1樓：初見長春花
現反問自己，你在怕什麼，恐怖的鬼怪？他們為什麼找你?如果你是一個好人，善良的人，你就該無所畏懼，審判之門，會將它們送下地獄 。這是一部影片裡的
2樓：空中淚魚
我也會經常這樣，但是如果讓自己想一些今天發生或從前發生的一些自己印象比較深的搞笑事情，然後想著想著我就慢慢入睡了。
你可以試試...........
3樓：匿名使用者
想想美好的事。你壓力太大，想辦法解解壓吧
4樓：蒼皆無
大家都是這麼過來的，沒關係，慢慢就好了
或者聽聽歌也不錯
5樓：華麗的轉身
是不是腦海裡全是可怕帶血的鬼幻想在四周突然以各種方式出現嚇自己，明明知道不是真的並讓自己不要想了可腦海的畫面就是停不下來，還會幻想有人躲在附近預**自己?如果是的話，我12.13歲每晚都會這樣（一個人在家），以為很正常，只是腦袋想的多，現在才覺得不正常，我覺得你需要去看一下，說不定是個精神病，反正如果真的和我描述的一樣，精神遲早崩潰，反正我當時每天都被自己嚇的半死，坐著一動不動，就怕動一下就死了，腦海裡全是可怕的玩意，還一直瘋狂想像自己會怎麼死
6樓：凜琶
我也是啊 哎 沒關係的 聽聽**什麼的就行了 有的時候害怕也是難免的，權當是增長點經驗，沒事不要看鬼片哦
怕黑怎麼回事？閉上眼睛就感覺會出現各種各樣的可怕的畫面，（血腥、鬼怪、恐怖）都有，是在白天的時候
7樓：匿名使用者
壓力太大
試著放鬆自己，不要那麼大的壓力，人在高度壓抑下，就容易產生幻想
8樓：zrle丶
恐怖片看多了吧?少看點，心理承受能力不好的別看。。。儘量的轉移注意力，多進行戶外活動什麼的，打籃球，運動什麼的。純手打，給分，謝謝。
9樓：冰清玉潔
不要想那麼多恐怖的事情，試著讓自己放輕鬆
為什麼我總是怕黑，怕一個人？怎樣克服？
10樓：匿名使用者
心理學認為人們怕黑並不是出於本能,是後天教育的結果，是父母親或者童年陪伴人員的教育給孩子造成的.比如說有的母親會對孩子說，黑暗裡有鬼出入，值得我們注意的是，引起孩子恐懼的不是黑暗，而是鬼的樣子。所以，這個時候如果我們不去儘快把魔鬼和黑暗分開來，那麼，孩子從此就會既害怕黑暗，又害怕魔鬼。
在這個時候，孩子自己教會了自己害怕黑暗
所以你們的情況也是這樣的,要端正自己的感覺,你們其實並不是害怕的夜,而是夜裡面的東西.所以晚上感倒害怕的時候可以打**和朋友吹點牛,說點開心的事情,或者看點喜劇片,讓自己怕黑的這種條件反射慢慢從大腦裡面淡忘,如果還不能解決的話再提問吧,希望還有其餘的心裡醫生從其他方面能解決你的問題
11樓：匿名使用者
心理學上認為,「鬼怪」、「黑暗」只是常見的害怕的感覺的一種而已。害怕在形成之後，往往會隨著年齡增長而逐漸消退。但有些人則不會，相反還會增加其害怕的程度，久而久之則會有「恐懼症」，進而影響人格發展與日常生活行為。
那為何產生恐懼心理？害怕是每一個人都會有的通性。有些人怕狗，有些人怕高，還有些人連自己怕什麼都不清楚。
「我的怕黑、怕『鬼』怎麼辦？」也許各位都曾有過這個困擾，其實害怕的感覺不是來自「鬼」、黑暗，而是有一些原因和情況，在不知不覺中會造成你的恐懼心理：
1 別人的恐嚇：容易讓孩子產生怕「鬼」和怕黑的情緒。
2 獨處：往往是伴隨著黑暗、陰影和獨處等因素，特別是自己一個人的時候，比較缺乏安全感，容易產生恐懼。當他說有「鬼」時，可能是害怕黑暗裡看不清楚的事物，可能是模糊不明的陰影，也可能是自己不願一個人獨處、害怕孤獨。
3 過分的渲染和誇大：怕「鬼」也是你小時大人對此過分的渲染和誇大所致，尤其是動作和表情，讓你永生難忘，影響將來一輩子。
4 電視傳播媒介的影響：一些電視節目或恐怖片，都會將「鬼」和黑暗聯絡起來，再配合一些詭異的音效、動作、道具和化妝，經過大眾傳播工具的渲染，「鬼很恐怖，它會出現在黑暗的地方。」於是「鬼」和「黑暗」在你心裡便有了形象，甚至加深對它的恐懼感。
面對自己因恐懼產生的情緒反應時，需先持立即否定的態度，試著以簡單的思考方式，瞭解自己所害怕的到底是什麼。如害怕黑暗，應讓自己在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣。如果恐懼暗影造成的幻覺，應先讓自己看清楚陰影的真面目。
同時可以借朋友父母的陪伴和情感支援所給的安全感，消除恐懼。
12樓：匿名使用者
只要心放得正，剋制住不要去想一些沒用的東西，你要知道這對你本身沒有好處啊，還有，儘量讓自己的心情愉悅點，一個人時，你可以聽聽歌，如果是晚上，怕黑你可以把燈開著啊，或者找朋友發發短訊息，打打**，直到自己有睡意了，你想你睡著了還能害怕麼？或者就是白天多活動點，讓自己稍微累點，晚上就沒那麼多精力去想了。這只是我個人經驗，你做參考吧。
有句話說得好，不做虧心事，不怕鬼敲門！！
13樓：哈哈欠為你違逆
我從小就怕黑，小的時候成績不好就是因為怕看黑板。
14樓：最愛
嗯，看過恐怖片的人很多呀，你這份異常恐俱的情感背後是怎樣的一個固結願你…祥加參考走出焦慮風暴一舒
我很怕黑、所以一個人睡的時候經常失眠，開著燈才能安心入睡，因為我會想到鬼和看過的一些恐怖的東西
15樓：暴雪孤狼
專心工作 少看那些恐怖片， 每天儘量多做運動（要出汗的）保證改善。
16樓：蘭蘭米蘭的米
哎呀 我也是 和你一模一樣
可是我是一個人住所以我睡覺一直是開一整晚燈
後來 自己 總害怕 房間一靜的時候還總自己嚇唬自己總聽見**嘟嘟聲 震動聲 還有樓上挪動椅子的聲音，其實都是很平常的聲音，但是在半夜就顯得特別害怕 總是睡不好，後來 乾脆開一整晚電視睡覺 直到現在仍然延伸這個習慣，【最好電視和燈一起開但是費電啊】
17樓：匿名使用者
現在心理醫生在慢慢的正規化,建議可以去看看心理醫生...很大一部分時因為自己的壓抑和長期的自我暗示造成的心理障礙...
18樓：淺巙
我教你：你可以找一本笑話書，開燈看，看累了，再看，看的時候不要想那東西，看到眼睛打架後，立刻關燈，然後神馬也不要想,就ok了。我就是這樣！
望採納！
19樓：匿名使用者
少看點恐怖片，和朋友去外面旅旅遊，散散心，多鍛鍊身體。最最重要的是這世界真沒鬼，你要堅信這一點。我讀高二的時候，曾經一個人半夜12點多在客廳看恐怖片，當時嚇得不行，接連幾天都疑神疑鬼的，後來不要去想，把注意力轉移開來就好了，祝你早日解決這煩惱，加油哦
怎麼克服怕鬼怕黑心理？晚上一個人的時候很怕很怕，真心求解！！
20樓：yingjoy蘇
我以前有段時間就是這樣的，現在太膽小就少接觸恐怖類的東西，過一段時間就好了，其實多看看也不錯，時間一長就「審鬼疲勞」了不是，才十五歲嘛，不要緊的，等你以後離開家自然就獨立了，時間可以沖淡一切，現在你就乖乖少看，別想太多，什麼心理疾病根本不存在的，別人說沒什麼好怕的，你只是聽的一面之詞，估計他們晚上也嚇得不輕呢，怕丟面子逞能罷了。
21樓：小慧慧
其實啊。不只你一個人怕的。其實每個人心裡都會害怕這個的。
我可以教你一些方法。當你害怕的時候呀，你心裡可以默唸「阿尼陀佛」一直念一直念。然後想象一些美好的東西。
其實啊。如果世上有鬼的話，也會有佛的存在。佛會保佑膽小的人的。
像我平時半夜醒來，也會有點怕怕的。我就會默唸一直默唸。
我還有一個辦法。如果實在很害怕的時候，就勇敢面對。媽的。把我嚇成這樣。我就迎接你。硬碰硬。看你有多可怕。
22樓：匿名使用者
我都中年了，看了恐怖電影也會害怕，這對很多膽小的人來說正常。
晚上怕就點一個小燈，只有幾瓦的那種，這樣會好很多
再有，以後不要再看那些恐怖片了，對心理會有影響。
23樓：匿名使用者
你性格原因
缺乏自信
和你家庭教育分不開
從小環境等形成的
多鼓勵自己
培養大膽
24樓：極限
你膽小，看你所說的是被什麼恐怖電影裡的情節嚇到了，首先你要知道你怕什麼？怕鬼，怕神，我們所處的這個世界是個很客觀的世界，根本都沒有鬼神之說，所以只要你不做虧心事，你沒有什麼可怕的，你要克服你的恐懼心理，怎麼克服呢？還是看恐怖片，越是怕他就越要克服他，這對你來說也是很殘忍，我就不明白有什麼好怕的呢？
我幾乎把所有的經典恐怖片都看遍了我還是不怕，我不知道我怕什麼？你要知道他演的在怎麼恐怖他也是人拍的電影啊，也許是因為你還太小吧，長大了就好點了，你看看風雲雄霸天下吧，這步電視劇不恐怖，你就想象你有步驚雲眼神和力量，能殺死你害怕的一切東西，這也是一種精神勝利法～呵呵～
25樓：匿名使用者
額。。。其實無聊的時候我也會想一些恐怖的東西，特別是睡前。建議你乾點其他感興趣的，轉移目標。。
26樓：匿名使用者
放一個可調光的檯燈在床邊，怕的時候就開啟，調小亮度。終是會睡著。一天一天過去，漸漸習慣了一個人的黑夜，始燈也不必經常開。另：早點睡覺，別到深夜才睡，相對會不怕一點。
27樓：匿名使用者
一見天黑就努力剋制不要去想那些畫面，儘量想一些開心的
事情或是想一些美好的畫面，聽聽**或玩手機也是可以的 想辦法分散注意力，那玩意越想越害怕，你要相信這世界上絕對沒有鬼鎝存在，那些電影都是虛構的。
28樓：認證解答團隊
建議不要看關於鬼的書，電影，不要天天想什麼鬼！多出門，看一些笑話，綜藝節目，相信你一定會拜託影印的。你看我十二點給你發。我一點都不怕。你還怕啥？
我已經20歲了，我很怕黑，就是晚上不敢人走和睡覺，心裡總感覺好象有鬼是的，我特害怕，我怎樣能克服
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我今年35歲了，為什麼還是到了晚上怕黑人在家的時候睡不著
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