身高較矮。
5、性發育過早或過遲發育。
6、肥胖兒。
7、臀位產、難產、出生窒息、
腦外傷等病史又合併生長緩慢。
8、曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子，合併性發育過快、生長突增過早等現象。
9、甲狀腺功能減低症患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發病，如果不經**，會造成智力低下。但2歲後發病通常表現為
生長障礙、便祕
、貧血、活動少、食慾低下等症狀。
8樓：瀧淵忻書竹
如果你父母都不高,可能是遺傳,
如果你父母都高,那可能是變異.
哈哈哈!
當然,如果你是女性,不再長也是可以理解的.
還有,長身體有時候是在某一個階段,會突飛猛進.
可能是還沒有到達那一個階段.
9樓：翟涵易操湛
那是因為你的生長激素分泌得不當,或是生活飲食沒有規律,還有就是家族遺傳的問題.
10樓：申微蘭尋汝
那是因為每個人身體刺激骨骼生長的內分泌不同，有的人多，有的人少啊
11樓：完顏康康
長高 資料一
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔
70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
12樓：南軒龔清懿
長不高不是問題
沒聽過「濃縮就是精華」？！
接受現實
用你的特點和優點去閃耀你的人生
13樓：況媚裴桐華
因為父母的遺傳問題.父母本身就不高.也可能是後天的營養不良!
14樓：匿名使用者
遺傳問題吧。聽天由命比較好
15樓：匿名使用者
沒事``在不久的將來是個子低的會非常受歡迎的``
在說`個子低也沒什麼不好``那主要是看你自己了``
16樓：乜懋任玉蘭
這個是先天因素的
不能怪你自己
你應該自信起來
老天給了你一個不高的身材
一定回在其他方面彌補你的
17樓：苦寧勢駿奇
嬌小可愛麼`1
各有各的好處`1
18樓：候桂冼高昂
可能是你隨父母的基因的原因吧
19樓：張木頭
現在的孩子們受環境影響，早發育早成長結束。目前孩子情況是骨骺線正在閉合狀態中(成長結束的狀態中），這個是孩子的成長關鍵期。因為成長期結束就不能再自然長高，所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
為什麼我的個子總是長不高？
20樓：匿名使用者
第一，因為後天的因素比先天的因素所佔的比重大得多，所以要讓青少年抓住後天的努力，加強運動，注意營養調節，改善環境，就會收到比較好的增高效果。
第二，身體鍛鍊要堅持做，不間斷，要具有耐心和恆心，三天打漁、兩天晒網式的運動，不會收到滿意的效果。只有經常運動，體質增強了，體形好了，身高自然就上去了。身高增長最快的時期是小學和中學階段，最佳時間一般為每年的3~6月份，抓住這段時間，堅持每天早晚各運動一次，以實現理想的身體高度。
當然，其他時間也要運動。參加哪些體育運動有助於增加少年兒童的身高呢？專家認為最有效的鍛鍊專案是單槓、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。
因為跳躍能夠牽拉肌肉和韌帶，有刺激骨、軟骨生長等作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛鍊；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童的身高不斷長高。
第三，營養的合理搭配。成長中的少年兒童如果每天喝一杯牛奶對長高會有很大作用。除了蛋白質以外，鈣質和維生素也不可忽視。
如：奶類、豆製品、魚、蝦、瘦肉、骨頭湯內含有豐富的鈣、磷等無機鹽。而新鮮蔬菜則含有大量的維生素。
天然食物對人體的***少，而且有利於全面攝取青少年生長發育期所需要的營養，決不可用藥物和保健品所取代。
第四，要養成對身高有益的生活習慣，如坐姿要正確；良好而充足的睡眠；愉快的心情；不吸菸、不喝酒，少吃一些刺激性較強的食物；勤鍛鍊，防感冒；努力學習，充分休息，做到每學習1小時，休息10分鐘，並且最好是躺著休息；多晒太陽，充分接受日光的照射。
21樓：匿名使用者
多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。
給你看篇文章：
怎樣長高個兒——專家們的建議
人的身高受多種因素制約，如新陳代謝、生長激素、遺傳、飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近一個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的現象，新一代總比前代人平均要高2.5釐米左右。
在這種趨勢下，身高低於平均水平的人（尤其是年輕人）有時難免會產生自卑情緒，這是完全可以理解的。許多讀者在信中請求我們為他們提供可以有效地使身高增長的方法，以下就是我們的回答——不勻稱體操。參與編制這套體操的不僅有眾多經驗豐富的醫生，還有莫斯科俄羅斯大劇院的芭蕾舞獨舞賞里亞賓金娜。
練習1 站著做。一隻手放鬆伸展，在胸前勻速地隨意旋轉，另一隻手則同時劃等腰三角形。次數不限。
練習2 站著或坐著都行。兩臂彎曲，懸在胸前，手心向下。一隻手按順時針方向旋轉，另一保手按逆時針方向旋轉。
練習3 站著做。手臂向前放鬆伸展，並在胸前按順時針方向旋轉，與此同時，轉動手腕，便後按逆時針方向旋轉。該練習動作正確的標誌應是平衡、無間斷以及手臂不彎曲。
當您能成功地達到上述要求並且技術熟練，您可以嘗試左右手一齊做。
練習4 站著雙手高舉，在頭上響亮地擊掌，同時，輕輕地跺腳。擊掌和跺腳的力量要隨著練習的深入而逐漸改變。也就是說，比如，您可以從1數到10：
數1時，響亮地擊掌，輕輕地跺腳；數到5時，擊掌和跺腳的力量大致相同；數到10（也即本練習結束）時，則是輕國對擊掌，大力地跺腳。
練習5 站著做。兩腳分開，與肩同寬。從1數到4完成一次動作。
數1時，兩臂伸展，在胸前交叉，手心向下拳。數2時，右臂伸直向上，手掌，掌心向上；與此同時，左臂伸址向下，手掌，掌心向下。數3時，動作同1。
數4時，動作同2，只是左、右臂動作對調。該練習特別強調上、下伸展。
練習6 站著做。兩腳分開，與肩同寬。從1數到6完成一次動作。
數1時雙臂交叉，放在胸前。數2時，左肩下沉，身體向左傾，左臂伸展向下；右大臂抬丐與右肩平齊，右小臂彎曲，和大臂成直角。數3時，右臂舉起、伸展向上至腦後，左肩仍下沉，左臂可稍彎曲。
數4-6時動作同1-3，只是左、右臂動作對調。
練習7 側臥，兩腿彎屈成直角。右臂儘量伸向空中，數1時，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一藪 2進，身體和兩腿轉向另一側，姿勢不變。雙臂動作相同，只是左右對調。
練習8 坐在地上。數1時，右腿彎曲，或腿在地下平伸向前；雙手手掌叉，墊在腦後，同時挺身、抬頭。數2時，左、右腿動作對調，其餘不變。
以上練習左右輪換各做10-15次。做完整套練習一般需要20分鐘或更長。實驗證明，在家庭條件下，青少年的身高有望增加6-8釐米。
感覺自己長不高了怎麼辦，長不高了怎麼辦？
你好，身高增長是人生長髮育的必然趨勢，身高到一定的階段就會停止版生長，這也是必然權趨勢。如果身高的生長髮育已經停止，只能通過手術的辦法使身高有所增長。如果是處在生長發育期的青少年，可以通過合理的飲食 充足的睡眠 適當的運動 經常進行日光照射，並且保持良好的心情來幫助身高正常的快速生長，以上這些方法都...
剛買來的狗狗一直不高興怎麼辦
是的狗狗也有個適應的過程，在此過程中要注意狗狗的各種反應。希望您的狗狗可以健康快樂的成長 剛買回來的狗狗不熟悉環境，你只要每天摸摸它的頭，或是放他出來遊玩，每天陪著它，就會漸漸好轉的 剛買回的狗要多陪它玩，多和他接觸，gg有一定的適應新家和新主人的階段讓它慢慢適應 還有就是觀察一星期以後記得去打疫苗...
15歲女生長不高怎麼辦，15歲長不高了怎麼辦
運動是個很重要的因素，其他先拋開。我以例項告訴你下本人，14歲1.51 不經常運動，但是還是被迫的參加學校的運動，15歲1.65 現在出來上班了，天天回家就是對著電腦，尼瑪還是1.65，完全沒長啊。所以我決定乘者還有希望多鍛鍊下。瘦肚子就做仰臥起坐。長高就跳繩什麼的。你的年齡還處於生長髮育階段，如果...