1樓：情感諮詢小紅老師
食療養生有效果嗎，應該堅持食療方法嗎？
具體的方法應該結合自身的體質情況，居住的環境以及二十四節氣變化來選擇相應的養生方法。
如立春，春捂秋凍，不生雜病。春天當多吃一些甘味食物以養護脾氣，少食酸味食物，不助肝木克伐脾土，同時一些難以消化的食物儘量少吃。
雨水後，可以吃一些偏涼性的食物來散發冬天淤積的熱毒，比如梗米粥有利小便，養心肝脾的功效，或用蓮子、薏米、玉竹、山藥、百合、芡實等清涼滋補的食材同排骨燉湯。
入夏以後，夏季炎熱，火熱之邪容易傷及人體津液，可適當的使用一些酸甘之品以生津液，如山楂、烏梅、冰糖、煎煮以後服用。秋冬養陰多食一些具有袪溼，滋陰養胃的食物，如冬瓜老鴨湯，枸杞姜棗茶等。
1、如果表現出口苦、口中有異味或者伴有大便黏滯、腹部疼痛等症狀，多屬於溼熱體質，建議平時多吃具有清熱化溼類食物，如綠豆粥、薏苡仁粥、西芹炒肉、赤小豆湯等。
2、如果表現出面色晦暗、口脣青紫、失眠多夢，女性多伴有痛經、閉經、經血色暗夾有血塊或者**乾燥多屬於瘀血體質，建議平時可以服用活血化瘀類食物，如當歸生薑羊肉湯、桃仁紅花薏米粥。
3、如果伴有面色淡白、周身乏力多屬於氣虛體質，建議平時多吃具有健脾益氣類食物，如牛肉蘿蔔湯、大棗小米粥、黃芪茯苓膏或者蓮子羹等。
4、如果平時有心情抑鬱或者情緒急躁、易怒多屬於氣鬱體質，平時可以吃舒肝解鬱類食物，如玫瑰百合湯、茉莉花茶、蘿蔔汁等。
任何養生食補都需要結合運動鍛鍊才更能發揮效果呢！
2樓：dj林林
通過食療的方式來養生，當然有效果了，應該堅持食療的方式，讓你的身體變得越來越健康，身體調整的非常的好，營養均衡了才能讓你健康的生活，沒有任何的疾病。
3樓：小
食療可以讓身體慢慢發生改變，最後形成一個質變。可以堅持食療，這樣的方法比較溫和，讓身體真實的好。
4樓：糾結的星期五
有效果。應該堅持食療方法，飲食中含有豐富的膳食纖維，人人都應該調整結構注意健康飲食。
現在開個中醫理療養生館掙錢嗎 沒經驗能開好養生館嗎
目前健康行業應該說是非常有市場的，前景也是非常好的，為什麼呢？因為隨著社會的發展，生活節奏的加快，亞健康狀況的人群越來越多，養生調理這塊的需求越來越大，而如果你想要開店的話且自身沒有經驗，個人建議多瞭解瞭解，可以選擇知名品牌，因為成熟品牌一自身有知名度二有相當成熟的扶持體系能幫助新手短時間內成功開店...
醋對腳臭1定有效果嗎，腳臭泡醋有效果嗎？
有一定的效果，要堅持泡。也可用鹽或生薑泡。供參考。腳臭還不是腳氣，沒有真菌感染，只是 出現問題而已，醋沒有調理 的作用。某寶陳老倌 還未聽說有這樣的處理方法的 醋可以去除腳臭嗎 你好，用醋泡腳是可以 腳臭的，腳臭主要是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡含有很多的乳酸和尿素，就可以發出臭味。如果鞋不透氣...
種頭髮怎么種，有效果嗎，種頭髮怎麼種，有效果嗎？
植髮是使用的自己的頭髮毛囊，按照自然的毛髮生長方向，藝術化的將移植的毛髮種植到頭髮缺失的部位，長出來的新發的髮質髮色 生長方向都和原來的是一樣的自然，連發旋都可以渾然一體。植髮是目前 脫髮最有效的方法！植髮的原理是選取後枕部永久不脫落的毛囊,移植到脫落區 移植後再生的頭髮將保持原有特性，不易脫落，可...