1樓：澗淥冰泮香
那麼，經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要注意以下幾點：
（1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
（2）保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
（3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60釐米以上。
（4）創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
（5）如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了
看電腦要距離50cm以外，30~40分鐘要休息10分鐘並遠望。將螢幕的重新整理率、解析度提高。
2樓：匿名使用者
很簡單，去眼藥超市，花十幾塊錢買一隻眼康泰，每天晚上睡前滴一滴，能緩解眼疲勞，效果不錯，而且挺便宜的！
3樓：
有個簡單的方法，就是閉上眼睛大幅度轉眼珠子，上下左右那種，隨時隨地都可以做，沒有時間的話睡前可以坐一坐，我們老師推介我們順逆時針各轉36圈，這個有點枯燥，但勝在簡單
4樓：匿名使用者
螢幕背景色設定成保護色，網上有教程，如果嫌麻煩，可以安裝最新版本的qq電腦管家，有健康小助手，可以定時提醒休息（如每一個小時提醒你一下該休息了），並且可以設定背景色
5樓：匿名使用者
在電腦旁邊放個盆栽,本人以為最好放仙人球.
6樓：匿名使用者
病情分析：根據敘述症狀屬於視疲勞症狀，常見的有近距離工作不能持久，出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、噁心、眩暈。
意見建議：生活要有規律，休息及睡眠要充分。改善工作環境，照明光線應明暗適中，直接照明與間接照明相結合，使工作物周圍的亮度不過分低於工作物亮度。.
注意用眼衛生。坐姿要端正，視物要保持適當距離
7樓：匿名使用者
多休息！
上一個小時網 看窗外2分鐘！
8樓：
注意休息，如嚴重及時看眼科醫生。
9樓：暗黑師兄
緩解眼部疲勞，教你幾個方法，上班族了適用哦
上班一天到晚眼睛對著電腦很疼很累怎麼辦啊？
10樓：駐足or時光
如果你確實不能離開電腦的話 那就只能想其他辦法了 例如把桌面調成綠色的 當然一般上班很少有能見到桌面的時候 這樣的話就在電腦旁邊放點盆栽 我們公司就有好多 大株的植物 每個人辦工作上都有仙人球啊 有長長的葉子的之類的植物 空間合理安排一下總是會有的 除了仙人球要小心別被紮了 其他的都不怕 如果公司沒有 是不是可以自己帶呢？ 反正一般這種不貴 也不難養
要麼 滴眼藥水 不過 不建議這個 對眼睛也不是很好
11樓：匿名使用者
調低顯示器亮度，每隔一小時放鬆眼睛5-10分鐘。
12樓：一生半夢
累的時候就離電腦電視手機遠一點，你腦袋是不是有些酸，長期接觸電腦手機都會這樣，早點休息吧。
上班天天對著電腦，眼睛累怎麼辦啊？
13樓：暗黑師兄
緩解眼部疲勞，教你幾個方法，上班族了適用哦
14樓：匿名使用者
最好就是過45分鐘就休息1-2分鐘，做眼保健操，休息
15樓：匿名使用者
半個小時或一個小時停一下看看遠處,或看看花草.平常多補充維生素c
16樓：匿名使用者
工作一小時,眼睛看不少於5分鐘的遠處,或者用水洗洗~!!!
做安保一天到晚都很忙嗎，人能一天到晚都在玩麼？
是的。保安一般比正常的工作人員早上班，遲下班，因為很多善後工作要他處理。還有些保安必須住單位，除非有其他人和他換班。安保工作有多種型別，不同型別的安保閒忙時間各有不同。如上班時間的長短 版業務種類不同各權有不同。如 學校安保在學生上午到校 7 9 點時 下午 4 6 點時忙，其餘時間較閒。如 酒店安...
為什麼我一天到晚都覺得好睏，為什麼一天到晚總想睡覺，總是沒精神
早睡早起占人體健康的百分之七十 心態 飲食 及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只衝了50 的電，白天還要釋放100 那50 哪來的？就是從五臟借。五臟在古書中為 五藏 是 藏 的意思，藏的就是人體的精華。你總是借 總是借，一般人借15年身體就垮...
我現在一天到晚還是想我的眼睛，主要是心理原因，別人說我的眼睛
說實話，你的描述看來你的一切都朝好的方向發展，那就挺好的，堅持下去就好了。你自己跟別人都在努力的幫助你，這就很不錯了。心理問題基本最終都要自救，別人都是幫助而已。主要是心理原因，不要多想，青春期會遇到各種問題，從容應對，自己做好自己，但是年輕人一定要有精神，而且你最大的一個問題就是太在乎自己的感受，...