你都是怎麼處理愛睡懶覺的毛病的，怎樣改掉愛睡懶覺的毛病

1樓：名

把早起當成一項人生目標去經營，可以在牆上寫滿自己厭惡的話，比如「早上起不來的人是頭大豬」「這小事都克服不了還能有什麼大出息」之類的話（個人推薦當然你可以把自己罵的惡毒點），做一下內心激勵。

2樓：匿名使用者

推薦一本書，張萌的《人生效率手冊》，每晚睡前想好第二天要完成的三個小目標，第二天早上起來就馬上開始行動，先堅持21天，然後給自己一次獎勵，再堅持下一個21天，當你能夠體會到自律帶來的美好感覺時，你就停不下來了，就會覺得那才是生活。

3樓：小皓粉絲團

找個同伴叫醒你。如果同伴叫醒你的時間約定是6點，那麼鬧鈴就訂早些，多重保險。

4樓：向向桃

早起是一種習慣，如果堅持早起二週生物鐘就調整過來了，當然按每個人的情況，分長短。給自己說，長痛不如短痛，與其被一個冬天起不來折磨，不如就咬牙堅持二週，給自己打個賭，對著鏡子說，你可以起來。

怎樣改掉愛睡懶覺的毛病?

5樓：夏森闞格菲

你生活中是個懶人

，你就正常作息，別讓自己睡太久

現在很多年輕人都愛睡懶覺，如何改掉貪睡的習慣？

早上總是愛睡懶覺起不來怎麼辦？

怎樣改掉愛睡懶覺的缺點？

6樓：祁千珊

我們可以慢慢的讓自己的鬧鈴時間時間越來越緊湊，比如我們平時在睡懶覺的時候可能都會設定自己的手機鬧鈴，滅了之後10分鐘再響一次，那我們想要改掉睡懶覺的缺點的話，就可以把鬧鈴設定成一分鐘響一回，這樣的話我們就可以很好的改掉自己睡懶覺的缺點了。

7樓：薄宛竹

給自己設定一個鬧鐘，或者是讓別人叫醒自己，可以很好的改掉睡懶覺的缺點。設定鬧鐘是為了吵醒自己讓自己不再睡懶覺，一個鬧鐘不行的話可以多設幾個，但是一定不要去關掉鬧鐘，如果你選擇了關掉，那麼就永遠改不掉睡懶覺的壞習慣，多早起做一些有意義的事情，習慣了幾個早上，就不會再睡懶覺了。

8樓：匿名使用者

想要很好的改掉愛睡懶覺的缺點，那就要每天早點睡覺，比如說我們可以在每天11:00之前就睡覺，每一天早上就給自己定一個鬧鈴，如果一個不夠的話，我們可以每5分鐘定一個鬧鈴，早晚我們會改掉自己的缺點的，畢竟睡懶覺已經養成了一個習慣，想要改掉一個習慣，真的非常的困難，需要日與俱進。

9樓：阿舞子

首先晚上不要讓自己熬夜睡得早一些，第2天早上自然也不會睡得太久，其次就是一定要定一個鬧鐘，不要讓自己肆無忌憚的去睡懶覺，在鬧鐘響了之後，不要先急著關鬧鐘，先讓自己清醒一會兒，然後再把鬧鐘關掉。